一個人身居國外朦蕴，面對未知的求職生活篮条，會遭遇挫折也會經(jīng)歷委屈。
除了海投簡歷未果吩抓，面試失利涉茧，被審判被挑選被淘汰，留學(xué)生在外求職還要面對三個月未就業(yè)opt就會失效的問題疹娶，被國際生的身份束縛的問題伴栓，能否抽中工作簽證的問題，以及抽中工作簽證后審核是否能通過的問題雨饺。
能在外順利就業(yè)并留下來的留學(xué)生們钳垮，是能力者，更是幸運兒额港。那么在美求職饺窿，可能會經(jīng)歷哪些挫折，如果陷入失落期移斩，要如何調(diào)整呢肚医？小姐姐在這跟大家分享下自己求職半年的經(jīng)歷。
先簡要介紹下自己向瓷，留學(xué)五年肠套，STEM領(lǐng)域傳媒學(xué)研究生學(xué)位，留學(xué)期間在美國有過2-3年實習(xí)工作經(jīng)歷猖任。雖然STEM頭銜能給求職帶來一點點優(yōu)勢你稚，但對于傳媒類學(xué)科在美就業(yè)難，薪資低我也是做足了心理準(zhǔn)備。雖然最終拿到還算滿意的工作offer刁赖，可是在這過程中自認(rèn)心理承受能力不差的我搁痛，也沒有避免掉很痛苦很虐心的求職低迷期。
我曾在兩星期里面乾闰，電話面試了八家公司落追，然后沒有一家公司回復(fù)。曾有很多次為了某個面試準(zhǔn)備了很長時間涯肩，卻被一句“Sorry We only hire citizen or green card holder (我們只招美國公民或者綠卡持有者)” 冷漠拒絕；經(jīng)歷過拿到內(nèi)推的公司發(fā)郵件給我預(yù)約面試時間巢钓，然后面試都沒有約成就再也不回復(fù)了病苗；也曾有過很多自己覺得十拿九穩(wěn)的公司最終還是回復(fù)我“We have moved forward with other candidates(我們已選擇其他候選人進(jìn)入下一步)”。
然后小姐姐就陷入了求職失落期症汹。在這個階段里硫朦，心情低落，不斷的懷疑自己甚至否定自己背镇。我也和很多身邊的小伙伴們聊過咬展，大家也都或多或少的經(jīng)歷過這個階段。從一開始投簡歷時滿懷希望瞒斩，到感到失落破婆，再到懷疑自己的能力不夠，經(jīng)驗不足胸囱。覺得是不是自己面試有問題或者是表達(dá)方式不對祷舀。每天重復(fù)很機(jī)械的行為，投簡歷烹笔，面試裳扯，再投，再面谤职。轉(zhuǎn)眼opt開始了一個月又一個月饰豺，身邊其他人也陸續(xù)入職，而自己還在不停的投簡歷允蜈，不停的被拒冤吨，不知道該怎么辦。要怎么走出這段失落期的呢陷寝？
先要從自身找問題锅很。對拿不到面試的同學(xué)來說，如果是專業(yè)對口的職位收不到面試凤跑，可能是因為簡歷不夠完善爆安，經(jīng)驗不足以達(dá)到招聘者的要求，或者是缺乏某些硬性技能仔引。簡歷需要提升那么就反復(fù)的修改簡歷扔仓，經(jīng)驗和技能不足就考慮先不找全職褐奥，而是找個實習(xí)先積累經(jīng)驗。
能收到電話面試翘簇，而每次面試后卻沒有音訊撬码，那就可能是面試技巧不行，個性性格不適合企業(yè)文化版保，或者是硬相需求不匹配呜笑，比如說公司不招聘國際生，理想薪水值過高公司不能滿足等彻犁。如果是這種情況叫胁，只能在不停訓(xùn)練，提升面試技巧的同時汞幢，稍微拉低一點自己薪資待遇標(biāo)準(zhǔn)驼鹅。當(dāng)然，如果太低的待遇水平森篷，就不用考慮了输钩。沒必要委屈自己。
