寧可食無(wú)菜，不可食無(wú)湯忆蚀！
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接下來(lái)這些湯可厲害了
明明都木有肉肉
但卻出奇的好喝矾利！
趕緊試試煲這些湯，健康又養(yǎng)生~
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1馋袜、節(jié)瓜養(yǎng)顏湯
節(jié)瓜：1個(gè)， 紅蘿卜：1個(gè)舶斧，
花生：1兩欣鳖， 栗子：2兩
冬菇，5個(gè)茴厉。 ? 姜泽台，幾片。
功效：補(bǔ)腎養(yǎng)顏矾缓。
2怀酷、竹笙金針湯
竹笙，10條嗜闻。 ? 金針菇蜕依，一把。
冬菇，8個(gè)样眠。 ? ? 姜友瘤，數(shù)片。
功效：助消化檐束、助睡眠辫秧。
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3、蓮藕補(bǔ)血強(qiáng)身湯
蓮藕被丧，1斤盟戏。 ? 紅蘿卜，半斤甥桂。
花生柿究，4兩。 ? 冬菇格嘁，10個(gè)笛求。
功效：消除疲勞、凈化血液糕簿、補(bǔ)血養(yǎng)顏探入。
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4、木瓜清熱湯
木瓜懂诗，1斤蜂嗽。 ? 眉豆，2兩殃恒。
花生植旧，2兩。 ? 支竹离唐，3條病附。
冬菇，10個(gè)亥鬓。 陳皮完沪，1塊。
功效：明目嵌戈、清腸熱覆积、養(yǎng)顏。
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5熟呛、玉竹煲沙參湯
玉竹宽档，5錢(qián)。 ? 西洋參庵朝，4錢(qián)吗冤。
沙參又厉，5錢(qián)。 ? 黃豆欣孤，2兩馋没。
陳皮，1塊降传。 ?
功效：潤(rùn)肺化痰篷朵、止熱咳平燥。吃多了煎炸燒烤的人士最適宜婆排。
6声旺、猴頭菇養(yǎng)胃湯
猴頭菇，2個(gè)段只。 ? 冬菇腮猖，5個(gè)。
核桃赞枕，1兩澈缺。 ? ? ? 淮山，1兩炕婶。
花生姐赡，1兩。 ? ? ? 蜜棗柠掂，2個(gè)项滑。
功效：養(yǎng)胃，補(bǔ)虛涯贞，益腎枪狂。
7、薯仔雜陳湯
薯仔宋渔，半斤州疾。 ? 木耳，1兩皇拣。
黨參孝治，1兩。 ? ? 蓮子审磁，1兩。
冬菇岂座，5個(gè)态蒂。 ? ? 黑棗，5個(gè)费什。
姜钾恢，幾片手素。
功效：通血管。
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8瘩蚪、老黃瓜祛濕湯
老黃瓜泉懦，1個(gè)。 ? 赤小豆疹瘦，1兩崩哩。
扁豆，1兩言沐。 ? ? ? 淮山邓嘹，1兩。
蜜棗险胰，3個(gè)汹押。 ? ? ? 陳皮，1片起便。
蓮子棚贾、百合、茯苓榆综，少量妙痹。
功效：祛濕氣。
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9奖年、椰子潤(rùn)肺湯
椰子肉细诸，1個(gè)。 ? 淮山陋守，1兩震贵。
南北杏，1兩水评。 ? 雪耳猩系，少量。
參須中燥，少量寇甸。 ? ? 蜜棗，2個(gè)疗涉。
功效：潤(rùn)肺拿霉，除煩。
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10咱扣、玉米健脾湯
玉米绽淘，1個(gè)。 ?海底椰闹伪，1兩沪铭。
淮山壮池，1兩。 ?百合杀怠，1兩椰憋。
薏米，1把赔退。 ?茨實(shí)橙依，1把。
圓肉离钝，5粒票编。
功效：健脾，開(kāi)胃卵渴。
煲素湯小貼士
1慧域、喜歡湯味十足的，要多放湯料浪读。
2昔榴、不用放油，湯料本身會(huì)出油碘橘。
3互订、既然是素湯，就不要放雞精雞粉痘拆。
4仰禽、調(diào)味只需要放鹽，若想放味精或蘑菇精也無(wú)妨纺蛆。
5吐葵、有壓力煲的就一鍵搞定，沒(méi)壓力煲的就先大火滾開(kāi)然后慢火煲1-2小時(shí)桥氏。
