美國社會心理學家費斯汀格（Festinger）背镇，有出名法則阵幸，即被人們稱為的“費斯汀格法則”：生活中的10％是由發(fā)生在你身上的事情組成花履，而另外的90％則是由你對所發(fā)生的事情如何反應所決定。
換言之挚赊，生活中有10%的事情是我們無法掌控的诡壁，而另外的90%卻是我們能掌控的。
費斯汀格在書中舉了一個例子荠割∶们洌卡斯丁早上起床后洗漱時，隨手將自己高檔手表放在洗漱臺邊蔑鹦，妻子怕被水淋濕了夺克，就隨手拿過去放在餐桌上。兒子起床后到餐桌上拿面包時嚎朽，不小心將手表碰到地上摔壞了铺纽。
卡斯丁疼愛手表，就照兒子的屁股揍了一頓哟忍。然后黑著臉罵了妻子一通狡门。妻子不服氣，說是怕水把手表打濕锅很∑淞螅卡斯丁說他的手表是防水的。
于是二人猛烈地斗嘴起來爆安。一氣之下卡斯丁早餐也沒有吃叛复，直接開車去了公司，快到公司時突然記起忘了拿公文包扔仓，又立刻轉(zhuǎn)回家褐奥。
可是家中沒人，妻子上班去了翘簇，兒子上學去了撬码，卡斯丁鑰匙留在公文包里，他進不了門缘揪，只好打電話妻子要鑰匙。
妻子慌慌張張地往家趕時义桂，撞翻了路邊水果攤找筝，攤主拉住她不讓她走，要她賠償慷吊，她不得不賠了一筆錢才擺脫袖裕。
待門打開拿到公文包后，卡斯丁已遲到了15分鐘溉瓶，挨了上司一頓嚴厲批評急鳄，卡斯丁的心情壞到了極點谤民。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架疾宏。
妻子也因早退被扣除當月全勤獎张足，兒子這天參加棒球賽，原本奪冠有望坎藐，卻因心情不好發(fā)揮不佳为牍，第一局就被淘汰了。
在這個事例中岩馍，手表摔壞是其中的10%碉咆。后面一系列事情就是另外的90%。
都是由于當事人沒有很好地掌控那90%蛀恩，才導致了這一天成為“鬧心的一天”疫铜。
試想，卡斯丁在那10%產(chǎn)生后双谆，假如換一種反應壳咕。比如，他撫慰兒子：“不要緊佃乘，兒子囱井，手表摔壞了沒事，我拿去修修就好了趣避∨优唬”這樣兒子高興，妻子也高興程帕，他本身心情也好住练，那么隨后的一切就不會發(fā)生了。
可見愁拭，你控制不了前面的10％讲逛，但完全可以通過你的心態(tài)與行為決定剩余的90％。
在現(xiàn)實生活中岭埠，常聽人抱怨：我怎樣就這么不走運呢盏混，每天總有一些倒霉的事纏著我，怎樣就不讓我消停一下有個好心情呢惜论，誰能幫幫我许赃？
這都是一個心態(tài)問題。其實能幫助自己的不是他人馆类，而是自己混聊。倘若了解并能熟練運用“費斯汀格法則”處事，一切問題就迎刃而解了乾巧。
