午加餐：橘子棚菊，杏仁
晚水果：葡萄
參考目標(biāo)：
1份肉
2份豆制品
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜，深綠色葉菜最好
6杯水
今日總結(jié)：
食物種類：21 - 達(dá)標(biāo)扳肛！
量的配比：123456 - 都滿足
1017-空氣炸鍋炸豬排
最后編輯于 ：
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
- 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來(lái)害驹，“玉大人鞭呕，你說(shuō)我怎么就攤上這事⊥鸸伲” “怎么了葫松？”我有些...
- 文/不壞的土叔 我叫張陵，是天一觀的道長(zhǎng)珊擂。 經(jīng)常有香客問(wèn)我，道長(zhǎng)吁峻，這世上最難降的妖魔是什么？ 我笑而不...
- 正文 為了忘掉前任，我火速辦了婚禮肠缔，結(jié)果婚禮上，老公的妹妹穿的比我還像新娘趟妥。我一直安慰自己，他們只是感情好，可當(dāng)我...
- 文/花漫 我一把揭開(kāi)白布璧函。 她就那樣靜靜地躺著善炫，像睡著了一般摸航。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上，一...
- 那天杰捂，我揣著相機(jī)與錄音棋蚌，去河邊找鬼嫁佳。 笑死，一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛谷暮，可吹牛的內(nèi)容都是我干的蒿往。 我是一名探鬼主播，決...
- 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開(kāi)眼湿弦，長(zhǎng)吁一口氣：“原來(lái)是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼瓤漏！你這毒婦竟也來(lái)了？” 一聲冷哼從身側(cè)響起颊埃，我...
- 序言：老撾萬(wàn)榮一對(duì)情侶失蹤蔬充，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎，沒(méi)想到半個(gè)月后班利，有當(dāng)?shù)厝嗽跇?shù)林里發(fā)現(xiàn)了一具尸體娃惯，經(jīng)...
- 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡，尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
- 正文 我和宋清朗相戀三年肥败，在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片愕提。...
- 正文 年R本政府宣布如输，位于F島的核電站鼓黔，受9級(jí)特大地震影響央勒，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜澳化，卻給世界環(huán)境...
- 文/蒙蒙 一崔步、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧缎谷，春花似錦井濒、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
- 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽(yáng)。三九已至希痴，卻和暖如春者甲，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間，已是汗流浹背砌创。 一陣腳步聲響...
- 正文 我出身青樓寇钉，卻偏偏與公主長(zhǎng)得像，于是被迫代替她去往敵國(guó)和親舶赔。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子扫倡，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
推薦閱讀更多精彩內(nèi)容
- 早水果：香蕉午加餐：橘子，面包竟纳，月餅晚水果：香梨撵溃，榴蓮千層餅 參考目標(biāo)： 1份豆2份肉3份“新鮮”水果4份谷物/薯...
- 早餐：面包际歼，牛奶惶翻，雞蛋，橘子鹅心，堅(jiān)果 午加餐：面包晚水果：橙子 參考目標(biāo)： 1份肉2份豆制品3份“新鮮”水果4份谷物...
