1、“不”? 字的美妙之處
當(dāng)一個孩子說出這個字的時候窘游，就相當(dāng)于在他自己和養(yǎng)育者之間劃了一刀，告訴養(yǎng)育者跳纳，我“不”想按照你的意愿來忍饰，在我自己的事情上，我想自己說了算寺庄。
無數(shù)中國孩子開口說的第一句話也是“不”艾蓝。然而，在后來的成長過程中斗塘，我們把“不”給弄丟了赢织。
為什么會這樣？
因為馍盟，我們家庭教育于置，太希望孩子聽話了，以至于孩子變得容易說“是”贞岭，逐漸忘了內(nèi)心是多么想自己說了算八毯。
很多人，講完一句話后瞄桨，就會眼巴巴地盯著我看话速，如果我不是迅速立即地回應(yīng)，他們就會不安芯侥。
如果你不立即回應(yīng)泊交，如果你沒有聽我的話，我會覺得柱查，我剛才那句話錯了廓俭，你不喜歡我，我生氣物赶，我恨你白指，但我不敢承認我恨你损敷，所以覺得是你恨我乾翔，才不回應(yīng)我……
2、懶的真相
懶华嘹，看似是因為惰性奖地，但其實是橄唬，不敢去嘗試。因為嘗試意味著参歹，“我”得去做選擇仰楚，然后“我”被暴露了，如果有挫敗，就意味著僧界，“我”是沒有能力的侨嘀。
相對于“我是懶的”，我們更難接受“我是不行的”捂襟。因為“懶”意味著咬腕，假如我勤快了，就能把事做好葬荷，所以懶惰涨共，就還是給“我能行”留了一個空間。
解決的辦法之一就是宠漩，去行動举反，因為行動必然會打破你想象中的自戀，同時又發(fā)展了你的真實能力而增強了你的真實自戀扒吁。
【自戀的兩種表現(xiàn)】
第一層自戀是火鼻，我是對的。所以瘦陈，我說了事情是怎樣的凝危，就會把事情朝那個方向推動，用這個去證明晨逝，我說的是對的蛾默。
第二層自戀是，我比你強捉貌。在關(guān)系中支鸡，我要一份這樣的自戀，叫做我高過你趁窃。所以牧挣，我地位高、你地位低的格局才會讓我自在舒服醒陆。
3瀑构、自我實現(xiàn)的預(yù)言
自我實現(xiàn)的預(yù)言：就是，一旦你說了一句話刨摩，你就會愛上你自己說的這句話寺晌，而出于人類最本質(zhì)的自戀需求，你會把事情朝這句預(yù)言的方向去推動澡刹，以此來證明呻征，你是對的。
拓展閱讀
歐文·亞龍：《當(dāng)尼采哭泣》罢浇、《叔本華的眼淚》陆赋、《診療椅上的謊言》都是非常棒的心理治療小說沐祷。
4、關(guān)于潛意識與命運
心理學(xué)家榮格說：
你的潛意識指引著你的人生
而你稱其為命運
當(dāng)潛意識被呈現(xiàn)攒岛，命運就被改寫了
意識層面的東西赖临，因為我們都很容易地感知到，所以我們會說阵子，這是“我”做的選擇思杯；而潛意識層面的東西，因為我們不能夠很清晰地感知到挠进，所以我們會覺得，這不是“我”做的選擇誊册，是命運一般的外在力量推動的結(jié)果领突。
不過，當(dāng)我們擴大了覺知范圍案怯，覺知到了潛意識的部分時君旦，潛意識就變成為意識層面的東西了。通過這種努力嘲碱，你擴大了你的覺知領(lǐng)域金砍，因此可以更好地去做選擇，更好地去掌控自己麦锯，你的自我因此變得更為成熟而強大恕稠。
【咨詢技術(shù)整理】
“具體化”的對話技術(shù)。具體化即扶欣，你必須搞清楚一個人話語中的那些細節(jié)鹅巍，你才能具體知道對方是什么意思，因為詞語是非常容易含糊和有歧義的料祠。這是咨詢中最常使用的技術(shù)之一骆捧。
“擱置”的對話技術(shù)。擱置即髓绽，我們常常陷入矛盾思考中——假如這樣會怎樣敛苇，假如那樣又會怎樣。這會讓思考變得混沌顺呕。
這時可以這樣問：假設(shè)某個問題徹底沒有了枫攀，那你會怎樣？
