沒有行動改變的復盤就是耍流氓
我的目標是什么?
我為達到這個目標悲酷，我做了什么？
圖片發(fā)自簡書App
工作方面
正事不想做心褐，只想做簡單的舔涎，玩手機
玩手機玩的太多了，浪費了大量的時間逗爹。今天開始屏蔽手機亡嫌。
學習提升
跑步聽心理課對自己觸動還是比較深的。我的最大的問題還是太著急了掘而。
不過他們的社群運營就差了很多了挟冠，基本上群里沒人說話，也沒人早起
健康管理
1.飲食
這幾天體重減的慢袍睡，我覺得可能是吃的多了一點知染，看別人吃的就那么一點點，喝點果汁斑胜。我也不知道她們的這種到底好還是不好控淡。說好的均衡膳食到哪里去呢嫌吠？
2.運動
今天跑步15公里，本來去買西裝掺炭，但是沒買到辫诅，后來想一下很久沒有長跑了，跑15公里的目的涧狮，1是為了增強自己的自信心炕矮，找回以前的感覺。2讓郁悶自己者冤，改變一下
時間管理
1.今天早起
今天4.00起床肤视，已經(jīng)成為習慣
2.戒微信
這個做的太差，有癮涉枫，同時并發(fā)癥邢滑，不想做正事。內(nèi)心郁悶愿汰。所以最終答案是去釋放多巴胺殊鞭。跑步15公里，一邊跑步一邊聽心理課尼桶，讓自己的心里得到緩解操灿，其實是因為我做事太著急了。
斷舍離
自己還是要有個狠勁泵督。
多在戰(zhàn)略層面上去想問題趾盐。然后再細節(jié)去思考戰(zhàn)術(shù)的問題。
2018 認真的過好每一天
