來訪的孩子是一高高瘦瘦的大男孩罢杉，今年初四憨琳，馬上中考了，遇到一些困擾主動讓媽媽約我膀息。去年夏天時來過一次措拇，時隔8個月肺蔚，孩子足足竄高了十公分。
“哇塞儡羔，乖乖宣羊，你長這么高了，老師在你面前簡直就是一個小矮人”汰蜘。我仰視著孩子脫口而出仇冯，“今年得長了十公分吧？”族操。孩子靦腆的笑著回應(yīng)“沒有十公分苛坚，也就七八公分”比被。咨詢就在輕松愉快的氛圍中開始了。
這是一個特別認真有條理的孩子泼舱，把找我要解決的問題逐一列在手機里等缀，一條一條念給我聽。有“早上起床效率不高”“做數(shù)學(xué)作業(yè)效率不高”“有時忍不住看會手機娇昙，一看剎不住車尺迂，浪費時間后又懊悔”……孩子念了好多條。問孩子最想解決哪個冒掌，孩子說都想解決噪裕。哈哈，特別上進好學(xué)的孩子股毫，贊一個膳音！與孩子梳理，這么多問題大致歸為兩類“效率”與“手機”的問題铃诬。
咱今天先解決“效率”與“手機”的問題祭陷，解決后如果其余問題你還感覺困擾，咱下一次再處理好不好趣席？孩子說好颗胡，目前這兩個問題確實是最困擾的。
確立輔導(dǎo)目標(biāo)后吩坝，引導(dǎo)孩子潛意識深呼吸放松毒姨，與自己做連接，感謝自己近一年來的努力與付出钉寝，看到自己付出與努力取得的好成績弧呐，這次考試比之前提高35分，年級名次提升了80名嵌纲，為自己贊一個俘枫，你很了不起！
狀態(tài)調(diào)整好后逮走，讓孩子選小物件：自己鸠蚪、效率，呈現(xiàn)它們的關(guān)系师溅。孩子把自己與效率疊加在一起茅信，詢問孩子這代表什么？孩子說希望自己有完全的效率墓臭≌壕ǎ看得出這是一個對自己要求蠻高的孩子。詢問孩子當(dāng)下自己與效率的關(guān)系窿锉，孩子呈現(xiàn)的是自己與效率隔桌相望酌摇。引導(dǎo)孩子與效率連接膝舅，目前效率有幾分，滿分是十分窑多，現(xiàn)在有4分仍稀。達到多少分你覺得ok，滿意了埂息？孩子說8分就可以了技潘。繼續(xù)與效率連接問問自己做點什么效率會提高。這時孩子說目前不知道耿芹，詢問孩子目前是什么影響了自己的效率崭篡？
孩子說手機挪哄。擺上代表手機的小物件吧秕。自己、效率與手機呈三足鼎立迹炼，互不挨著砸彬，都看向前方，誰也不看誰斯入。詢問孩子看到畫面的感受砂碉，孩子說三個挨著太遠，手機遠點可以刻两，效率有點太遠了增蹭。
引導(dǎo)孩子與手機連接，感謝它在過去的日子里給到自己的陪伴磅摹、支持及帶給自己的成就感滋迈，與團隊作戰(zhàn)的榮耀感，讓自己體會到達到最高榮耀的快感户誓，同時也是自己緩解情緒一種方式饼灿。你對我很重要，曾經(jīng)給過我很多的幫助與陪伴帝美。我把你們放在心里一個重要的位置碍彭，現(xiàn)在我邀請你，咱們保持一段適當(dāng)?shù)木嚯x悼潭，特別是在備戰(zhàn)中考的日子里庇忌，我需要將更多的精力放在學(xué)習(xí)上，以實現(xiàn)我考上一個自己滿意的高中的愿望舰褪。同時我向你保證不是拋棄你不要你了漆枚，如果我有特別煩躁需要你來緩解和陪伴時，我會選擇你抵知。同時中考后我會花多一點時間與你在一起墙基。你同意支持我嗎软族？孩子說它非常同意，而且自己心里特別舒服残制。
繼續(xù)引導(dǎo)孩子思考一下做些什么替代手機對自己的提醒與作用（起床立砸、煩躁、學(xué)累不想學(xué)時）初茶。孩子逐一梳理：起床時有鬧鈴颗祝，晚上睡得遲允許自己多瞇一會，不是用看手機喚醒自己恼布。煩躁時找同學(xué)聊聊螺戳、寫出來、用抱枕發(fā)泄一下折汞、大吼或者找我聊聊倔幼。學(xué)累不想學(xué)時打籃球，孩子說打籃球條件不合適爽待，需要同伴损同、場地、足夠時間而且打完后體力不支很累鸟款。引導(dǎo)孩子可不可以換一種方式打籃球膏燃，咱打籃球是要打比賽還是為了調(diào)整一下自己學(xué)疲憊的狀態(tài)呢？孩子說調(diào)整狀態(tài)何什，那咱可不可以一個人打籃球组哩，在自己小區(qū)廣場上，給自己定一個時間段（20或30分鐘）处渣。既可以享受與籃球在一起的時光還可以調(diào)整自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)伶贰，運動改變大腦。孩子說是個好辦法可以考慮霍比。諸如此類還有什么項目調(diào)整自己嗎幕袱？孩子說可以遠眺、下樓轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)悠瞬。特別好们豌，同時給孩子補充兩點：如果家里有的話可以跳跳繩、投投飛鏢浅妆。孩子說可以可以望迎。
