補(bǔ)氣指治療氣虛癥抽高。氣虛常因飲食失調(diào)判耕，年老體弱，久病所致翘骂，臨床表現(xiàn)為臟腑功能衰退壁熄，身體虛弱、面色蒼白碳竟、呼吸短促草丧、四肢乏力、頭暈莹桅、動則汗出昌执、語聲低微等癥狀。
1统翩、山藥
中醫(yī)認(rèn)為山藥作為藥食兩用的食材仙蚜，具有補(bǔ)氣、補(bǔ)腎厂汗、養(yǎng)陰等功效委粉，適合脾胃虛寒、腹瀉的人群食用娶桦。
2贾节、牛肚
牛肚味甘汁汗、性溫，歸脾栗涂、胃經(jīng)知牌。補(bǔ)虛贏，健脾胃斤程。具有補(bǔ)益脾胃角寸，補(bǔ)氣養(yǎng)血，補(bǔ)虛益精之功效忿墅，適宜于病后虛羸扁藕、氣血不足、營養(yǎng)不良疚脐、脾胃薄弱之人亿柑。
3、鴿肉
鴿肉性平棍弄，味甘望薄、咸，歸肝呼畸、腎經(jīng)痕支，有養(yǎng)血補(bǔ)氣、滋陰壯陽役耕、清熱解毒之效采转。鴿肉的蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量較低瞬痘。此外故慈，鴿肉的維生素和微量元素含量極高。鴿肉中還含有豐富的泛酸框全，對脫發(fā)察绷、白發(fā)和未毛先衰等有很好的療效。
4津辩、桂圓
桂圓具有補(bǔ)脾補(bǔ)血拆撼，補(bǔ)心安神的功效，能夠治療因氣血不足導(dǎo)致的失眠喘沿、健忘等身體不適闸度，也是一種不錯的補(bǔ)氣養(yǎng)血佳品。
5蚜印、香菇
香菇作為“四大山珍”之一莺禁，有“植物皇后”、“素中之葷”的美稱窄赋∮炊《本草綱目》認(rèn)為：“蘑菇可以益胃腸楼熄，化痰理氣”，對于氣血虧虛浩峡、經(jīng)常乏力的人有調(diào)理作用可岂。
6、板栗
板栗可以健脾益氣翰灾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋缕粹、抗衰老，含有多不飽和脂肪酸预侯、維生素致开、礦物質(zhì)和膳食纖維峰锁，還可以降低高血壓萎馅、冠心病的患病風(fēng)險。
