今天是第5次晨會，距離我們的100天也已經(jīng)過去了37天，很多同學(xué)同學(xué)都在易效能學(xué)到很多纯路，今天的晨會分享12位同學(xué)也都給到我們很精彩的分享~
比如:
第1組丁玲玲同學(xué)分享要早睡早起宛瞄，合理利用時(shí)間；閱讀的習(xí)慣爱咬，要分享尺借，寫讀書筆記才能將學(xué)習(xí)的收獲最大化；學(xué)會接受不完美的自己精拟，緩解焦慮燎斩！
第2組丁寬寬分享的不完美才是美，干貨滿滿的早起八步驟清單：1.洗漱蜂绎，2.喝水栅表，3.聽課打卡，4.運(yùn)動健身师枣，5.晨間日記怪瓶、6.閱讀加筆記輸出、7.做早飯同時(shí)聽課提升自己 8.吃飯践美，收拾整理洗贰。受益匪淺！
第3組曹靜慧陨倡！OF運(yùn)用對生活的改善敛滋，把事情分解猶如將土豆到土豆片到土豆絲；其次做任何事情講究玫膀，先完成再完美矛缨！
第4組朱雀:早前早睡是做任何事情的根源，早起是放電早睡是充電帖旨，認(rèn)識到早起的重要性箕昭，每次都要心甘情愿的起床
第5組范婷，范婷是我們的組長解阅，非常的非常的付出和負(fù)責(zé)任落竹！通過她自己實(shí)際養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣告訴我們，任何過程都要慢慢的適應(yīng)货抄，通過購買手環(huán)述召，冥想來實(shí)現(xiàn)朱转！
第6組楊歡，通過分享我和死黨的小故事积暖，讓我們覺得非常的羨慕和嫉妒藤为，人生有這樣一個(gè)知己足矣！
第7組李佳昱夺刑，身體管理＋精力管理=百分人生
一次養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣缅疟，對自己好一點(diǎn)，接受不完美和現(xiàn)在狀態(tài)的自己遍愿。接納是為了更好的開始存淫！
如何過一天，就是如何過一生沼填；
每天三次檢視自己桅咆，晨間午間和晚間。
第8組徐貞華：通過早睡早起坞笙，然后你可以讓自己呢岩饼，也運(yùn)動，然后來讓自己的精神變得更好羞海，思維也更清晰忌愚，可以明確自己做事的方向，能夠做正確的事情却邓，然后再通過吃青蛙硕糊，讓自己每天做事情更有條理性，通過學(xué)習(xí)明白腊徙，一個(gè)人可以走的更快简十，一群人可以走得更遠(yuǎn)，充分說明團(tuán)隊(duì)的力量撬腾！
第9組尹紫菱：早起運(yùn)動螟蝙，反而精神更好。早起收到反饋民傻，怎么可以堅(jiān)持胰默？行動是最有力量的證明。
學(xué)習(xí)時(shí)間管理中的如何學(xué)習(xí)漓踢，運(yùn)用到生活中牵署。分享英語流利說軟件，直接聽語音跟讀喧半，學(xué)母親的方法奴迅，反復(fù)重復(fù)練習(xí)，提高很快挺据。
第10組陳美連 睡仙睡神取具、病急亂投醫(yī)脖隶，拖延癥接班人，然后到早睡早起變成自律暇检，學(xué)會了管理自己产阱，就是管理好自己的時(shí)間，讓任何事情從被動表為主動块仆，通過pdca的管理方法來管理自己的事務(wù)心墅，第三，良好的心態(tài)榨乎，給自己許下力所能及的愿望，一步一步的實(shí)現(xiàn)瘫筐。
第11組王英博：分享的是分享的力量蜜暑，主動提問帶來反饋，分享理性整理梳理策肝，充分表達(dá)和分享讓自己放松和提升自己肛捍。
分享的越多成長的越快越好！
第12組程靈英：美好的人生36計(jì)- 好習(xí)慣 讓生活錦上添花
感恩的心：每天感恩之众，懂得感恩拙毫，感恩自己，親人棺禾，事件缀蹄，越感恩越富有，身體越好膘婶。
多微笑：傳遞溫暖和愛缺前，獲得好人緣的秘訣。
讀書：遵從自己的內(nèi)心悬襟，愛非堅(jiān)持衅码，好好享受。
第三感謝班主任老師帶來簡愛跑步法脊岳，
簡愛跑步法：運(yùn)動屬于精力管理的一種逝段，不是不跑步，是正確的跑步割捅。
1. 跑的更美：挺奶躯，身體挺直，想象頭頂上有一個(gè)繩子牽著棺牧。長期堅(jiān)持姿勢就特別優(yōu)美巫糙，
2 .跑的輕松：傾，身體從頭到腳 放松颊乘，整個(gè)身體挺直往前傾参淹，以腳踝往前傾醉锄，不翹屁股，這樣腳就會推著你往前跑浙值，會很輕松恳不。
2 .跑的安全：柔，安全第一位开呐。前腳掌先著地烟勋，步伐要小，小碎步快跑筐付，就可以跑的更遠(yuǎn)
穿的鞋子要好卵惦，彈力柔性，幫助緩沖沖擊力瓦戚。
3. 跑的效率：橫沮尿，平衡，前后平衡较解，左右擺浮平衡畜疾，同樣的體能就可以跑的更遠(yuǎn)
4. 跑的更遠(yuǎn)：核心肌肉群，深蹲印衔，平板支撐啡捶，方向平板支撐！
感恩各位同學(xué)和班主任的分享~
