建議平時避免干果類食品涉兽，避免飲食過咸错敢，避免油膩飲食，多吃水果蔬菜认轨，如香蕉岛抄，蘋果等别惦，飲食搭配得當(dāng)，多散步夫椭，這樣有助于腸道蠕動幫助腸道排空掸掸，祝早日康復(fù)。
治療主要還是在于調(diào)養(yǎng)，平時要注意避免受涼扰付，控制情緒堤撵，加強(qiáng)鍛煉。注意飲食衛(wèi)生悯周，不吃生冷粒督、堅硬及變質(zhì)的食物，禁酒及辛辣刺激性強(qiáng)的調(diào)味品禽翼，還要加強(qiáng)鍛煉屠橄，以強(qiáng)腰壯腎，增強(qiáng)體質(zhì)闰挡。
便秘的話一般是因?yàn)樯匣鸹蛘呤秋嬍沉?xí)慣不好锐墙，壓力過多，激動或者是抑郁引起條件反射而引起的
指導(dǎo)意見：
便秘每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個长酗，或每餐前吃香蕉1-3個溪北，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰夺脾，多喝水
