經(jīng)常在社群里看到很多小伙伴拋出的關(guān)于閱讀的問題題：讀了不少書浪耘，但是一合上書就大腦一片空白棒口，不知道書里講了什么跃洛？覺得沒什么收獲坎吻，不知道讀書到底有沒有意義耘戚？讀書速度很慢，總是忍不住一字一句的讀粱锐，一周也讀不完一本書……其實(shí)疫衩，這些問題相對來說還是比較好解決的。想要真正通過閱讀有所收獲翅帜，必須得改變自己的“窮人思維”姻檀，而且要相信自己的大腦，并且要學(xué)會一些閱讀小技巧涝滴。
1绣版、想提升閱讀速度，從改變“窮人思維”開始
很多小伙伴讀書很慢歼疮，總是習(xí)慣一字一句的讀杂抽，有時候讀完這一句還會回過頭去看前面幾句講了什么，生怕漏掉了什么信息韩脏。這就是所謂的“窮人思維”缩麸，什么都想要抓住，“撿了芝麻丟了西瓜”赡矢。其實(shí)杭朱，很多書真正有價值的內(nèi)容只有20%，只是為了幫助讀者更好的理解吹散，以及能夠出版弧械，作者擴(kuò)充了許多輔助性的信息進(jìn)去。那作為讀者空民，我們最重要的目標(biāo)就是抓出這20%最有價值的內(nèi)容刃唐，為自己所用。而不是把有限的注意力放在那些不重要的人名界轩、案例画饥、實(shí)驗(yàn)等內(nèi)容上。所以如果想真正提高自己的閱讀速度耸棒，就應(yīng)該放棄“窮人思維”荒澡，等你讀的書多了之后，你就會發(fā)現(xiàn)与殃，很多書其實(shí)寫的很水单山，完全沒必要浪費(fèi)自己太多的時間去進(jìn)行閱讀。另外想提升閱讀速度幅疼，就必須放棄在心里默讀的習(xí)慣米奸。往往我們讀的慢，都是被心里那個默念的聲音給拖慢的爽篷。其實(shí)我們的眼睛是很發(fā)達(dá)的悴晰，就像我們看一幅畫一樣，能夠迅速抓出其中的重點(diǎn)。沒事铡溪，看文字也是一樣的漂辐，如果我們一次看一句話或者一行字，我們的大腦其實(shí)是可以理解的棕硫。閱讀也可以像看一幅畫一樣髓涯，直接把接收到的信息傳送到大腦進(jìn)行解讀。但往往我們習(xí)慣了默讀哈扮，閱讀就變成了從眼睛纬纪、到耳朵、再到大腦的過程滑肉，信息解讀的速度自然會變慢包各。想要去掉默讀，可以嘗試用“指讀”的方式來輔助閱讀靶庙。就是用你的手指迅速的在文字上劃過问畅，眼睛跟隨手指快速移動。當(dāng)然你也可以用筆或者其他東西來代替手指六荒。一旦我們習(xí)慣了這種方法按声，閱讀速度就會變的快起來。不要擔(dān)心會遺漏什么重要的信息恬吕，你要相信，我們花三個小時把書讀兩遍须床，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比花三個小時還沒把書讀完一遍來的效果好铐料。
2、不帶問題的閱讀就是耍流氓
很多人讀書豺旬，都是拿到一本書钠惩，拆封，然后翻開第一頁族阅，從頭讀到尾篓跛。讀完了之后，感覺自己也忘得差不多了坦刀。其實(shí)愧沟，作為成年人，我們至少應(yīng)該了解一下閱讀的正確順序鲤遥。首先沐寺，拿到一本書，我們可以簡單看一下封皮盖奈、腰封和出版信息頁混坞。看看出版社寫了什么樣的推薦語，有沒有太浮夸究孕∩督矗看看書背面的推薦人都是如何評價這本書的。如果是暢銷書厨诸，還要看下這些推薦人你是否聽過他們的名字镶殷？如果沒有的話，那這本書多半不怎么樣泳猬。另外還要再看看出版信息頁的版次批钠，一般再版多次的書，多半是一本值得閱讀的書得封。