愛上容易漓帚，放下難母债。愛上一個(gè)人，可能只需要一秒鐘尝抖，只需要一個(gè)眼神毡们，只需要短暫的相處∶亮桑可放下一個(gè)人衙熔，卻需要一年、五年搅荞、十年红氯、甚至更長。

但過去的就必須讓它過去咕痛，誰也不應(yīng)該活在過去痢甘；過去的就應(yīng)該放下，無論多么難放不下茉贡，也要學(xué)會(huì)放下塞栅，把過去從自己的心理移除。

張愛玲說過：忘記一個(gè)人腔丧，只需要兩樣?xùn)|西放椰，那就是時(shí)間和新歡。只要時(shí)間足夠長愉粤，只要新歡足夠好砾医，就完全可以忘記曾經(jīng)的人。

但新歡難尋科汗，誰也不可能為了放下舊愛藻烤，而隨便找一個(gè)人來愛。隨隨便便的開始头滔，注定又是一個(gè)凄涼的結(jié)局怖亭。所以想用新歡替代舊愛，并不適合每個(gè)人坤检，或者說只適合小部分人兴猩，只適合那些很幸運(yùn)，恰好遇到了真愛的人早歇。

那大多數(shù)人倾芝，只能靠時(shí)間來療傷，時(shí)間是最好的良藥箭跳，因?yàn)闀r(shí)間會(huì)撫平一切晨另。隨著時(shí)間的流逝，人總是會(huì)淡忘很多東西谱姓，會(huì)淡忘曾經(jīng)的過往借尿，會(huì)淡忘曾經(jīng)的感覺，會(huì)淡忘內(nèi)心的苦楚和傷痛屉来，當(dāng)然也會(huì)淡忘過往的人和事路翻。

所以，想要徹底忘記一個(gè)人茄靠，最好的方式就是這四個(gè)字“持續(xù)斷聯(lián)”茂契，把一切都交給時(shí)間，沒有了任何聯(lián)系的兩個(gè)人慨绳，就會(huì)從此無瓜葛掉冶，就會(huì)走出彼此的生活，漸漸的脐雪，就會(huì)彼此忘記郭蕉。

刪除拉黑，切斷聯(lián)系方式

想要忘記一個(gè)人喂江，首先要做的召锈，就是刪除拉黑，斷絕一切聯(lián)系获询。從此他是他涨岁，你是你，你和他無關(guān)吉嚣，他也和你無關(guān)梢薪，你們就是兩條路上的人，就是陌生人尝哆，不要再給自己留余地秉撇，留退路。

很多人舍不得刪除聯(lián)系方式，其實(shí)就是在給自己留退路琐馆，等后悔的時(shí)候规阀，覺得還可以去挽回，這種留余地的方式瘦麸，很難徹底忘記谁撼。必須告訴自己，他和自己已經(jīng)無關(guān)了滋饲，這輩子不再可能了厉碟，才會(huì)徹底地放下，徹底的忘記屠缭。

沒有了聯(lián)系方式的兩個(gè)人箍鼓，就會(huì)徹底的死心，不再抱有任何的希望和幻想呵曹。即使想聯(lián)系的時(shí)候款咖，沒有聯(lián)系方式，那么慢慢的就不會(huì)再有聯(lián)系的想法了逢并，就會(huì)慢慢放下了之剧。

刪除聯(lián)系方式，不單單只是刪除一個(gè)電話號(hào)碼砍聊，不單單只是拉黑彼此的微信背稼，而是從心里徹底割舍掉，是告訴自己玻蝌，自己往回余生蟹肘，都和對(duì)方無關(guān)了；切斷聯(lián)系方式俯树，就是切掉心里的最后念想帘腹，而把心思和目光都轉(zhuǎn)移到新的生活中。

