看到喜歡的好書中跌，忍不住整理讀書筆記，和小伙伴們分享菇篡，希望對你有用漩符。
【圖書信息】
書名：《萬萬沒想到》
作者：萬維鋼
出版社：電子工業(yè)出版社
【讀書筆記—《練習1萬小時成天才？》2】
怎樣成為某一領域的頂尖高手驱还？
真正的關鍵根本就不是訓練時間的長短嗜暴，而是訓練的方法。
這套統(tǒng)一的練習方法议蟆，就是“刻意練習”闷沥，總結成以下四點：
1.只在“學習區(qū)”練習；
2.把要訓練的內(nèi)容分成有針對性的小塊咐容，對每一個小塊進行重復練習舆逃；
3.在整個練習過程中，隨時能獲得有效的反饋戳粒；
4.練習時注意力必須高度集中路狮。
想要成為某一領域的頂尖高手，關鍵在于“刻意”地在這個領域內(nèi)練習蔚约。
2.掌握套路
刻意練習最關鍵的部分是：基礎訓練奄妨。
當一個運動員進行基礎訓練，或者一個學生學習基礎知識的時候苹祟，他到底練的是什么展蒂，學的又是什么呢？
是套路苔咪。
技能是人腦中的一種硬件結構锰悼，是“長”在人腦中的。
“練大腦”比“練身體”更容易取得大成就团赏，因為大腦神經(jīng)元鏈接是能變的箕般。你再怎么練也無法改變自己胳膊腿的結構，可是你可以讓自己大腦長出各種復雜多變的“網(wǎng)狀形狀”來舔清。
高手擁有長期訓練獲得的特殊神經(jīng)腦結構丝里，他的一舉一動可能都帶著不一般氣質，連眼神都與眾不同体谒，簡直是用特殊材料制成的人杯聚。練習，是對人體的改造抒痒。
用什么方法才能迅速地把技能套路“長”在身上呢幌绍？關鍵在于兩點：必須進行大量的重復訓練；
訓練必須有高度的針對性。
3.隨時獲得反饋
在有即時反饋的情況下傀广，一個人的進步速度非常之快颁独，而且是實實在在的。
一定要有反饋伪冰；
立即反饋誓酒；
老師的作用：
在某種程度上，刻意練習是以錯誤為中心的練習贮聂。練習者必須要對錯誤極度敏感靠柑，一旦發(fā)現(xiàn)自己錯了就會感到非常不舒服，一直練習到改正為止吓懈。
4.刻意練習不好玩
單獨練習：
所有學生都了解一個道理：真正決定你水平的不是全班一起上的音樂課歼冰，而是單獨練習。
練習時間的長短不是最重要的骄瓣，真正的關鍵是你“刻意練習”——哪怕僅僅是“單獨練習”的時間。
要想成為世界級高手耍攘，一定要盡早投入訓練榕栏，這就是為什么音樂家都是從很小的時候就開始苦練了。換句話說蕾各，他們贏在了起跑線上扒磁。只有建立在刻意練習的基礎上，總的練習時間才有意義式曲。
練習與娛樂：
吃苦已經(jīng)過時了妨托，這個時代的所有人都是寵兒×咝撸刻意練習是個科學方法兰伤，值得我們把它運用到日常工作中去。但顯然我們平時做的絕大多數(shù)事情都不符合刻意練習的特點钧排，這可能就是為什么大多數(shù)人都沒能成為世界級高手的原因敦腔。考慮到刻意練習是如此的不好玩恨溜，我猜我們也沒必要過分可惜自己沒能成為天才這個事實符衔。
【無戒365訓練營第253天】