我們的時間本就很有限埋心，應(yīng)該把時間和精力留給那些值得閱讀的書籍。其次忙上，我們可以重點(diǎn)看序言和目錄拷呆，如果有后記的話，也可以看一看疫粥。通過閱讀序言和目錄茬斧，我們大致就能夠了解整本書的組織構(gòu)架，以及作者在書中解決了什么問題梗逮？這時候我們就應(yīng)該結(jié)合自己的自身情況和書籍的情況项秉，列出自己感興趣并且想從書中獲得答案的問題。一旦我們帶著問題去閱讀慷彤，大腦就會自動尋找相關(guān)的答案娄蔼，因?yàn)榇竽X喜歡確定性。最后底哗，你還可以先去查一下作者的相關(guān)信息岁诉，在豆瓣上看一看相關(guān)的書評，然后再開始閱讀跋选。當(dāng)然這一步看個人的喜好涕癣，因?yàn)橛袝r候我們看了他人的解讀之后，容易對書失去自己的判斷前标。當(dāng)然我們最好把自己提出的問題坠韩，清楚的寫在紙上，當(dāng)我們把書讀完了之后候生，要把我們從中找到的答案寫上去同眯。而不要停留在只提了問題，沒有搜集答案的階段唯鸭。一旦我們有了答案须蜗，就可以用這些答案來指導(dǎo)我們的行動。
3、沒有輸出的閱讀就如同便秘
很多人讀了書之后明肮，也不做筆記菱农，也不會一些書評和讀后感之類的，就只是讀過了而已柿估。這樣的讀書就像一個人光吃飯循未，不排便一樣，是消化不良（把讀書這么高雅的事情比喻的這么粗俗秫舌，我也是醉了）的妖。其實(shí)輸入和輸出，就像我們的身體要新陳代謝足陨、能量要循環(huán)一樣嫂粟。如果我們吃了太多的食物而沒有進(jìn)行消化和排出，身體里就會堆積很多的毒素墨缘，我們整個的新陳代謝系統(tǒng)就會出問題星虹。如果我們讀了很多書，卻沒有把書中的內(nèi)容消化吸收掉镊讼，并且沒有輸出有價值的內(nèi)容宽涌，不僅會引發(fā)內(nèi)在的混亂和自我懷疑，久而久之蝶棋，還會喪失掉對閱讀的興趣卸亮。所以除了要帶著問題去閱讀以外，我們還應(yīng)該有輸出玩裙。通常讀完一本書之后嫡良，我們可以嘗試用以下的方法來進(jìn)行輸出：做筆記。不是單純的摘抄金句献酗，而是把那些對你有觸動的句子寫下來，并且在下邊附上你自己的想法和感悟坷牛。當(dāng)然罕偎，你也可以把書中好的案例和金句收集起來，作為以后寫文章的素材京闰。寫讀后感颜及。讀完一本書，我們還可以把自己的感悟?qū)懴聛眭彘埂俏站？梢詫懽约鹤x完書之后采取了什么樣的行動，有了什么樣的改變痊土，或者也可以寫自己打算怎么做肄扎。寫書評。書評的要求相對來說會高一點(diǎn)，需要簡單介紹作者和書籍的內(nèi)容犯祠，并且對書籍進(jìn)行相應(yīng)的評價旭等，比如這本書哪里講的比較好，哪里還有做得不到位的地方衡载。寫完之后搔耕，你也可以把它發(fā)表到豆瓣上，給其他想讀這本書的小伙伴提供參考價值痰娱。寫拆書稿或聽書稿弃榨。如果你想吃透一本書，那寫拆書稿或者聽書稿就是非常好的方法梨睁。拆書稿鲸睛，就是讀完一本書之后，把它用自己的語言而姐，拆寫成710篇左右的文章腊凶。也就是說你至少需要從書中提煉710個主要觀點(diǎn)，把每個觀點(diǎn)按照新媒體文的標(biāo)準(zhǔn)寫成一篇文章拴念。具體可以參考十點(diǎn)讀書會的“成長圖書館”钧萍。聽書稿，就是從一本書中抓出最核心政鼠、最打動你风瘦、最能給讀者帶來價值的3-4個觀點(diǎn)，用自己的需要寫出一篇7000字左右的文章公般。這個的難度會更高一些万搔，不僅需要闡述清楚觀點(diǎn)，還需要有一定的知識增量官帘。像得到瞬雹、樊登都在做這類產(chǎn)品，可以去聽聽看刽虹。寫書單酗捌。當(dāng)你進(jìn)行了主題閱讀或者一個領(lǐng)域的書籍讀的多了之后，就可以輸出一篇有價值的書單涌哲∨昼停可以羅列5~10本書，每本書寫上三五百字的推薦語阀圾，就是一份不錯的主題書單了哪廓。