不去主動(dòng)關(guān)心许饿，不去默默關(guān)注

既然都是需要放下的人了阳欲，那么就沒有必要去關(guān)心去關(guān)注了，他生活得好不好陋率，開不開心球化，和自己一點(diǎn)關(guān)系都沒有。只有不再去主動(dòng)關(guān)心瓦糟，不再去默默地關(guān)注筒愚，才能讓對(duì)方淡出自己的生活，才能徹底地忘記菩浙。

很多人不刪除聯(lián)系方式巢掺，然后有事沒事的關(guān)心問候句伶，默默關(guān)注他的朋友圈，認(rèn)真的看每一條動(dòng)態(tài)陆淀，那么這樣每天都對(duì)他走心考余，還怎么可能放得下。想要徹底的放下倔约，就必須徹底走出對(duì)方的生活秃殉，不再去關(guān)心坝初，不再去關(guān)注浸剩，只有對(duì)他的事一無所知，每天腦里心里不想他的事情鳄袍，才會(huì)漸漸忘記绢要。

刪除聯(lián)系方式，一個(gè)目的是斬?cái)嘈睦锏幕孟朕中。硪粋€(gè)目的就是不再去關(guān)心重罪，不再去關(guān)注，只有這樣哀九，才能徹徹底底走出對(duì)方的生活剿配，開始自己全新的生活，才能徹徹底底的放下阅束。

自己做好一切呼胚，不需要他的幫助

兩個(gè)人在一起久了，對(duì)彼此就會(huì)產(chǎn)生依賴息裸。分不開放不下蝇更，不一定是因?yàn)檫€有愛，只是因?yàn)楸舜肆?xí)慣了呼盆，所以放不下的并不是他的人年扩，而是不想改變生活方式。尤其是女人访圃，特別是對(duì)男人產(chǎn)生了依賴的女人厨幻，習(xí)慣了很多事情男人幫忙去做。而自己一個(gè)人的時(shí)候腿时，就會(huì)感覺很無助况脆，而去懷念男人。

所以圈匆，當(dāng)你放不下一個(gè)男人的時(shí)候漠另，你要想一想，你是因?yàn)檫€愛他跃赚，還是因?yàn)樽约邯?dú)立性太差笆搓，只是習(xí)慣了他生活上的幫助性湿。我想，當(dāng)你自己變得獨(dú)立满败，變得堅(jiān)強(qiáng)肤频，什么事情，自己都能獨(dú)立完成算墨，不想依賴別人的時(shí)候宵荒，你也就真的放下了。

想要放下一個(gè)人净嘀，就學(xué)會(huì)自己做好一切事情报咳，不再奢望對(duì)方的幫助，自己一個(gè)人去適應(yīng)新的生活挖藏，不對(duì)過去懷念暑刃，也不再需要對(duì)方的幫助，漸漸的膜眠，你自己什么都能行的時(shí)候岩臣，你也就放下過去的人了，而開始了自己新的生活宵膨。

所以架谎，一定要持續(xù)斷聯(lián)，哪怕真的遇到了事情辟躏，也盡量自己去解決谷扣。真的需要人幫助的時(shí)候，可以去找家人或是朋友鸿脓，不再找對(duì)方了抑钟，只有徹底斷了聯(lián)系，兩個(gè)人就算徹底沒有瓜葛了野哭，沒有任何關(guān)系了在塔。

總結(jié)：

其實(shí)，放下一個(gè)人拨黔，忘記一個(gè)人蛔溃，并沒有那么難，只不過是你自己走不出來篱蝇，不愿意走出來了罷了贺待。只要你肯下決心，做事情不拖泥帶水零截，不猶猶豫豫麸塞，切斷該切斷的聯(lián)系，別再抱有某種期待涧衙，那么你就能徹底走出來哪工，而放下過去的人奥此。

人這一輩子，都會(huì)經(jīng)歷幾段感情雁比，所以稚虎，不要有什么放不下。有失敗的感情偎捎，是人生中在所難免的事情蠢终，看淡了就好了，要學(xué)會(huì)坦然去面對(duì)茴她，要學(xué)會(huì)往前看寻拂，而不是往回看。