? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2018年3月29日 星期四 天氣陰
已經(jīng)三月末了透硝，可是春天好像遲到了初斑，一直沒有來。
連著下了好幾天雨永淌，走在外面還是涼颼颼的崎场。作為一個(gè)養(yǎng)生女孩，我果斷重新套上了前幾天好不容易脫下的秋褲遂蛀。
今天去上課的時(shí)候谭跨，我室友笑著問我：“今天你穿秋褲了嗎？”我很驚奇地反問到：“咦李滴，你怎么知道我穿秋褲了螃宙？”看來我的養(yǎng)生形象已經(jīng)深入人心。
近幾年來所坯，二十出頭的我居然過上了老年般的養(yǎng)生生活谆扎。對(duì)溫度變化的感知越來越敏感，再也不用我媽在冬天的時(shí)候每天在我耳邊叨叨套上秋褲芹助，我就自覺地先穿上了堂湖。
更奇怪的是，大冬天在街上看到小青年們露著凍紫了的腳脖子状土，我都恨不得把他們一把揪過來无蜂，趕緊給他們套上秋褲。這大概就是傳說中的老母親心理吧蒙谓。
不過斥季，我不是要來開養(yǎng)生小課堂的，只是想聊一聊關(guān)于在大學(xué)里應(yīng)該誠實(shí)對(duì)待我們身體發(fā)出的信號(hào)的一些簡(jiǎn)單想法彼乌。
01這部電視劇真好看泻肯，再看一集我就睡
晚上2點(diǎn)，我起來上廁所慰照，看見隔壁床室友的床頭還泛著熒熒的光灶挟，時(shí)不時(shí)發(fā)出一陣悶笑。
第二天早上毒租，其他人都起來洗漱準(zhǔn)備出門吃早飯了稚铣，那位熬夜刷劇的室友蒙著被子呼呼大睡箱叁。中午我從圖書館回到寢室，發(fā)現(xiàn)他呆坐在書桌前惕医，頂著兩個(gè)大黑眼圈一陣一陣地打呵欠耕漱。
這種場(chǎng)景持續(xù)了一周。某天中午抬伺，我的那位室友在寢室突然發(fā)出一陣大叫：“天哪螟够，我的黑眼圈要掉到下巴去了！怎么回事峡钓？”
雖然我們都還很年輕妓笙，但是“年輕的時(shí)候就應(yīng)該熬夜啊”這種話還是不要當(dāng)真了，和“不掛科的大學(xué)是不完整的”一樣能岩，只是為自己不正確的行為找的冠冕堂皇的理由罷了寞宫。
熬夜會(huì)產(chǎn)生一系列連續(xù)的損失。
首先拉鹃，晚上你沒有擁有充足的睡眠辈赋，第二天你就會(huì)很容易犯困，做事情無法集中精力膏燕，全身的細(xì)胞都叫囂著要休息钥屈。但是白天你又有很多待辦事務(wù)，你不能睡覺煌寇。做事的效率很低導(dǎo)致你不能很快完成任務(wù)焕蹄，然后久久不能得到休息。陷入無限死循環(huán)阀溶。
其次，上課的時(shí)候你會(huì)困得不知道老師在講什么鸦泳，反而會(huì)覺得老師的聲音像是最好的催眠曲银锻，然后你就沉沉睡過去。
大部分情況下課后老師布置的作業(yè)你一個(gè)也不會(huì)做做鹰，然后你又會(huì)為了完成作業(yè)花費(fèi)大量的時(shí)間去啃PPT和課本（當(dāng)然你夢(mèng)里能聽到老師講課或者是超級(jí)無敵大學(xué)霸就當(dāng)我沒說）击纬。
何必呢？早點(diǎn)睡覺哪來這么多事钾麸？這不是自找煩惱嗎更振？
最后，應(yīng)該是最重要的一點(diǎn)了饭尝，你會(huì)變丑肯腕。是不是聽得虎軀一震？熬夜會(huì)使你臉色發(fā)黃钥平、滿臉長(zhǎng)痘实撒、眼睛布滿紅血絲、膚色暗淡、黑眼圈加重等一連串諸如此類包括但不僅限于此的癥狀知态。
算上一切時(shí)間成本和精神損失捷兰，熬夜追劇所帶來的的片刻歡愉是非常不值當(dāng)?shù)摹Ｋ赃€是在該睡覺的時(shí)候乖乖閉上眼睛睡覺吧负敏，劇明天也能看贡茅。
02今天周末誒，想多睡一會(huì)兒就不去吃早飯了
有課的時(shí)候是不得不起其做，因?yàn)槔蠋熞c(diǎn)名顶考，所以上課順便吃個(gè)早飯。周末呢庶柿，沒課村怪，被子里多舒服啊，床就像一塊巨大的磁鐵浮庐，把我緊緊黏在上面甚负。重起，失敗审残。再重起梭域，再失敗。又重啟搅轿，好的病涨，放棄。
肚子愉快地唱起饑餓之歌璧坟，我開始躺在被窩里自我催眠——外面很冷既穆，我還很困，我還想睡雀鹃，睡著了就不餓了幻工。躺著躺著，摸出了手機(jī)開始玩黎茎。一直要賴到中午囊颅，實(shí)在餓到不行了才和親愛的床進(jìn)行告別儀式。
不知道是不是很多人都跟我一樣傅瞻，餓到一定程度之后反而對(duì)食物沒有很強(qiáng)烈的渴望了踢代。吃午餐的時(shí)候只能吃下一點(diǎn)點(diǎn)，大下午的時(shí)候又餓了嗅骄，然后開始吃零食胳挎，到晚餐的點(diǎn)時(shí)又不是很餓，最可怕的是大半夜的時(shí)候又餓了掸读！
三餐規(guī)律完全被打亂串远，該吃飯的時(shí)間你不餓宏多，不該吃飯的時(shí)間你又一陣亂吃。你說澡罚，你不胖伸但，誰胖？
其實(shí)任何時(shí)候留搔，我們都應(yīng)該誠實(shí)地對(duì)待我們身體發(fā)出的信號(hào)更胖，感覺到餓了就應(yīng)該去認(rèn)真吃飯，感覺冷了就應(yīng)該多加件衣服隔显，而不是倔強(qiáng)地認(rèn)為“我還年輕却妨，沒關(guān)系”。
正因?yàn)槲覀冞€年輕括眠，有無限可能彪标，可是前提是我們必須要有健康的身體才能去實(shí)現(xiàn)無限可能。所以請(qǐng)你好好照顧自己掷豺，認(rèn)真接收身體發(fā)出的信號(hào)捞烟。
最后，祝吃嘛嘛香当船，身體棒棒!
作者：貝塔的世界义屏，愛吃泡芙碾盟，總是很困忘古。
*文章系貝塔的世界原創(chuàng)發(fā)布源譬，轉(zhuǎn)載請(qǐng)聯(lián)系作者，謝謝壹置！歡迎轉(zhuǎn)發(fā)到微博和朋友圈等社交媒體竞思。
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