4、減輕心理壓力初烘，讓讀書變得輕松有趣很多時候涡真，我們想讀一些經(jīng)典作品分俯，但往往被其磚塊一樣的厚度所嚇到，只能把這些書高高的供在家里综膀。其實(shí)澳迫，我們可以嘗試換一種思路，那就是把書按照章節(jié)進(jìn)行拆分剧劝，如果某一張還是太厚橄登，可以再進(jìn)行拆分。這里有兩種方式讥此，都是我在參加洋蔥閱讀課時小六老師講到的方法拢锹，不但能夠突破我們內(nèi)心的障礙，還非常的有趣萄喳。一個就是使用小圓貼卒稳，把每一章貼出來，這樣他巨，當(dāng)我們面對被拆分成若干部分的書時充坑，不會有太大的壓力。而且貼小圓貼的過程染突，也很減壓和有趣捻爷。
小彩蛋
- 和女朋友冷戰(zhàn)，互相不說話份企。晚上睡覺暗地較勁扯被子也榄，誰也不讓誰。半夜司志，迷迷糊糊地感覺到她在給我掖被角甜紫，然后又摸摸我的頭，可能怕我冷吧骂远，把我的頭也蓋上了囚霸。我心里一陣感動，心里暖暖的…也許我會感動一輩子吧...如果她不放那個屁的話……
2.老爸惹老媽不開心了激才，老媽噘著嘴坐在沙發(fā)上生悶氣邮辽，老爸邊拖地邊說：“今天遇到一個原來的同事，他跟我說他最羨慕的人就是我贸营。。岩睁〕”老媽：“你有啥好羨慕的，沒錢沒勢的……”老爸：“他說羨慕我有一個溫柔賢惠善解人意關(guān)鍵是長的還好看的媳婦兒捕儒”校”“噗嗤~”老媽笑靨如花邓夕，奪過老爸手里的拖布：“死鬼，買菜去吧阎毅。焚刚。∩鹊鳎”我在旁邊看的目瞪狗呆……
3.自從上次晚上散步遇到那個遛狗的帥哥后矿咕，我就每天朝思暮想，希望與他再見面狼钮。就在剛才碳柱，那個帥哥來我家了，他的第一句話就是：“我注意你很久了熬芜！”我心里頓時一喜莲镣，難道他和我是一樣的心思？接著就聽他繼續(xù)說道：“你是不是看上我家那條狗了涎拉？”
4.男朋友那2B為了裝氣質(zhì)瑞侮，偷偷把手機(jī)改成了英文自己卻改不回來，死要面子堅(jiān)持用了一星期終于忍不住過來求我?guī)退厝ス呐。幕厝ズ笏谷徊灰樀卣f：“這個誰不會鞍牖稹！手機(jī)買回來第一天就知道了毁枯！”老娘一生氣…又給他改成俄語了慈缔！他現(xiàn)在正給我捶腿呢。种玛。藐鹤。
5.和媳婦吵架了，媳婦早上上班走的時候收拾了幾件衣服赂韵，我知道她下班肯定要回娘家娱节， 于是，我下午直接去把她爸媽接我們家祭示，晚上我們做飯的時候肄满，丈母娘接到媳婦電話……然后，半小時后质涛，媳婦自動回家了稠歉。
6.前幾天跟老婆干架，她撓了我兩道口子汇陆。 昨天我倆到我媽家吃飯怒炸，我媽問我臉上怎么回事？我說是家里的貓撓的毡代。 吃完飯我和老婆離開阅羹，剛走到樓下勺疼，我媽在陽臺喊：“喂，你家的貓手機(jī)忘拿了捏鱼≈绰”
7.昨天剛換的手機(jī)號，決定逗一逗女朋友导梆，給她發(fā)了條短信：緣分天注定轨淌，想知道你和他的緣分么？請發(fā)送你和他的真實(shí)姓名问潭，如：小明猿诸，小紅。咨詢費(fèi)兩元一條狡忙。 過了兩分鐘梳虽，我收到了我女友和我兄弟的名字……
