我們對心理學(xué)知道很少黑低，提及心理學(xué)赘艳，我們會想起佛洛依德，作為心理學(xué)的代表人物投储，他曾經(jīng)寫下《夢的解析》第练。
《夢的解析》最初發(fā)表于1900年阔馋，被譽為精神分析第一名著玛荞。它通過對夢境的科學(xué)探索和解釋，找破了幾千年來人類對夢的無知呕寝、迷信和秘感勋眯，同時揭示了左右人們思想和行為的潛意識。
他有很多學(xué)生，與他一起工作學(xué)習(xí)多年客蹋，后來大多數(shù)都分道揚鑣塞蹭。
一月份我開始讀心理學(xué)，發(fā)現(xiàn)心理學(xué)不僅僅只是佛洛依德那般簡單讶坯，一切似乎都源于心理學(xué)番电，當(dāng)我們的認知領(lǐng)域還處于對一切事物的懵懂狀態(tài)，會發(fā)現(xiàn)心理學(xué)有很多看似玄妙的地方辆琅，比如漱办，心理學(xué)會告訴我們要注意控制我們的潛意識，讓我們?nèi)ビ镁駪?zhàn)勝肉體等等婉烟，但是如果真的看心理學(xué)的書籍娩井，你就會發(fā)現(xiàn)，心理學(xué)與生活的緊密程度非常大似袁。
心理學(xué)的分支也很多洞辣，當(dāng)你對心理學(xué)了解越多，就越發(fā)現(xiàn)自己對未知領(lǐng)域了解的越少昙衅。心理學(xué)的領(lǐng)域無窮無盡扬霜，認知心理學(xué)、行為心理學(xué)绒尊、積極心理學(xué)等等畜挥，都會發(fā)現(xiàn)我們似曾相識的模樣。
今天要跟大家分享的是弗洛伊德學(xué)生阿德勒的名著《自卑與超越》婴谱。
《自卑與超越》是個體心理學(xué)的先驅(qū)阿德勒的代表作蟹但。書中作者他告訴我們，理解一個人谭羔，就要從他的過去入手华糖，而一個人的生活風(fēng)格，則是與他對于過去經(jīng)驗的認識和理解相一致的瘟裸。
自卑并不可怕客叉，關(guān)鍵在于怎樣認識自己的自卑，克服困難话告，超越自我兼搏。阿德勒與弗洛伊德是并駕齊驅(qū)的一位心理學(xué)大師。
阿弗雷德·阿德勒沙郭，曾為弗洛伊德精神分析學(xué)派的核心成員之一佛呻，后因分歧與弗氏破裂，創(chuàng)立個體心理學(xué)派病线，另建立自由精神分析研究會吓著。
其實弗洛伊德確實偉大鲤嫡，雖然很多心理學(xué)家后來與他因為意見不合而分開碎连，但是我們所知的一些知名的心理學(xué)家都曾拜師與他茧跋。
阿德勒《自卑與超越》主要是向我們說明一個簡單的道理：作者提出：每個人都有不同程度的自卑感，因為沒有一個人對其現(xiàn)時的地位感到滿意躏嚎；對優(yōu)越感的追求是所有人的通性纺裁。
我們每個人都有自卑的情結(jié)诫肠，哪怕外在的表現(xiàn)的非常具有優(yōu)勢。有些人還通過表現(xiàn)出來的傲慢欺缘，來掩飾自己內(nèi)心的自卑区赵。
01.什么是自卑
阿德勒在本書中提出的定義是，“當(dāng)個人面對一個他無法應(yīng)付的問題時浪南，他表示他絕對無法解決這個問題笼才，此時出現(xiàn)的情緒便是自卑÷缭洌”
這么看來骡送，我們確實都存在著自卑的情緒。
每個人都想表現(xiàn)出自己的優(yōu)越感絮记，然而我們所認為的優(yōu)越感來自我們自己的感官認知摔踱。我們常常希望改變目前的狀態(tài)，這些被稱為廣義的自卑怨愤。我們內(nèi)在的驅(qū)動力派敷，驅(qū)使我們?nèi)ジ淖儗ξ覀儾焕挠绊懞鸵蛩亍?/p>
當(dāng)我們在職業(yè)、社會合作撰洗、親密關(guān)系等出現(xiàn)問題篮愉，就會表現(xiàn)出不安，這就是自卑的情結(jié)差导。
自卑對我們來說试躏，就像硬幣的兩個方面，也無法說它對錯與否设褐。只要能從內(nèi)心里控制好情緒颠蕴，能夠擺脫自卑的影響，達到超越助析，因為自卑而帶來的不利影響犀被，也可以轉(zhuǎn)換為內(nèi)心的動力。
02.如何超越自卑
自卑與自豪外冀，在作者看來似乎沒有太大的區(qū)別寡键。
樹立清晰的目標(biāo)。很多心理學(xué)都強調(diào)目標(biāo)對一個人的影響锥惋，我們也經(jīng)常定下很多目標(biāo)昌腰。每年會定一個大目標(biāo)，也會定下若干個小目標(biāo)膀跌。其實遭商，人的目標(biāo)就是內(nèi)心最強有力的支撐。目標(biāo)帶來的動力捅伤，大于目標(biāo)帶來的阻力劫流，人就會降低自卑感，也會產(chǎn)生前進的動力丛忆。
克服拖延癥祠汇。人們通過懶惰和拖延，拒絕“通過努力有質(zhì)量地完成工作”的行為模式熄诡，避免“努力后仍然失敗”的可能可很，從而獲得安全感。每個人都會或多或少有拖延的毛病凰浮，因為對工作不確定性的排斥我抠，所以會主動找到更加容易的解決方式，那就是到節(jié)點的時候在開始做袜茧。關(guān)于如何克服拖延癥菜拓，最重要的就是自己找到合適的方式和方法，如果只是口頭上說說笛厦，而沒有行動纳鼎，那么拖延癥就會像自己的影子一樣，伴隨著裳凸。
如何超越自卑贱鄙？作者是從教育者和治療者的角度討論這個問題的。作者否定了遺傳或者性壓抑決定性格的觀念姨谷，認為自卑是有希望被糾正的贰逾。
讀了一遍《自卑與超越》，記住的其實不多菠秒，但是這本優(yōu)秀的心理學(xué)著作疙剑，可以多讀幾遍，內(nèi)心達到認可践叠，再去踐行言缤，估計也會產(chǎn)生意想不到的效果。