當(dāng)咱們有了這這么多替代物后，手機還會影響咱的效率嗎凌外？孩子說不會了辩尊。效率這時候提升了嗎？孩子說正常的話提升1到3分康辑。詢問孩子什么是正常呢摄欲？孩子說自己現(xiàn)在已經(jīng)不那么沉迷手機了轿亮，現(xiàn)在是提升1分，之前沉迷狀態(tài)提升3分胸墙。特別嚴謹認真的孩子我注！
那再來看看做數(shù)學(xué)作業(yè)時是什么影響了咱的效率？讓孩子在面前呈現(xiàn)數(shù)學(xué)課本迟隅、數(shù)學(xué)作業(yè)與數(shù)學(xué)試卷但骨。孩子說難受不舒服，想吐智袭。詢問孩子過往中有無類似感覺奔缠。孩子說太多了。聽孩子一一說來：三歲時吼野，三歲半校哎，上幼兒園，上小學(xué)上初中時……箫锤。找到孩子最早三歲與三歲半的自己：三歲時自己特別想買《鎧甲勇士》贬蛙，而媽媽跟孩子說雨女，買一本《鎧甲勇士》可以買兩本別的書谚攒，不如買兩本。孩子堅持買了《鎧甲勇士》氛堕，當(dāng)時特別興奮馏臭。
可三歲半時的自己卻后悔沒有聽媽媽的話，買另兩本書了讼稚，這樣可以多看一點括儒。兩個沖突的自己：一個想當(dāng)下滿足，一個想探索更多锐想“镅埃看到兩個自己分別與他們對話：三歲的自己，你那么小就能堅持自己赠摇，為你點贊固逗，了不起哦！買下自己喜歡的《鎧甲勇士》藕帜，翻看時特別滿足好開心呢烫罩！三歲半的自己，你想探索更多洽故，有更多的好奇心贝攒，為你點贊哦！因為你的成長才讓我看到三歲的自己有些許懊悔沒有聽媽媽的話时甚。其實咱們需要琢磨一下怎樣既可以滿足當(dāng)下又可以保有更多的好奇就好隘弊。而不是后悔之前的決定哈踱。孩子說是噠是噠。引導(dǎo)孩子想想中與兩個自己手拉手梨熙，進而擁抱在懷里嚣鄙，分別感受他們的感受，想想著三人合三為一串结。孩子說特別輕松哑子。帶著這種輕松感覺再來看數(shù)學(xué)課本、作業(yè)肌割、試卷卧蜓。孩子說沒有想吐的感覺了。引導(dǎo)孩子對它們說：曾經(jīng)你們給過我特別不舒服的感覺把敞，花費好多時間在你們身上弥奸，效率卻不高，的確讓我很郁悶奋早。加上老師總是叫我到辦公室講題盛霎，打亂我自己學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的節(jié)奏，讓我感覺學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)自己好像把握不了一樣〉⒆埃現(xiàn)在我決定在中考之前這段日子里對數(shù)學(xué)愤炸，我能做多少是多少，把我目前半會不會的點弄懂弄精熟即可掉奄，太難的題规个，我目前不想碰。確保數(shù)學(xué)這門學(xué)科不托我中考成績的后腿姓建，成為一種有力支持就好诞仓。同時我是主動走向你們的，學(xué)習(xí)節(jié)奏速兔、學(xué)習(xí)方式在學(xué)校里可以跟著老師走墅拭，私底下我自己說了算，我是我數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的主人涣狗。
孩子說“對對對”這就是我想說的谍婉。說完后孩子說再看數(shù)學(xué)課本作業(yè)試卷感覺輕松了。效率提高了2分屑柔。詢問孩子做些什么效率還能再提1分屡萤。孩子說在回去做的過程中會增加這1分。那你回去準(zhǔn)備怎么做呢掸宛？孩子邊想邊一一說來：如何起床死陆，如何寫作業(yè)，如何休息……。最后我跟孩子分享了學(xué)習(xí)治療師宋少衛(wèi)老師剛剛分享的如何備戰(zhàn)中考的一些方法措译。孩子不住的點頭别凤，特別嚴謹重實效的孩子，大贊一個领虹！
詢問孩子规哪，現(xiàn)在再來看自己、效率塌衰、手機三個小物件有什么不同或者需要調(diào)整的嗎诉稍？孩子調(diào)近三個小物件的距離，看到效率分值高高的最疆，手機不再是自己的干擾杯巨，可以和平共處，心里感覺特別好努酸。
結(jié)束咨詢后服爷，孩子媽媽打來電話說“孩子特別興奮的跟她說‘媽媽，劉老師太神奇了获诈，說的話都是我心里想說的’仍源，感覺特別舒服”。
好可愛的孩子舔涎，不是我神奇笼踩，是小物件神奇，是簡快神奇终抽。小物件一呈現(xiàn)戳表，簡快一療愈桶至，完美搭檔昼伴。同時更是千曉神奇，是千曉讓我越泡越有味镣屹。如果你也想像我一樣心中有方腦中有策就來千曉學(xué)習(xí)浸泡圃郊。
千曉建黨百年百場公益講座已隆重開啟，助力中高考孩子精準(zhǔn)提分大型直播微有9462多人受益女蜈。做公益千曉是認真的持舆，向黨獻禮千曉是認真的。讓學(xué)習(xí)者御夢飛翔伪窖，筑中國夢偉大復(fù)興逸寓，千曉更是認真的！
