文︱芳小哇 ? ?
1.冥想
作為一名女生，我的洗澡時間一般比較長呐能，最短也要在15分鐘以上念搬。
從大學開始，我就習慣在洗澡的時候冥想摆出。起先是想一些亂七八糟的東西朗徊，有的沒的；后來發(fā)現(xiàn)被花灑沖洗的時候靈感特別多偎漫，于是變成自己每日獲取靈感的時間爷恳；再后來，發(fā)現(xiàn)洗澡的時候象踊，非常適合自我反思温亲，于是開始進入反思學習狀態(tài)棚壁。
這種習慣到現(xiàn)在持續(xù)了大概三年，而我從中收獲多多栈虚。
每個人到了一定的階段袖外，都會有一定的自我認知。自我認知的前提是要對自己做過的事情進行反思魂务，而在洗澡的時候除了水聲可能會引起一定的干擾以外曼验，熱水的沖洗似乎能更好地促進大腦思考，從而達到靈感爆發(fā)的效果粘姜。
我的很多寫作靈感就是在洗澡的時候產(chǎn)生的鬓照。
2.瘦腿
除了冥想以外，第二個我做得比較多的相艇，是瘦小腿訓練颖杏。
雙腳站在地面上，后腳跟離地坛芽，前腳掌輕輕踮起留储，后再緩緩放下，反復重復咙轩，直到洗完澡為止获讳。這是一項很簡單的小腿肌肉訓練，但是做過的娃都知道活喊，初學者如果動作標準丐膝，做沒幾個就會覺得小腿肌肉非常酸，甚至會引發(fā)抽筋钾菊。而我倒是覺得帅矗，利用這個時間做這項訓練運動，首先不會出一身臭汗煞烫，因為只要一出汗就會被熱水沖走浑此；其次不會占用其他時間，省時高效滞详；三是無論動作多么猥瑣凛俱，都不會被人看到，女神形象仍可保持料饥。
所以利用洗澡的時間做瘦腿訓練也是一個不錯的選擇蒲犬，但是因為這種動作可能會導致腿部產(chǎn)生肌肉，因此最好就是在快要結(jié)束時做好拉伸工作岸啡，這樣腿型才能更加好看原叮。
3.唱歌
如果你是麥霸或者歌唱愛好者，一邊洗澡一邊唱歌這種好事一定要試試看。
把花灑當做你的麥奋隶，清清嗓子沛慢，高歌一曲，嘩嘩的水聲就是你的配樂达布。
這種時候一般能唱出一首好聽的歌出來還挺難。要知道其實我們?nèi)TV唱歌是最簡單的一種方法了逾冬，既有配樂又有歌詞黍聂，而在洗澡的時候，沒有配樂也沒有歌詞身腻，如果在這種時候唱歌也好聽产还，那估計也可以準備去參加《好聲音》了。
學音樂的娃不妨可以試試看嘀趟，但前提是家人和室友沒有覺得你瘋了脐区。
4.聽電臺
不一要是電臺，但是我個人挺喜歡聽電臺節(jié)目的她按，或者是聽點新聞牛隅，其實也不錯。
內(nèi)容最好是輕松活搞笑的酌泰，因為畢竟一天勞累的學習工作媒佣，會讓你大腦無法一直處于緊張狀態(tài)，讓你繼續(xù)聽跟學習相關(guān)的內(nèi)容估計你也聽不下去了陵刹，反倒還可能引起大腦抗拒默伍，覺得自己一邊洗澡一邊聽電臺還不能解壓，這得多可憐八ニ觥也糊！
所以輕松搞笑型的內(nèi)容是我的首選，這樣既能夠讓我大腦得到放松羡宙，同時還能一邊洗澡一邊了解身邊趣事狸剃，這未嘗也不是一件好事。
現(xiàn)在手機上就有很多能聽電臺的App辛辨，下載一個自己喜歡的收聽就可以捕捂。
然而洗澡時使用手機聽電臺一定要小心。因為洗澡時會產(chǎn)生很大霧氣斗搞，手機接觸少量霧氣可能并不會出現(xiàn)什么故障指攒，但是長期長時間讓手機接觸霧氣，霧氣滲透入手機內(nèi)部僻焚，會導致手機產(chǎn)生像進水一樣的現(xiàn)象允悦，從而縮短手機使用的壽命。
因此，用手機收聽電臺時，一定要記得用透明膠袋或塑料袋先將手機捂嚴實了酪捡，然后再開始洗澡窟她。
這樣下來，洗澡聽電臺便兩不誤了叉寂。
（完）
