無意識反應(yīng)，吃飯的時候场航，一位朋友A好幾次說他情人B看我有沒有心動啥的缠导，我立馬懟回她，能量上立馬攻擊她溉痢，后來她也不怎么說話了僻造，他媽的，你倆談情說愛把我扯上干嘛孩饼，為了證明他不是對別人有意思只對你有意思髓削？ 突然意識到，我自己有對他攻擊捣辆，立馬回來覺察蔬螟，我是又掉進(jìn)父母不在乎我的三角戀漩渦了嗎？
1.討厭A拿我說事汽畴，證明他在B心里多重要旧巾。? 2.討厭A對B的討好。
覺察:1.討厭A拿我說事忍些，證明他在B心里多重要鲁猩。
A拿你說事什么感覺？
不被重視罢坝，不被理解廓握，不在乎我的感受，傷害了我嘁酿，別人重要我不重要隙券。
我不重要了會怎么辦？
被忽視闹司，忽視了會多余娱仔。
多余了會怎么樣？
孤單游桩，沒有人在乎沒有人愛牲迫，沒有人對我好 注意力在我這里耐朴。
沒人在乎孤獨(dú)什么感覺？
痛苦盹憎、焦慮筛峭、覺得活著不知道該怎么辦了，沒有人愛陪每、失去自由影晓、被控制在情緒低落里。
覺察:2.討厭A對B的討好奶稠。
A討好B讓你有什么感覺俯艰？
覺得好討厭，這種求愛 求關(guān)注的感覺锌订，尤其感受到他釋放出來的那種性能量更是討厭竹握。
如果我有釋放這種能量，求關(guān)注求愛了會怎么樣辆飘？
覺得惡心 自己太賤了啦辐，討厭自己用這種方式找愛。 如果就是自己無意識也用了這種方式求愛蜈项，會怎么樣芹关？
得到私欲的愛，他會為了滿足他的私欲騙我紧卒、不是真心的愛我侥衬、有一天我無法滿足他就會被拋棄離開我，他也不在乎我的感受不愛我跑芳。
如果這個人就是不愛你轴总，不在乎你的感受，就是自私博个，你會怎么樣怀樟？
怎么這么慘，碰見這種人渣盆佣，掉進(jìn)受害者的模式往堡，指責(zé)外面的所有人。
——尋求別人的幫助安慰關(guān)心共耍，我都這么慘了虑灰，你們不是愛我嗎，你們該在我苦的時候站在我這邊痹兜，關(guān)心我在乎我 幫我穆咐。
——得到的都說我不好，我傻我天真 都教育我該怎樣怎樣佃蚜，在朋友家人這里又得不到我想要的愛庸娱，
——然后，繼續(xù)在去到這種泥塘里谐算，我是慘的熟尉、我是沒人在乎的、我是沒人關(guān)心的洲脂、我是不被愛的斤儿、我是不被看見的、我是得不到的恐锦、別人都是自私自利的往果、我是孤獨(dú)的、我是沒人理解的一铅、我是沒人幫的陕贮、我是會被欺負(fù)的、我是多余的潘飘。
——在不被愛的信念里肮之，天天摸爬滾打，在屎坑里游來游去卜录，溫暖又惡心戈擒，總是期待有個人來拯救我。
循環(huán)發(fā)生無數(shù)次會掉進(jìn)這個屎坑艰毒。
翻轉(zhuǎn)信念:
1.針對這件事筐高，我是不被重視的嗎？
不是的丑瞧，A覺得我很重要柑土，他才敢拿我做對比，因?yàn)槲易銐蚝绵吕椤Ｎ液苤匾ィ看未蠹叶己茉谝馕抑匾曃摇?/p>
2.針對這件事，我是不被A理解 不在乎我的感受嗎灸促？
當(dāng)時開啟了他的恐懼他的求愛诫欠，他也在自己的劇本里求愛，他自己都不理解自己的模式和情緒浴栽，怎么可能理解到我呢荒叼？中途雖然我語言有攻擊他不爽，他后面也是感覺到閉嘴了典鸡。
3.我是不被愛的嗎被廓？
不是的，首先別人沒有學(xué)過覺知力萝玷，對方也不可能覺察到自己的情緒和我的情緒嫁乘，來關(guān)心我 在乎我
即使別人有空間在乎我愛我昆婿，對方也不可能做的百分百時時刻刻對我的在意給我愛吧？
大部分人都有自己屎坑里蜓斧，他自己都自身難保 仓蛆，怎么可以把你拉出來？真相是大部分人都沒有挎春，一個沒有愛的人怎么給愛看疙？
連我都不知道愛的味道，每個人要的愛也不一樣直奋，每次我都壓抑不表達(dá) 不說我的真心話 只是生悶氣 不覺察都不知道自己生氣是因?yàn)闆]有得到愛的味道能庆，一個啥也不表達(dá) 不說的人，別人怎么給我愛脚线？
當(dāng)我這次高階不被愛釋放后搁胆，我清楚的看見什么是不被愛，也看到什么是愛邮绿，原來我得到的愛是那么多丰涉，爸爸媽媽的愛、朋友的愛斯碌、同事的愛… 他們已經(jīng)給了他們能給的愛一死，已經(jīng)給了我最好的愛。
真相是傻唾，我自己就是愛投慈，這些看似痛苦的事情都是為了穿越來到愛，“物極必反”。讓我看到我自己就是愛，這是我自己愿意要的劇本蚓聘。
我愿意從此時開始陵霉，斷掉不被愛的信念撤卢，我再也不相信我是不被愛，再也不允許魔王控制我的情緒和行為，我愿意從此時開始，每次有情緒 覺察 釋放 并翻轉(zhuǎn)信念防泵，直到來到我想要的愛與自由。我愿意蝗敢，承擔(dān)負(fù)責(zé)自己的生命捷泞，我愿意成為愛，我愿意在自己每一次傷心難過想要愛的抱抱時寿谴，我愿意靜下來陪著自己愛自己锁右，我愿意使用我的陰性力量 溫柔 愛 接納自己，我愿意用我的陽性力量加強(qiáng)我的行動力，真正做到從內(nèi)到外咏瑟，從給我到給他人愛拂到。
我愛我自己，我是 上帝的孩子码泞，我就是愛谆焊。
