? ? ? 今天下班在睡了一覺躺苦，醒來拿起手機(jī)在看文章瓮恭。放下手機(jī)的時(shí)候忽然感覺很悶的感覺充斥著內(nèi)心雄坪，任憑這種感覺把自己包圍。過了一會屯蹦，感覺需要做點(diǎn)改變诸衔。于是起床拿起鑰匙，帶上手機(jī)出了門颇玷。在家附近走了一會笨农，找熟悉的人聊了下天，回來感覺好多了帖渠。
? ? 在靈感無泉涌的時(shí)候去散個(gè)步會好很多谒亦，看一看周圍的行人，夜晚的天空空郊，以及不同的商店份招，總會讓人的心情一步步明朗起來。還記得自己曾住在湖邊的日子狞甚，每天吃過晚飯一定會去散一下步锁摔，臨近傍晚，湖中的小野鴨哼审，平靜的湖面一艘孤舟正在往岸邊行駛谐腰，岸邊響起音樂，一切都是那么的和諧涩盾。那個(gè)時(shí)候自己正在談戀愛十气，感情中有不順心和想不開的時(shí)候就會出去走走，圍著湖散散步春霍，心情就會好很多≡椅鳎現(xiàn)在的自己也是保持著散步的習(xí)慣，工作累了就會到附近走走址儒，悶的時(shí)候也會出去走走啥的芹枷，這個(gè)時(shí)候出去走走總比呆在家里好很多，找個(gè)附近的熟人閑聊一下莲趣，總會有不一樣的收獲鸳慈。當(dāng)出去散散步看看小樹林，看看周圍的景色妖爷，頭腦靜下來的時(shí)候蝶涩，就很容易知道自己往什么方向前進(jìn)以及自己要什么理朋。
? ? 看一些我喜歡心靈導(dǎo)師寫的書時(shí)絮识，在書中也會提到他們經(jīng)常散步的情景绿聘。像克里希那穆提他總會在山谷里散步，有的時(shí)候早上會出去次舌，在他的書中把景色還有山谷中的樹亦或是鳥的叫聲描寫的很美熄攘；還有心靈導(dǎo)師埃克哈特當(dāng)他在寫書的時(shí)候彼念，沒有靈感或是想寫的東西的時(shí)候挪圾，就會出去散散步，走一走逐沙。曾有學(xué)生對一位心靈導(dǎo)師說：“發(fā)生的這件事情讓我的心情很不好哲思，無論怎樣都想不開！”導(dǎo)師跟她說：“那你為什么不出去散散步呢吩案？這樣會讓你好很多棚赔。”
? ? 人一旦培養(yǎng)出自己放松和釋放壓力的一個(gè)良好習(xí)慣或是出口就會受益良多徘郭，就像是村上春樹喜歡跑步靠益，經(jīng)常會從跑步中領(lǐng)悟出不一樣的東西。不管是跑步還是散步總能讓我們不僅得到身體的健康還能得到心靈的慰藉残揉。
? 在現(xiàn)在的生活當(dāng)中胧后，基本上需要經(jīng)常加班，回到家還要學(xué)習(xí)抱环，自己就是這樣的壳快，休息的時(shí)候也不多，感覺會很累镇草，再加上一個(gè)人在外面濒憋，親人不在身邊的時(shí)候就更應(yīng)該學(xué)會調(diào)節(jié)自己，給自己減壓陶夜。
? 英國《每日郵報(bào)》報(bào)道凛驮，“在運(yùn)動強(qiáng)度和幸福感的問題上并非多多益善，散散步比跑步這樣中高強(qiáng)度的運(yùn)動更有助提振情緒条辟，對不愛運(yùn)動的人來說黔夭，并不需要多么高強(qiáng)度的運(yùn)動就能幫你提振情緒，你從輕度或適度鍛煉中就能獲益羽嫡”纠眩”
? 心情低落的時(shí)候就出去散散步吧，沒有靈感的時(shí)候就出去散散步吧杭棵，多走走婚惫，亦或找個(gè)附近的熟人閑聊一會氛赐，在頭腦發(fā)麻眼睛發(fā)澀工作不下去的時(shí)候就出去走走路或是在一個(gè)安靜的地方站一會，回來之后就比原先那個(gè)狀態(tài)好多了先舷，做事也會更有積極性艰管，有時(shí)新的靈感也會升起。
? ? 散散步蒋川，散散心牲芋，心靈的慰藉來源于內(nèi)心靜下來的瞬間，不同的感悟也將會升起捺球，感悟的多了缸浦，人生的意義也會變的不一樣。
