這幾天我都是早上4點多就起床了，慢慢的適應(yīng)這個早起的生活。
每天早上早起開始讀經(jīng)典闭树，然后再練習(xí)冥想蚪腋，順便把108拜的天意運動做一下丰歌。
就讓我發(fā)現(xiàn)了一個小秘訣…
其實哪怕再小的事情，你嘗試了屉凯，做到了立帖，和你自己遠(yuǎn)遠(yuǎn)觀望是兩種狀態(tài)。
有句話說悠砚，實踐當(dāng)中出真知晓勇。
先刻意的保持這個習(xí)慣。
每天這么早早起灌旧。
就會發(fā)現(xiàn)到了晚上9:00就很困绑咱。
間接的治愈了我的熬夜。
而且早起的效率會更高一些枢泰。
注意力也會更加集中一點描融。
所以你看一個微小的改變。
就會帶來了巨大的收獲
祝你24年也從細(xì)小的改變當(dāng)中衡蚂。
發(fā)現(xiàn)不一樣的美好窿克。
