? ? ? 第八天贡未，雖然早上起床還是有點(diǎn)困難种樱，但是晚上11點(diǎn)已經(jīng)可以正常入睡了蒙袍，整個(gè)晚上的睡眠質(zhì)量也非常好，我想后面生物鐘調(diào)整過(guò)來(lái)會(huì)越來(lái)越好嫩挤。
? ? ? 每天都做著同樣事情害幅，如果不是每天要見(jiàn)不同的人，真的覺(jué)得挺無(wú)聊的岂昭。下午一個(gè)看朋友過(guò)來(lái)給我講泰康的醫(yī)療保險(xiǎn)以现，嚴(yán)格說(shuō)這個(gè)保險(xiǎn)還是不錯(cuò)的。但是我覺(jué)得自己沒(méi)必要買(mǎi)约啊，為什么呢邑遏？還是因?yàn)樽陨淼挠^念問(wèn)題，我愿意花很多錢(qián)來(lái)改變環(huán)境和生活方式棍苹，但是不愿意每年花幾萬(wàn)塊錢(qián)存在保險(xiǎn)公司幫我支付醫(yī)療費(fèi)用无宿，我是一個(gè)頑固分子，我始終堅(jiān)信一個(gè)健康公式：100%健康=遺傳(15%)+環(huán)境(17%)+醫(yī)療(8%)+生活方式(60%)枢里，這樣的觀念和這樣的這個(gè)公式希望對(duì)大家有用孽鸡！
? ? ? ? 下午和一個(gè)朋友聊天，他說(shuō)他很郁悶栏豺，我教他一個(gè)可以讓自己很快樂(lè)的秘訣彬碱，這個(gè)秘訣也是我最近驗(yàn)證出來(lái)的“峦荩快樂(lè)秘訣：當(dāng)你和別人相處的時(shí)候巷疼，盡可能多去挖掘別人的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處并讓別人感覺(jué)到你對(duì)他的尊重，盡可能的去忽略別人的缺點(diǎn)灵奖，如果是熟人嚼沿，盡可能多的去回憶他曾經(jīng)對(duì)你的好，如果有對(duì)你不好的行為瓷患，也盡量在自己身上找原因骡尽，如此多了感恩和和諧，少了埋怨和沖突擅编，自然皆大歡喜攀细！我這幾天就是這樣做的，所以心情非常愉悅～～～做一個(gè)讓人舒服的人爱态，讓人舒服的人一定是細(xì)心體諒他人谭贪，極具同理心的人。他們的魅力來(lái)自豐富锦担，內(nèi)斂俭识，溫情，善良洞渔，由內(nèi)而外的散發(fā)出一種高貴套媚。希望對(duì)朋友們有所啟發(fā)理盆！
