今天是什么日子
起床：9:00
就寢：23:00
天氣：晴
心情：一般
紀(jì)念日：為減肥找到終極動力，我將要做的事（有些人還吃不飽掺喻，有些人還穿不暖尼酿，有些人從未見過燈光，我要做的就是為他們送上一袋米拯辙，送去一件棉襖，送去一根電筒等）需要一個健康和自信的體魄颜价。
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)涯保，最重要的三件事：
001、英語打卡
002周伦、大理古城民宿房源發(fā)布
003夕春、食物營養(yǎng)成分的查閱
改進(jìn)：
沒有改進(jìn)
習(xí)慣養(yǎng)成：
打卡（打卡質(zhì)量讓人失望，為打卡而打卡专挪，學(xué)到了什么及志，能交給別人嗎片排？不能，自己都沒有完全學(xué)會速侈。）
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
無（回過頭去看看自己沒有目標(biāo)的日子划纽，兩個字：空虛。導(dǎo)致兩個結(jié)果：1.自責(zé)加深锌畸，無力感來襲，更加焦慮靖避，更加自卑潭枣，惡性循環(huán)；2.了解自己幻捏，接納自己盆犁，分析原因，鼓勵自己篡九，改變自己）
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
忘記看了些什么（看的時候很有獲得感“原來是這樣”谐岁，“我要這樣做”，然而看完之后沒有輸出榛臼，也談不上踐行伊佃，復(fù)盤的時候沒東西可寫，更談不上給自己一個可以改變的契機沛善。）
健康·飲食·鍛煉
早餐：一碗雞蛋燕麥粥＋一小根香蕉
午餐：一碗米飯＋炒飄兒菜
加餐：小跟香蕉＋一個番茄
晚餐：一碗飯＋番茄炒蛋＋炒韭菜＋炒胡蘿卜（晚餐和午餐顛倒了）
人際·家人·朋友
聯(lián)系了廣東的朋友航揉，她辭職了，順便請她幫我把體重秤寄回大理
沒有聯(lián)系家人金刁，沒有社交帅涂。
工作·思考
我知道要做什么，就是不知道如何去做尤蛮。
最美好的三件事
1.完成英語打卡的四分之三（極光背單詞媳友，潘多拉新概念，原著輕松讀产捞，英語流利說沒有打卡）
2.確定減肥的終極動力
3.發(fā)現(xiàn)了第一次就能拖干凈地板的小竅門（專門針對地板的醇锚，在吸水性拖把上加一塊不用的打濕了的毛巾）
思考·創(chuàng)意·未來
有時我總會被別人影響，有是又特別“固執(zhí)”轧葛，當(dāng)別人用我的觀點來說我時搂抒，我就知道我沒有在做自己，沒有言行一致尿扯∏缶В總讓我自己去做，可是我不會衷笋，這時我總是去看書芳杏，可以想象無非是想一直無頭蒼蠅亂飛矩屁，忘記目標(biāo)在哪里，眼觀一寸遠(yuǎn)爵赵，無能為力吝秕，焦慮，還總是被嫌棄速度慢空幻。
二哥給了方向烁峭，我也明確了方向。
不知道如何去做秕铛？
不要再去書里找了约郁，直接去咨詢，總會問到的但两。
