和男友昨晚分手了妒挎，可是今天起來好難受绳锅，還是很喜歡男友，要怎么挽回呢酝掩？
如果分手后鳞芙，還想在一起，要挽回的話，可以從這幾點(diǎn)出發(fā)：
一原朝、穩(wěn)住情緒
平穩(wěn)情緒是挽回的重要因素驯嘱。之前碰到很多挽回個案，本來要開始問題并不難喳坠，但因?yàn)樽约呵榫w不穩(wěn)定鞠评，一直去聯(lián)系對方。
最后反而問題加重壕鹉，把對方僅剩的一點(diǎn)念想都破滅了剃幌，直接被拉黑刪除。
分手后如果很難受晾浴，先通過鍛煉或轉(zhuǎn)移注意力负乡，讓情緒發(fā)泄出來。
等自己平靜了脊凰，我們再來走第二步抖棘；
二、辨別真性分手狸涌，還是假性分手
這個也超重要钉答，先看一下兩個人提分手，是在情緒激動時杈抢，沖動提出的数尿，還是經(jīng)過長期矛盾積壓而提出來的。
如果是假性分手惶楼，那么找個機(jī)會見面右蹦，撒個嬌、給對方準(zhǔn)備點(diǎn)好吃的就好歼捐。
如果是真性分手的話何陆。這個得看問題大小，兩人之間的情緒起伏有多大豹储。
會不會生看兩厭贷盲，迫不及待想逃離。
根據(jù)情況再來考慮第三步剥扣。
三巩剖、預(yù)計抽離期時長
如果是假性分手,一兩天之內(nèi)就可以行動。得趕緊去找對方钠怯，化解矛盾佳魔。以免假分手變成真分手。
如果真的分手晦炊，則需要一定的抽離期鞠鲜。時長要看具體情況宁脊、具體分析。切勿隨意斷聯(lián)太久或者太短贤姆。
倘若你們只是長期溝通不暢分手榆苞，可以斷聯(lián)二十多天試試；如何有糾纏等各種行為霞捡，時間可能要更長一點(diǎn)语稠。
在抽離期，就可以同時做下面幾個過程的事情：個人魅力提升弄砍、心理調(diào)整、溝通技巧等输涕。
四音婶、尋找分手的根本原因
我們接下來講的這些過程主要針對真性分手的情況。分手總是有原因的莱坎。
比如衣式；是因?yàn)樾愿癫缓稀㈤L期溝通不暢檐什、家庭矛盾碴卧、依戀類型沖突、出軌等等乃正。
找到分手的原因住册，就像給鎖找到了鑰匙。把問題梳理清楚瓮具，也是在理清自我思緒荧飞。
五、破冰
這個階段可以建立初步聯(lián)系名党，但是在聯(lián)系之前一定要做好心理建設(shè)叹阔。
比如：對方可能不一定有反應(yīng)，可能延遲很長一段時間回應(yīng)传睹，甚至回應(yīng)的態(tài)度很冷漠等耳幢。
一定不要被ta的態(tài)度嚇到。如果兩人當(dāng)初鬧得不歡而散欧啤，再次聯(lián)系時睛藻，對方態(tài)度生硬也很正常。
挽回本身就比開啟一段新戀情難邢隧，所以一定要收起自己的玻璃心修档。
這個階段也最好不要戀戰(zhàn)，不管有沒有回府框，都不要說太多吱窝，除非有特殊情況讥邻。
六、建立新形象院峡，高姿態(tài)挽回
這一步很重要兴使，尤其是要有一個新的形象出現(xiàn)。比如：不再滿臉愁容照激、不再苦苦哀求发魄。
所以在抽離時要做好自我魅力提升、男女溝通技巧俩垃、個人心理調(diào)整等励幼。
男性更傾向視覺型，女性更傾向感受型口柳。
因此在女性挽回男性苹粟，最好的方式就是吸引他。在社交圈或者通過共同好友圈子傳遞你積極向上跃闹、健康生活的一面嵌削。
而男性挽回女性的話，還是要意識到分手的原因望艺，自己對她的忽略苛秕、不諒解等≌夷可以先寫一封種子信艇劫。
當(dāng)對方又關(guān)注到你，再來建立聯(lián)系惩激，聯(lián)系方式運(yùn)用“三三法則”港准，再見面加深互動。
等對方又對你又重新喜歡上你時咧欣，女學(xué)員可以等對方主動提復(fù)合浅缸；男學(xué)員的話可以主動提出。
?其實(shí)很多情感魄咕，沒必要走到分手的地步衩椒；很多婚姻也不一定要離婚；
如果不是涉及底線問題哮兰，都可以為自己的幸福再努力一次毛萌。
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