生理期不練功嘿棘，讀書。
可愛(ài)的海亮老師旭绒，一邊說(shuō)不要讀書鸟妙，一邊說(shuō)自己看很多書。的確挥吵，實(shí)際的練習(xí)重父、覺(jué)察很重要，看書也有看書的好忽匈，身體上的體會(huì)房午，往往在書中能找到驗(yàn)證。這時(shí)丹允，最開(kāi)心郭厌！而且，我相信大多數(shù)著書立說(shuō)的人雕蔽，尤其是先賢們沪曙，還是很真誠(chéng)的，寫書是傳后世的萎羔，留給子孫后代看的液走。
進(jìn)入小雪節(jié)氣，日見(jiàn)寒冷贾陷，相對(duì)動(dòng)得少缘眶，喜歡坐著，感受呼吸髓废。近來(lái)一段時(shí)間巷懈，腰部有感覺(jué)，呼吸時(shí)慌洪，氣也會(huì)自然往后腰走顶燕。
今天看到這樣一段話：“力和勁有聯(lián)系，但不是一回事冈爹。力是走直線的涌攻，發(fā)出去就沒(méi)有了，力竅在氣海频伤；而勁是走旋轉(zhuǎn)恳谎，是整體的力，勁竅在氣海的對(duì)面，背后的腰隙”因痛。
再想想生活中的感受婚苹，的確，有勁兒時(shí)鸵膏，一定是腰有勁兒膊升！
年輕時(shí)上班，一坐一天谭企，日積月累用僧，腰就僵了。自養(yǎng)生以來(lái)赞咙，已修復(fù)很多。今冬糟港，有此提醒攀操，那就繼續(xù)關(guān)注、養(yǎng)護(hù)腰秸抚。 ???