8.老婆是我的初戀，今天打電話我開玩笑說：“老婆灾茁，我們分手吧窜觉，我長這么大還沒有分過手，讓我的人生完美一點(diǎn)”.這二貨來了句：“你人生里還沒有帶過綠帽子吧北专，要不要也完美一下禀挫？”好吧，我錯了拓颓，錯了還不行嗎语婴？
9.老媽打電話問我：孩子啊，今年七夕是不是一個人過了驶睦？我說：媽砰左，你能不能不鬧？你知道多少人追我不场航？我還自己過缠导，我都一天分幾批過，晚上還得抽空陪咱家人吃飯溉痢， 我媽說：孩子僻造，媽就稀罕你這點(diǎn)，沒人追孩饼，還能吹髓削。
10.晚上和老婆回家，突然路邊跳出三個蒙面大漢镀娶，“你們倆人只能走一個立膛！”我說：“老婆你快跑！”看著老婆跑沒影了汽畴，三個人摘下面具：老天爺旧巾，現(xiàn)在找你打個麻將這么難嗎？
11.剛剛路過幼兒園忍些，偷聽兩個小朋友的談話 第一個小朋友說：“為什么挑食的都是孩子鲁猩，家長怎么都不挑食呢？” 第二個小朋友說：“他們買的都是自己愛吃的罢坝，還挑什么食廓握？” 我瞬間石化了，簡直是真理班夷稹隙券！
12.朋友在民政局上班，昨天碰到一對年輕夫妻闹司，過來離婚（女的想離）娱仔。勸了他們幾句，結(jié)果男的開始回憶游桩，開始說他妻子的各種優(yōu)點(diǎn)牲迫，甜蜜的小事，以前生活種種借卧，兩個人以后美好的計(jì)劃盹憎，說到后來，女的抱著男的哭著說不想離了铐刘。然后男的把女的推開陪每，對我朋友說：還是離吧！這娘們和以前比變太多了镰吵。
13.沒事跟八歲的外甥聊天：“等你長大了檩禾，找老婆就要找小姨這樣的，知道不捡遍？”外甥聽話地點(diǎn)了點(diǎn)頭锌订，然后心有不甘地說：“可是小姨，我還是喜歡長得好看的画株×酒”
如何處理親密關(guān)系？
第一谓传，當(dāng)你面對誤會的時候蜈项，不否定、不解釋续挟，是基本態(tài)度紧卒。因?yàn)椋械慕忉屩粫颜`會放大诗祸，并成為他不被關(guān)注的證據(jù)跑芳。
第二轴总，你需要從他的憤怒和吵鬧中，看見他的感受博个。因?yàn)槊總€人都需要被看見怀樟，這才是他最渴望得到的東西。搞清楚他想要什么盆佣，這很重要往堡。
第三，想罵人的時候共耍，深呼吸虑灰，保持微笑。因?yàn)楸远担悴皇且粋€人穆咐，憤怒不僅解決不了問題，而且還會傷害孩子佃蚜。
你需要表達(dá)自己的感受庸娱，或者描述他的感受。
你需要表達(dá)自己的感受谐算，或者描述他的感受熟尉。
你需要表達(dá)自己的感受，或者描述他的感受洲脂。
重要的事情斤儿，說三遍！
有人說：
“他偷偷翻看了我的手機(jī)恐锦，和我吵架往果。聊天記錄隨時會被翻看，這讓人不爽一铅。他一心想要證明【我不愛他】陕贮，這讓我感覺很可笑。我很痛苦潘飘，我想逃離肮之，我不想見到他，因?yàn)樗辉诤踝约翰仿肌Ｋ幌嘈盼腋昵埽肟刂莆遥@些讓我感到寒心艰毒】鸶撸”
有人說：
知道她因?yàn)樽约河龅铰闊约簠s幫不上忙，感覺世界末日就要來到柑土，就像一只無家可歸的小鳥蜀肘，無助地站在樹枝上哭泣，悲傷到全身無力稽屏。本來只想創(chuàng)造快樂幌缝，結(jié)果卻傷害了你，好難過诫欠。這種悲傷到全身疼痛的感覺，我仿佛是第一次經(jīng)歷浴栽。
有人說：
