首先特別感謝令偉姐帶大家進(jìn)入21天減脂營(yíng)加缘，一個(gè)制造神奇的地方！
然后要特別特別特別感謝我們親愛的馬姐和輝姐斗忌，這將近21天的陪伴、介紹減脂知識(shí)旺聚、介紹精油知識(shí)织阳、提醒減脂中的注意事項(xiàng)，幾乎事無(wú)巨細(xì)砰粹，而且隨時(shí)隨地唧躲，帶著大家一路吃瘦吃瘦。
我是抱著一腔熱忱參加這個(gè)營(yíng)的伸眶，因?yàn)樽罱芏嗳硕颊f我胖了惊窖，又因?yàn)榭刂撇蛔∽欤m然加了運(yùn)動(dòng)厘贼，但還是沒降下來界酒，正在這時(shí)馬姐和輝姐的減脂營(yíng)來了，我覺得就像是為我量身定做的一樣嘴秸，所以必須參加毁欣。
開營(yíng)前看著大家準(zhǔn)備食材、廚房用具岳掐、體脂秤等物品凭疮，我也買，正好趕上雙十一串述，連著之前看好的一些低脂的零食全部清空購(gòu)物車执解，說實(shí)話我是個(gè)特別怕麻煩的人，但這次沒有纲酗，老老實(shí)實(shí)按照老師的要求備好必須品衰腌。
從第一天開始稱體重，每天早起的第一件事情就是上稱觅赊，而且還好奇地稱過一次裸重右蕊，直接降了0.2，不過為了有可比性吮螺，基本都是穿同樣的衣服稱饶囚，每日一稱成了這一天第一件有儀式感的事情○梗看著體重忽高忽低萝风，每早的心情也是忽上忽下，感覺自己變成了小孩子紫岩。
老媽特別給力规惰，充分為我保障了后勤，尤其到現(xiàn)在被因，每晚做飯都是符合減脂要求的卿拴，我就可以備好第二天的飯衫仑，我還拿了一套調(diào)料放班上，這樣涼拌菜就可以到了班上再拌堕花，既營(yíng)養(yǎng)又新鮮文狱。開始說不讓喝牛奶真的讓我無(wú)法接受，因?yàn)槲乙惶觳缓榷茧y受缘挽，所以第一周一直在偷偷喝瞄崇，還告訴兮兮說我在探索新的減脂路徑，結(jié)果第一周果然沒怎么降壕曼，第二周可不敢再喝了苏研。
還有3天就結(jié)營(yíng)了，我雖然沒有達(dá)到自己的目標(biāo)腮郊，但是也減了4斤多摹蘑，尤其是在不節(jié)食、不運(yùn)動(dòng)的前提下轧飞，如果配合運(yùn)動(dòng)衅鹿，我想效果會(huì)更好。
這次參加減脂營(yíng)我最大的收獲是：學(xué)會(huì)了健康地吃飯过咬，原來吃飯有這么多講究大渤，尤其每天看著輝姐和馬姐漂亮的早餐，像藝術(shù)品一樣掸绞，一大早就因?yàn)檫@份美麗而心情愉悅泵三；另外在這個(gè)群里我看到了一群想要健康變美麗的小伙伴，每天大家分享自己的美食衔掸，學(xué)到了很多菜譜烫幕，尤其馬姐分享的法式烤雜燴，有機(jī)會(huì)一定要試一試具篇。我決定以后就堅(jiān)持按照這個(gè)方式吃下去了纬霞。
最后我想說很舍不得大家凌埂，馬姐說讓說說哪兒好哪兒可以改進(jìn)驱显，我覺得哪兒都挺好的，尤其馬姐和輝姐基本都是秒回信息瞳抓，而且文字+圖片+視頻埃疫，保證一看就能學(xué)會(huì)，如果非要說可以改進(jìn)的話孩哑，希望能針對(duì)個(gè)人提供點(diǎn)兒運(yùn)動(dòng)建議栓霜，哈哈，我又犯懶了横蜒。
最后祝愿馬姐和輝姐的減脂營(yíng)能夠一期又一期地辦下去胳蛮，能夠帶領(lǐng)更多的人健康地變瘦销凑！最后用麗娜姐的一句話作為結(jié)束吧。
減脂是副產(chǎn)品仅炊，健康才是正道斗幼！
