今天早上去體檢显拜，感覺自己的情緒有點波動，好像有點焦慮爹袁，思緒有些飄远荠，感覺跳躍性很大。立馬深呼吸失息，使自己靜下來譬淳，理清情緒確定自己焦慮的焦點。
? 還真管用盹兢，情緒平復(fù)一下瘦赫。我開始搜索記憶中的信息，想找到自己出現(xiàn)狀況的原因蛤迎，原來是自己無意識中擔(dān)心血壓的問題确虱。
? ? 不知道是什么原因，我每次體檢量血壓都會出現(xiàn)狀況——血壓高得嚇人替裆，害得醫(yī)生護(hù)士為我擔(dān)心校辩，搞得人特別緊張，加上心臟的問題辆童，感覺自己似乎病入膏肓宜咒，有些絕望，情緒波動好大把鉴。每次體檢都會出現(xiàn)這樣的插曲故黑。可一回家庭砍，休息一會后场晶，再量血壓，結(jié)果是如此正常怠缸！不知道該懷疑醫(yī)院還是自己诗轻。后來發(fā)文后，頭條許多網(wǎng)友分享了自己和我一樣的經(jīng)歷揭北，提出一個概念～白大褂似的血壓扳炬。原因是對醫(yī)院有著本能的排斥吏颖，因而莫名的緊張和擔(dān)憂使血壓升高，我想自己莫非也是如此恨樟！
? ? 今天的情緒可能就是因為自己記憶被激活半醉，內(nèi)在思維模式開始啟動～覺得自己的血壓因為對醫(yī)院的排斥肯定又會上升，同時該擔(dān)心血壓升高對心臟的傷害劝术，總總不好使自己緊張焦慮奉呛。
? ? ? 是啊，人的固定思維模式確實讓人容易走向誤區(qū)夯尽，影響自己情緒瞧壮，導(dǎo)致莫名緊張焦慮，讓自己身體感到不適匙握。幸好我覺察到了咆槽。找到根源，所以情緒慢慢平復(fù)圈纺，讓自己恢復(fù)了正常狀態(tài)秦忿，進(jìn)而順利的完成體檢。
? ? 因此蛾娶，人的思維模式有時使自己順利完成一件事灯谣，有時又阻礙自己前行，這就得靠自己能否覺察蛔琅，并及時調(diào)整胎许，否則就會影響自己情緒，進(jìn)而影響自己的身體健康罗售，最后導(dǎo)致生活質(zhì)量下降辜窑！
? ? ?