大部分失落和焦慮的源頭，來自于一種挫敗感。覺得自己做出了努力而沒有回報废士；覺得自己不比其他人差跷究，別人找到工作了而自己沒找到；覺得找不到失敗的原因，從而開始失去信心，否定自己。再加上找工作的時間越長碉咆，時間帶來的壓力和緊迫感會越來越重，焦慮者會更難以排解壓抑感蛀恩。長期處于這種身心狀態(tài)疫铜，是很危險的。嚴(yán)重的双谆，還會引發(fā)身體機(jī)能的失調(diào)壳咕，比如失眠，神經(jīng)衰弱等顽馋。在這個時候谓厘，調(diào)節(jié)心態(tài)很重要。
在上期文章中寸谜，小姐姐也和大家聊過要放下對比心竟稳，調(diào)節(jié)得失心，這是放平心態(tài)的第一步。讓自己生活得佛系一點他爸，拿到面試或者面試被拒聂宾，都以平常心面對，不要患得患失诊笤。然后去重新認(rèn)識自己系谐，了解自己的優(yōu)缺點。嘗試原諒自己讨跟，沒有人是完美無缺的纪他，也沒有人是萬能的。不是自己不夠努力晾匠，而是有時候不是所有的付出止喷，都一定會有回報。何況找工作也是件很看緣分的事混聊。沒找到理想工作，并不說明你很差勁很丟人乾巧。相反句喜，在美求職本身就是一個自我挑戰(zhàn)，自我認(rèn)識和自我成長的過程沟于。你需要肯定自己的努力和上進(jìn)咳胃。
小姐姐曾多次拿到四大傳媒集團(tuán)的面試，感覺離夢想是那么靠近的時候旷太，卻因為國際生身份問題被拒了展懈。我也曾經(jīng)想過跟面試官說自己不需要sponsor，想著先進(jìn)去大不了工作完opt三年就回國供璧〈嫜拢可如今面試官也越來越難應(yīng)付了，一聽說你不需要sponsor睡毒，馬上問你是不是用opt工作来惧，如果是，那么你就可以和這個機(jī)會道別了演顾。
我們是國際生供搀，這是無法改變的，接受這個事實钠至，也學(xué)會放棄一些不屬于自己的機(jī)會葛虐。如果這個公司不考慮招國際生，那么就找別的公司棉钧。身邊不少同學(xué)也進(jìn)入到一些華人公司工作屿脐。雖然公司待遇一般，但是能夠幫忙解決身份問題。這些選擇摄悯，自然看每個求職者追求的是什么了赞季。當(dāng)然身邊也有有能力者找到了愿意sponsor自己的工作，或者一些幸運兒投機(jī)取巧的獲得一些工作機(jī)會奢驯，這樣的人畢竟是少數(shù)申钩。而對于我們大多數(shù)的留學(xué)生，每個人都是從被拒絕走過來的瘪阁。你并不是一個人在遭遇這些撒遣，不要輕易丟掉希望，但也要適當(dāng)選擇放棄管跺。
多和小伙伴們聊聊找工作進(jìn)度义黎，了解更多的就業(yè)渠道。不要每天把自己關(guān)在一個空間里每天低頭拼命投簡歷豁跑，適當(dāng)放松自己廉涕，調(diào)劑下自己的生活。偶爾出去吃一頓大餐艇拍，去電影院看個電影狐蜕，短途爬爬山散散步，釋放下壓力卸夕。
不要忘了給家人們打電話层释，讓他們不要擔(dān)心。小姐姐在經(jīng)歷失落期的時候快集，每給父母打電話都會鼻頭發(fā)酸贡羔。會因為害怕家人擔(dān)心，常常不敢訴苦个初；會因為父母無微不至的關(guān)心和問候乖寒，而感到一種負(fù)擔(dān)；也會因為壓力大勃黍，說話不耐煩宵统。但父母是我們最忠實的支持者。隔著半個地球覆获，他們力不能及马澈，唯有心心念念。疲憊的時候弄息，和他們講講話痊班，吐吐槽，一覺醒來又是能量滿滿的一天摹量。
求職被拒涤伐，或多或少都會有些失落馒胆。盡力了就好，調(diào)整一下凝果，繼續(xù)積極迎接挑戰(zhàn)祝迂。在求職季，畢業(yè)生們各自有著各自的喜悅和失落器净。你的求職經(jīng)歷怎樣了型雳？是收獲頗豐還是仍舊在苦苦尋覓？最后山害，希望每一位學(xué)子纠俭，都能在社會上找到適合自己的位置。
