各位朋友晚上好谍咆，很榮幸今天有機(jī)會跟大家分享自己有關(guān)『執(zhí)行』的心得體會私股。我們今天談?wù)摰膱?zhí)行不是指企業(yè)的執(zhí)行力，而是指個人的執(zhí)行力供嚎。是個人自我改進(jìn)的執(zhí)行能力。我個人主要在兩個方面做工作克滴，一是提高自己的心理素質(zhì)，而是培養(yǎng)微習(xí)慣劝赔。
1. 全面認(rèn)識自己誓焦，提高心理素質(zhì)。這里我主要從五個方面著手着帽。
a. 第一是認(rèn)識到心理不健康的人談不上執(zhí)行力有多強杂伟。
i. 今天我嘗試用心理學(xué)的角度解釋執(zhí)行力。一般我們通常會列出大量提高執(zhí)行力的方法仍翰，這些方法通澈罩啵可以從MBA工商碩士課程中找到。但我認(rèn)為我們既然在做個人敏捷傅是，應(yīng)該更多地探索個人的心理因素。提高個人心理素質(zhì)的首要途徑是提升個人自信心蕾羊。
ii. 不夠自信的人執(zhí)行力不可能很強喧笔。不自信的人面臨困難時通常會選擇自我攻擊，而不是勇敢地接受挑戰(zhàn)從而解決問題龟再。由于不自信的人在困難面前畏縮不前利凑、猶猶豫豫，失敗后又轉(zhuǎn)化為自我攻擊牌借，形成惡性循環(huán)割按，他們的執(zhí)行力不可能很強膨报。因此我認(rèn)為要提高執(zhí)行力關(guān)鍵要提高個人的心理素質(zhì)适荣。這就好比武俠小說中“內(nèi)功”的概念，如果不去練習(xí)內(nèi)功弛矛，而是單純地修煉外在的“招式”，很可能事倍功半周循。
b. 第二是認(rèn)識自己，找出阻礙自己前進(jìn)的因素湾笛。
i. 提高心理素質(zhì)的第二個途徑是全面認(rèn)識自己拟烫。有人可能覺得奇怪，我們怎么可能不認(rèn)識自己嘉赎？難道還有比我們自己更了解我們的人嗎于樟？我讀過不少心理方面的書，我認(rèn)為我們很可能真的對自己不夠了解迂曲。起碼很多不夠自信的人對自己的評價是非常不客觀的靶橱，他們的自我評價是建立在別人的評價基礎(chǔ)上，好像一個扯線木偶路捧，別人扯著他們向東关霸，他們就向東;別人扯著他們向西，他們就向西杰扫。這樣的人怎么會有很強的執(zhí)行力呢队寇？
ii. 還有一句話叫做：當(dāng)局者迷，旁觀者清章姓。我們到底是什么樣的人佳遣，也許其他人看得更加清楚。我們可以詢問身邊的人了解自己的優(yōu)點和缺點凡伊。
iii. 自我反思零渐。有時候，我們不夠了解自己是因為從來沒有深入思考過“我到底是什么樣的人”這個話題系忙∷信危可以在心情平靜的時候獨自一人認(rèn)真探討一下以下問題：
1) 我做什么事情最有勁？最有動力银还？
2) 我做什么事情最沒動力拦耐，即使很努力去做，仍然做不好见剩？
3) 我是否在勉強自己做不喜歡的事情杀糯？
4) 我的職業(yè)是否合適自己？
