我應(yīng)該是那種比較頑固的肥胖體質(zhì)。用過無數(shù)種的減肥方法娶耍。
減肥茶：其中效果最好的是更嬌麗免姿，歷時三個月，減掉二十三斤榕酒，我當(dāng)時的體重是125減肥成功之后是102胚膊。但伴隨著每天的拉肚子，還有天不亮肚子就開始咕咕叫想鹰，真是沒睡過一個安穩(wěn)覺紊婉。還好更嬌麗不像有些減肥茶泄水，它是排油的辑舷。這也決定了你在喝茶期間如果吃油大的東西喻犁，那就等著肚子痛，等著搶廁所吧何缓。我曾為此遲到過N次肢础。
節(jié)食：效果也不錯，說白了就是不吃東西碌廓，省飯錢传轰，還省減肥藥錢。但減肥后的樣子谷婆，身材是瘦了慨蛙，但整個人看上去沒有朝氣辽聊。像是老了很多歲，本來白嫩的皮膚看上去粗糙發(fā)暗期贫，而且面色黑黃跟匆。身體也差了很多。經(jīng)常生病通砍。得不償失贾铝。因為總體上看來還是不美。
減肥藥：我還用過澳曲涇埠帕，和曲美是一個成分垢揩，都是鹽酸西布曲明，對身體是有一定的壞處敛瓷，比如內(nèi)分泌失調(diào)叁巨，月經(jīng)不準(zhǔn)等現(xiàn)象會發(fā)生。但減肥的效果也是很明顯的呐籽，我用了兩個療程的劑量锋勺，減了十二斤左右。大概是一個月六斤狡蝶，還是比較科學(xué)的庶橱。服藥的同時，我也開始刻意的改變一些飲食結(jié)構(gòu)贪惹。
停止服藥后苏章，如果注意飲食和運(yùn)動是可以保持的，但如果恢復(fù)暴飲暴食的習(xí)慣奏瞬，那是任何藥都不管用的枫绅。
后來有一天朋友介紹了個健康管理師，讓我去找她了解一些健康的減肥方法硼端，也是抱著試一試的態(tài)度聯(lián)系上了老師并淋，跟老師聊了好多，老師根據(jù)我的體質(zhì)珍昨，還有各個方面做了個檢測县耽，然后給我搭配了一套屬于我自己的減肥方案。包括從飲食镣典，作息兔毙，鍛煉三個方面相結(jié)合，老師每天都會跟進(jìn)骆撇，就這樣自己輕輕松松瘦下來了瞒御，而且沒有感受到任何身體上的不適父叙。
也始終沒有反彈神郊，感恩老師肴裙，讓我少走了一些減肥彎路，減肥是一個堅持的過程涌乳，找對方法就會輕輕松松瘦下來蜻懦。一定要找個專業(yè)的老師，在這里夕晓，我把老師VX：812369649 ? ? 老師是非常有耐心的指導(dǎo)你宛乃，糾正你很多的錯誤減肥方法。
結(jié)論：現(xiàn)在對我的減肥歷程做一個小小的總結(jié)吧蒸辆。不論怎樣說征炼，想想你以前會胖起來，和你的生活習(xí)慣密不可分躬贡，最好提注意改變飲食結(jié)構(gòu)谆奥，多吃纖維素豐富的食物，少吃油膩高熱量的東西拂玻。
