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? ? 今早起來殿怜，按照慣常的洗漱習(xí)慣，洗完臉曙砂，拿出精華開始往臉上涂抹头谜，剩下一點(diǎn)點(diǎn)放在了脖子上。忽然覺察到一點(diǎn)鸠澈，我對(duì)于精華往脖子上抹柱告，內(nèi)在有個(gè)聲音—不值得。有了這個(gè)覺察之后笑陈，我再聯(lián)想以前际度，在用一些自己認(rèn)為貴重的化妝品時(shí)，每到涂抹脖子部位的時(shí)候好像都有這個(gè)聲音涵妥。
? ? 覺察到這個(gè)時(shí)乖菱，內(nèi)心真的一驚。內(nèi)在對(duì)話是：我連自己的脖子都這么嫌棄蓬网，怪不得脖子會(huì)過敏呢窒所。意識(shí)上我覺得我還是很重視脖子呢，因?yàn)橐郧懊看稳プ雒廊荻紩?huì)主動(dòng)要求連脖子一起做》妫現(xiàn)在想起來吵取，一個(gè)月才去美容院一次（現(xiàn)在一次也不出去了\(^o^)/~），這就是以為的重視锯厢。
? ? 繼續(xù)深入覺察皮官，不僅嫌棄自己的脖子，還經(jīng)常嫌棄自己的腰長腿短实辑，而且大腿太粗捺氢。甚至小時(shí)候還很認(rèn)同“腰長腿短，必定手懶”剪撬，經(jīng)常在媽媽說自己懶的時(shí)候讯沈，用這個(gè)來麻醉自己。另外婿奔，因?yàn)橛羞@個(gè)評(píng)價(jià)，就決定了自己不是跳舞的料问慎，因?yàn)槲覀兇逵袀€(gè)女孩因?yàn)橥乳L被選到市文藝隊(duì)萍摊，而我腿短，不可能是這塊料如叼，所以從那演節(jié)目從來沒有涉足過舞蹈方面的節(jié)目冰木。這個(gè)嫌棄限制了我拓寬自己面對(duì)這個(gè)世界的一個(gè)面相，沒有這個(gè)限制性信念，沒準(zhǔn)我可能早就學(xué)會(huì)跳舞了呢踊沸。
還有一個(gè)更深的覺察歇终，自己嫌棄自己身體的一部分，對(duì)自己的身體都有這么大的分別心逼龟，衍生到對(duì)待別人评凝，因?yàn)橛凶约旱囊暯蔷窒蓿瑫?huì)對(duì)于那些不符合自己視角腺律、沒有按照自己預(yù)期回應(yīng)的人認(rèn)為是不正常的奕短，這樣就會(huì)產(chǎn)生分別心，以此對(duì)其也許就會(huì)產(chǎn)生更多的評(píng)判匀钧，從而與對(duì)方的距離會(huì)越來越遠(yuǎn)翎碑。
殊不知每個(gè)人都是獨(dú)特的存在，都在以天賦才干展示著自己之斯，有一句話叫存在即合理日杈。我對(duì)其有分別心不是他的原因，而是我的問題佑刷，我在以我的標(biāo)準(zhǔn)框住我的視角莉擒，也就遮蔽了看見真實(shí)世界、真實(shí)個(gè)體的視野项乒。
沒有他途啰劲，唯有回到自己，臨在體驗(yàn)檀何，從完完全全接納自己開始蝇裤，接納自己身體的每一部分，甚至每一個(gè)細(xì)胞频鉴，因?yàn)槲业纳眢w內(nèi)部住著萬千細(xì)胞栓辜，他們構(gòu)成了我的軀體，每一個(gè)部分都在以自己的方式支持著我存在在這個(gè)世界垛孔，透過接納他們藕甩，也許就能幫我拓寬視野和胸懷接納萬物眾生，這是一條長長的路周荐，需要慢慢走狭莱。