c. 第三是接納自己的不完美苍苞。我們要讓自己變得優(yōu)秀固翰，似乎就是要和自己的缺點做斗爭狼纬，就是拼命改善自己。這句話其實只對了一半骂际。我們要改正自己的缺點之前疗琉，應(yīng)該要先接納自己的這一個缺點，而不是想著“因為我的這個缺點我很痛苦歉铝，我必須改正它”盈简。這樣不僅自己過得不開心，也會影響改正的效果太示。不接納自己會讓自己心理饑餓柠贤、不自信，這樣太累类缤，一定會把自己弄垮的臼勉。其實我自己也是這樣一個人，老是感覺自己不夠優(yōu)秀餐弱，感覺自己距離成功還很遠(yuǎn)宴霸，于是拼命學(xué)習(xí)，拼命改善自己膏蚓。這樣做固然很上進(jìn)瓢谢，很努力，但是太累了驮瞧，在同事面前還表現(xiàn)出不自信的一面恩闻，破壞自己的形象。另一方面是這樣子永遠(yuǎn)不知道“什么時候才是優(yōu)秀”剧董，這樣子“奮斗”沒有效果幢尚。因此，我們通過自我反思發(fā)現(xiàn)我們的缺點后翅楼，首先就是要接納它尉剩，接受它，認(rèn)為我“就是這樣子的人”毅臊，這并不羞恥理茎，不要自責(zé)。然后我們才客觀分析這些缺點我是不是一定要改正管嬉，改正后會不會反而扔掉了一些優(yōu)點皂林？接納自己的不完美后，應(yīng)該要行動起來蚯撩，努力去改善他础倍，做最好的自己，而不是自我攻擊胎挎，把自己的行動停止在消極的內(nèi)心沖突之中沟启。
d. 第四是克服拖延忆家。這個話題我們在前一段已經(jīng)討論過了。
e. 第五是建立自我激勵的習(xí)慣德迹。
i. 一個人的行動力差芽卿，很可能是這個人的正能量不夠多。
ii. 我自己的經(jīng)驗是建立一個自我激勵的筆記本（也是最近才開始做的胳搞，感覺效果良好卸例。）。每天都要寫幾句夸獎自己的話肌毅，肯定自己今天的成績筷转。
2. 從微習(xí)慣開始，逐漸提升自己芽腾。這里我想談四點。
a. 第一點我想介紹一本書：《微習(xí)慣》页衙。它提到過“一天一個俯臥撐”的觀念摊滔。我們要養(yǎng)成一個好的習(xí)慣，或者做提升執(zhí)行力的事情店乐，一開始是很難的艰躺。如果我們規(guī)定自己“從今天開始，一天做50個俯臥撐”是很容易失敗的眨八，因為對于一個沒有運動習(xí)慣的人來說腺兴，做50個俯臥撐太無聊了，太累了廉侧，很難堅持页响。但是，如果一天只做一個俯臥撐呢段誊？是不是難度會指數(shù)級降低呢闰蚕？提升執(zhí)行力就是同樣的道理，如果我們一開始就給自己很大的目標(biāo)连舍，規(guī)定一些超負(fù)荷的任務(wù)没陡，很可能最終歸于失敗。
b. 第二點：允許失敗索赏。培養(yǎng)一個良好的習(xí)慣是一個非常困難的事情盼玄，尤其是我們普通人。我們本來就不是那么的優(yōu)秀潜腻，憑什么一口吃出一個胖子埃儿，一下子變成“優(yōu)秀”呢？如果我們失敗了融涣，不要自責(zé)蝌箍。
c. 第三點：適當(dāng)?shù)鬲剟钭约呵嘧啤Ｍ瓿梢粋€里程碑是相當(dāng)不容易的，當(dāng)我們訂的目標(biāo)已經(jīng)完成到一個里程碑時妓盲，要堅決獎勵自己杂拨。給自己買點禮物。不要老說“距離成功還很遠(yuǎn)”這樣灰心的話悯衬。
d. 第四點：選擇一個正面的朋友一起進(jìn)步弹沽。“近朱者赤筋粗，近墨者黑”策橘，這道理人人都懂。如果有這樣一個朋友娜亿，他跟你一樣充滿能量丽已，他跟你一樣上進(jìn)，他跟你一樣想提升執(zhí)行力买决，那么沛婴，大家一起修煉是一件美好的事情。如果你找不到督赤，那么嘁灯，加我的微信也許是一件不錯的事情。我今天的分享到此為止躲舌，謝謝大家丑婿。