我有一個妹妹荒叼，她身體不好，僅僅26歲典鸡，近期一直在接受治療被廓，還有輕度的抑郁。昨天下午萝玷，我陪妹妹去武林山游玩嫁乘，希望能讓她開心一點(diǎn)。下午2點(diǎn)出發(fā)球碉，路上堵車蜓斧，一直到4點(diǎn)半才到達(dá)目的地，然后在森林里人多的地方搭了一個吊床睁冬。兩個沒有秘密的人坐在一起挎春，抬頭就能透過樹林看到灰色天空，雖然天氣很涼豆拨，但心中滿是溫暖直奋。吃過晚飯，我們開車到山頂追逐日落施禾，到達(dá)山頂時脚线，太陽已經(jīng)掉進(jìn)了地平線。在群山之上弥搞，我們迎著冷冷的風(fēng)邮绿，任它呼呼地吹過耳旁，看著緩緩變成灰色的晚霞拓巧，一種壯麗的感覺從心頭升起斯碌，沒有貪念、沒有煩惱肛度、沒有爭吵……只有渺小傻唾。下山途中，我們在觀景臺停了下來，雖然只是晚上 8 點(diǎn)多冠骄，天空已經(jīng)布滿了星星伪煤。我把音箱的聲音開到最大，聽著妹妹手機(jī)里播放的老歌凛辣，兩個人站在車邊扶著木質(zhì)欄桿抱既、迎著涼涼的夜風(fēng)、談笑都被風(fēng)吹去扁誓，聊了什么都不記得防泵，但那份內(nèi)心的寧靜，她的信任蝗敢，我記得捷泞。和她一起，時間很快寿谴，不舍離別锁右。我有一種穿越時空的錯覺，唯愿歲歲年年不忘記讶泰。
有人說：
晚上收到圓圓發(fā)來的照片咏瑟，她笑得陽光燦爛，仿佛那剛剛掉進(jìn)地平線的落日痪署，跑到了圓圓的臉蛋上码泞。那種內(nèi)心疼痛的感覺瞬間消失……謝謝，你最懂我狼犯。
有人說：
突然發(fā)現(xiàn)自己缺少了一部分……多感動的一個昨天浦夷，能夠得到一個人的想，那還是你有生活的朝氣辜王。心軟的人劈狐，心暖，容易想別人呐馆，也容易被別人想肥缔；心太硬的人，心冷汹来，無法想起別人的好续膳，別人有感覺不到好。做一個暖心的人收班，總是好坟岔，因?yàn)闇嘏藙e人，也是溫暖了自己摔桦。
有人說：
樹上的果子社付，只有抬手的人能摘到承疲；地上有錢，也只有彎腰的人能撿到鸥咖；假如我是賣登山票的燕鸽，我只能保證你買了票可以去登山，能否登上山頂在于你是否堅(jiān)持啼辣。
有人說：
親密關(guān)系的必殺技是簡單有效的五個字“老婆/老公啊研，我愛你”。其實(shí)鸥拧，還有一句話是“沒關(guān)系党远，我不會離開你「幌遥”
有人說：
我喜歡能夠做一輩子的好朋友麸锉，因?yàn)樗梢詼嘏倚撵椤＞徛鴪?jiān)定地舆声，緩慢而堅(jiān)定地，緩慢而堅(jiān)定地柳爽，做自己能做的事情媳握，溫暖你，溫暖我磷脯，用力愛蛾找，感受愛。見面也好赵誓、不見面也好打毛，都心有掛念。不談情不說愛俩功，一輩子靜靜陪伴幻枉。
有人說：
一部感人的溫暖小電影《淪落人》，點(diǎn)擊鏈接可以直接播放诡蜓。
https://www.baishixi.com/drama/lunluoren/1-1.html
有人說：
早安０靖Α！蔓罚！今天到停車場椿肩，先把車擦了一下。因?yàn)椴蛱福嚿先区B屎郑象，慘不忍睹。我去管理室洗抹布茬末，發(fā)現(xiàn)一件有趣的事情厂榛，里面其實(shí)只是一間不足10平米的屋子，里邊有一個小廁所，中間是一個窄窄的小巷子噪沙，改成了廚房炼彪。屋子里只有一張床，也只能放下一張床正歼，床上躺著3個女孩子……爸爸是保安辐马，媽媽在打豆?jié){。
有人說：
你還好嗎局义？一天沒有你的消息喜爷，真著急……豆瓣9.1分，韓國第一部金棕櫚電影《寄生蟲》萄唇，送給你檩帐。http://m.heiye.cc/play/24142-1-0.html
