周五 深圳 多云 15-22°
要有多自律 就有多自由
要想多牛逼核畴，就要多努力
5:58起床
閱讀 善用時間 半小時
鍛煉 仰臥起坐 俯臥撐 各三組17個
聽有書商學課發(fā)朋友圈缆镣，以下今天主題
一句話理解公眾演講：我來送禮，喜不喜歡隨你戚嗅。
想要讓演講更“抓”人，你可以：
第一、七秒開場块促。讓人們抬頭佃牛，你只有七秒淹辞；
第二、三事法則俘侠。不知道說幾點象缀，就說三點蔬将；
第三、“你”和“我們”攻冷。多說“你”娃胆，多說“我們”，少說“我”等曼。
反思昨天
人際交往走出去點贊里烦，需要加強人際交往目的，交流重點 他人的幫助 我的收獲
今日青蛙
蘋果電腦學會了一種操作
18/90天三個目標（2017.12.18-2018.03.18）
1.每天早起（5:30）
2.每天鍛煉（90天四塊腹冀）
3.每天寫日記（記錄一天重要的事）
月目標
1胁黑、練腹肌提升到3組20個
2、閱讀二本書（1.善用時間后半本州泊，2財富自由之路）
3丧蘸、做出一份建系統(tǒng)PPT
周目標：
1. 每天自我訓練（專注做事）一只青蛙、二個番茄鐘
2. 善用時間讀完
3. 練腹肌逐步增加到三組17個
