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前幾天在文章《20多年的健身經(jīng)歷告訴我曹傀，其實(shí)健腦更重要》提到健腦的概念，很多人被標(biāo)題吸引了饲宛，然而卻并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)什么有效的方法皆愉，其實(shí)那篇文章，本意我主要是想引出健腦這么一個(gè)概念艇抠，同時(shí)希望引起大家對(duì)這方面的思考幕庐，但事實(shí)上真正的健腦運(yùn)動(dòng)是一個(gè)長(zhǎng)期的、系統(tǒng)化鍛煉的過(guò)程家淤。
文章發(fā)出后异剥，簡(jiǎn)書加微信公眾號(hào)的閱讀量達(dá)到4000左右，很多人通過(guò)留言給我建議說(shuō)可以通過(guò)看書絮重，思考等形式來(lái)進(jìn)行鍛煉冤寿。聽上去都非常對(duì)，也確實(shí)有道理青伤，然而真正要落實(shí)到行動(dòng)卻總有一種不知道如何下手的感覺督怜。
如果說(shuō)讀書就有效，為什么很多人真心喜歡讀書狠角，也多了那么多的書号杠，可思考能力還是沒(méi)多大提升呢？
如果說(shuō)思考就有效丰歌，為什么很多人花幾個(gè)小時(shí)甚至幾天的時(shí)間來(lái)思考姨蟋，卻仍然想不出什么結(jié)果呢？
其實(shí)答案很簡(jiǎn)單立帖，很多事情并不是你有花時(shí)間在做就會(huì)有效果眼溶，不是你看了書，你就能掌握其中知識(shí)晓勇；不是你鍛煉了堂飞，就會(huì)有腹肌等等，在做一件事和有效地在做一件事宵蕉，其實(shí)是兩碼事酝静。
這也是很多人雖然在某些事情付出了大量時(shí)間，卻并沒(méi)有取得多大進(jìn)步的根本原因所在羡玛。也導(dǎo)致了很多人沒(méi)長(zhǎng)期堅(jiān)持做一件事情别智。
事實(shí)上刻意寫作就是一種非常有效的健腦方式。今天我們就以寫作為例稼稿，談?wù)勅绾斡行нM(jìn)行訓(xùn)練薄榛。
02
我覺得寫作讳窟，本質(zhì)上都是在陳述你對(duì)自己的思考或者你對(duì)世界的思考；而寫出來(lái)與不寫出來(lái)的區(qū)別在于敞恋，寫出來(lái)會(huì)讓你對(duì)所思考的東西有更深入的想法丽啡，更正確的認(rèn)識(shí)。不寫出來(lái)的結(jié)果是硬猫，很多東西你以為你想明白了补箍，其實(shí)不然。
就像此時(shí)此刻的我啸蜜，對(duì)于這個(gè)話題的觀點(diǎn)其實(shí)大體早已成形坑雅，但我如今要有效地?cái)⑹龀鰜?lái)，表達(dá)給你聽衬横，還是非常糾結(jié)的裹粤，而這個(gè)過(guò)程就是一種鍛煉。
那么對(duì)于寫作蜂林，我們具體該如何做才會(huì)有更好的訓(xùn)練效果呢遥诉？
一、素材噪叙，想法不應(yīng)該是寫的時(shí)候臨時(shí)想矮锈，平時(shí)就應(yīng)該多積累。
很多或者說(shuō)絕大多數(shù)剛開始寫作的朋友构眯，都是在寫文章的時(shí)候才開始搜索素材愕难，思考想法的；這種做法不僅低效惫霸，同時(shí)也是導(dǎo)致很多人無(wú)法長(zhǎng)期堅(jiān)持寫作的一個(gè)重要原因，因?yàn)槿毕敕ù械埽彼夭暮芏鄷r(shí)候你確實(shí)是寫不出什么東西的壹店。
臨時(shí)抱佛腳不要說(shuō)你是業(yè)余寫手，就算是專業(yè)寫手芝加，也很難寫出什么有質(zhì)量的文章出來(lái)硅卢。
二、輸入的時(shí)候藏杖，重點(diǎn)在建立知識(shí)與知識(shí)之間的聯(lián)系将塑，你與知識(shí)之間的聯(lián)系。
剛開始讀書的時(shí)候蝌麸，我也曾期許多長(zhǎng)時(shí)間能看完多少多少本書点寥，但現(xiàn)在對(duì)這個(gè)完全沒(méi)有概念。我有一個(gè)強(qiáng)于一般人的能力是来吩，我能很容易將各種知識(shí)點(diǎn)聯(lián)系到一起來(lái)敢辩，鏈接上我頭腦中已經(jīng)存在的知識(shí)蔽莱。就比如健腦這個(gè)概念我是由看武志紅老師的《巨嬰國(guó)》這本書想到并且有進(jìn)一步系列思考的。
其實(shí)不僅是書戚长，很多時(shí)候也可以是生活中聽到的某句話盗冷，看到的某種現(xiàn)象等等，我可以比較容易將很多看似不相關(guān)的知識(shí)點(diǎn)同廉，聯(lián)系到一起來(lái)仪糖，并且這種能力似乎越來(lái)越強(qiáng)。
這么做的一個(gè)最直接的好處就是迫肖，我在思考問(wèn)題或者寫東西的時(shí)候锅劝，我可以越來(lái)越自然地從大腦中調(diào)出越來(lái)越多的相關(guān)知識(shí)點(diǎn)。
所以寫作的功力往往不在寫作本身咒程，而是在寫作之外你對(duì)輸入的吸收鸠天，整合能力。
三帐姻、寫作訓(xùn)練要有意識(shí)地避免自動(dòng)完成稠集。?
