#睡的不好价捧，影響全天。
當(dāng)媽媽的應(yīng)該都有這樣一種感覺——雖然沒有干很多活埠褪，但就是覺得很累，心情煩躁，動不動就想發(fā)火磅轻。隔一段時間可能會緩和，再然后又進入惡性循環(huán)逐虚，周而復(fù)始聋溜，讓人不得不自我懷疑，這是怎么了叭爱？是病嗎撮躁？
這種情況大概率是沒有睡好，另外就是很多事堆積如山买雾，我們卻總脫不開身把曼，一個孩子吧杨帽，他做不了什么事，但卻能讓家長什么也做不了祝迂。
我最近睡眠時間大概6個小時睦尽，也遇到很多全職媽媽都是如此，別人眼中的“閑職”卻做著永遠也做不完的事型雳，大部分時間用在了家人身上当凡，只有少部分屬于自己，還要拿來提升自我纠俭。
這樣的生活節(jié)奏沿量，必須得學(xué)會愛自己，就算只有五個小時的睡眠時間冤荆，也要保質(zhì)保量朴则，不能輸給了失眠，讓白天籠罩在暗色中钓简。
好好調(diào)理睡眠質(zhì)量乌妒，讓黑夜是黑夜，白天是白天外邓，一切安好撤蚊，走入正循環(huán) 。
晚安么么噠
