事件:我看到妹夫用情緒對待外界的一切。
思維筆的故事
1一切都是對的。
我看到妹妹情緒用事是對的遵绰。
我感受到憤怒也是對的吻谋。
2一切皆有可能
在我眼里是需要憤怒的事忠蝗，在一個路人眼中呢?
在小貓小狗眼里呢？在妹夫媽媽眼里呢漓拾？在妹妹眼里呢阁最。都會看到與我相同的東西嗎？是有各種各樣的可能性的骇两。
3一切皆源于我闽撤。
我曾經(jīng)對我的老公做過如此的事情，不止一次的用情緒與他對峙脯颜。扔杯子哟旗，大喊大叫，沖他發(fā)火我都干過這些事栋操。
4一切都是種子迫使闸餐。
我看到的這樣一個外在現(xiàn)實是我的種子迫使。
明智懺悔:
對不起矾芙，請原諒舍沙，謝謝你，我愛你剔宪。我為自己的行為曾如此傷害過他人和自己而感到深深的懺悔拂铡。我對老公懺悔壹无，對不起，請原諒感帅，謝謝你斗锭，我愛你。我對自己懺悔失球，對不起岖是，請原諒，謝謝你实苞，我愛你豺撑。
合理承諾:
我愿為自己的生活負(fù)起百分百的責(zé)任。今天到明天我將理性看待自己的情緒黔牵，不再用情緒應(yīng)對生活聪轿。
正面對治:
今天到十點前，對他人說善言猾浦，積極承認(rèn)自己的錯誤屹电。說欣賞與感謝的語言。