跟任何其他的訓(xùn)練一樣，寫作訓(xùn)練如果要有效果饥瓷，就不能借助慣性完成剥纷。
很多人說(shuō)寫作是因?yàn)榕d趣，坦率地講呢铆，寫作對(duì)于我來(lái)說(shuō)只是一種手段晦鞋，就像健身鍛煉一樣，鍛煉過(guò)程中很少是舒服的棺克，與其說(shuō)喜歡鍛煉悠垛，不如說(shuō)我喜歡鍛煉帶給我的充沛的精力，良好的狀態(tài)娜谊，完美的身材确买，以及滿滿的自信與優(yōu)越感。
同樣纱皆，事實(shí)上幾乎我的每一次寫作過(guò)程都是糾結(jié)的湾趾，不太舒服的，但寫作訓(xùn)練帶給我的理性思維派草，清晰頭腦搀缠，表達(dá)能力，思考能力是我所追求以及熱愛的近迁。
但需要注意的是艺普，糾結(jié)不等于痛苦，訓(xùn)練過(guò)程雖不能讓自己太舒服地完全通過(guò)慣性完成，也不能讓自己太痛苦導(dǎo)致放棄衷敌。這就是所謂的學(xué)習(xí)區(qū)勿侯，讓自己長(zhǎng)時(shí)間處在學(xué)習(xí)區(qū)是一種最理想的狀態(tài)。
四缴罗、一次只寫一個(gè)觀點(diǎn)助琐，一心只圍繞一個(gè)想法或者關(guān)鍵詞展開。
很多人剛開始寫點(diǎn)東西的時(shí)候面氓，沒(méi)法堅(jiān)持持續(xù)寫下去的一個(gè)重要原因是兵钮，平常沒(méi)有收集積累素材和想法的習(xí)慣。另一個(gè)重要原因就是注意力不集中舌界，左右搖擺掘譬，這個(gè)也想寫，那個(gè)也覺得有趣呻拌，寫著寫著這個(gè)又覺得寫不下去葱轩，那個(gè)又覺想法還不夠成熟。
其實(shí)不要說(shuō)我們藐握，就是那些專業(yè)作者靴拱，每篇文章基本都是在圍繞一個(gè)核心觀點(diǎn)展開來(lái)寫。事實(shí)上寫清楚一個(gè)觀點(diǎn)就挺難猾普，更別說(shuō)寫同時(shí)也幾個(gè)袜炕。而針對(duì)一個(gè)觀點(diǎn)展開來(lái)思考，這個(gè)過(guò)程就是鍛煉的意義所在初家。
03
天才就是1%的靈感加上99%的汗水偎窘，但那1%的靈感是最重要的，甚至比那99%的汗水都要重要溜在∧爸——愛迪生
99%的汗水+1%靈感=1；99%的汗水-1%靈感=0掖肋。
總結(jié)來(lái)說(shuō)纵诞，首先努力堅(jiān)持是不需再額外強(qiáng)調(diào)的，這是個(gè)最基本的前提培遵。
在這個(gè)基本前提下，并非堅(jiān)持了就會(huì)有進(jìn)步登刺，就能出結(jié)果籽腕。事實(shí)上你所有的進(jìn)步都是建立在有效訓(xùn)練的基礎(chǔ)之上。
喜歡就應(yīng)該行動(dòng)纸俭，因?yàn)橹挥行袆?dòng)才可能愛上皇耗；但并非行動(dòng)了就一定會(huì)有結(jié)果，這是兩碼事揍很。
所以對(duì)于每一個(gè)已然在行動(dòng)郎楼，在堅(jiān)持万伤，在路上的你，請(qǐng)重視行動(dòng)的有效性呜袁。
