理解我們的大腦
人的大腦有三個獨(dú)特功能：思維、感覺和需要
思維的功能是創(chuàng)造涵義银室，弄明白我們生活中所發(fā)生事件的涵義涂佃，把這些事件歸入制定的類型中，為自己找到模式蜈敢。思維不斷地告訴我們辜荠，正在進(jìn)行的是什么，正在發(fā)生的是什么抓狭，注意這個伯病，注意那個。大腦的這部分功能是用來搞清楚這些事情否过。
感覺的功能是監(jiān)控或者評估思考功能所創(chuàng)造的涵義午笛，根據(jù)我們所賦予生活中所發(fā)生事件的涵義，評估它們是如何的積極或者如何的消極苗桂。大腦的這項(xiàng)功能不斷地告訴我們：你應(yīng)該這樣去感受我們生活中所發(fā)生的事情季研。你干得真是很不錯∮欤或者与涡，當(dāng)心，你要碰上麻煩了持偏！
需要的功能是當(dāng)行動與我們對于什么是中意的驼卖，什么是可能的定義保持一致的時候，把能量注入行動中鸿秆。大腦的這個功能不斷地告訴我們：這是值得的酌畜，努力行動啊卿叽！或者桥胞，與此相反恳守，真不值得，別費(fèi)事了贩虾。
我們的頭腦持續(xù)不斷地把這三件事物告訴我們：我們的生命中正在發(fā)生些什么催烘；關(guān)于這些事件的（負(fù)面的或者正面的）感覺；根據(jù)前面兩件事需要我們投入精力來追求的事物缎罢。
思維伊群、感覺和需要的聯(lián)系
思維、感覺和需要之間有著緊密的策精、動態(tài)的相互聯(lián)系舰始，每種功能都在不斷地影響其余兩種。當(dāng)我們明白自己受到威脅時咽袜，就會感覺到恐懼丸卷，隨之不可避免地想要逃離或者是攻擊正在威脅自己的東西。
對于每一種積極的念頭询刹，如果大腦“相信”它們谜嫉，就會自然而然地產(chǎn)生與之匹配的積極情緒。反之范抓，對于消極念頭，大腦會產(chǎn)生消極情緒食铐。
我們之所以會感覺到喜悅匕垫、歡樂、沮喪虐呻、痛苦象泵、迷茫、欲望斟叼、激情和冷漠偶惠，是因?yàn)槲覀儗λ?jīng)歷的一起處境賦予了意義，我們以自己特有的方式去考慮朗涩，并和我們認(rèn)為在類似場景下會產(chǎn)生的感覺相聯(lián)系忽孽。這些意義可以基于自己的洞見、客觀現(xiàn)實(shí)谢床、幻想兄一、甚至是對現(xiàn)實(shí)的異常認(rèn)識。對于同一件事情识腿，一個人也許感覺到痛苦沮喪出革，另一個覺得好奇興奮。
對比分析
如果有兩個學(xué)生都面臨著提高寫作能力的問題渡讼，第一個學(xué)生可能是先感覺到困難骂束，然后是困惑耳璧，最后覺得沮喪而徹底放棄。這個學(xué)生就是對提高寫作能力這個任務(wù)賦予了消極意義展箱，把它看做是注定失敗的事件旨枯。因?yàn)樗X得寫作應(yīng)該是個簡單活兒，而一旦發(fā)現(xiàn)其實(shí)很困難就會有受挫感析藕。
相反召廷，面臨同一任務(wù)的學(xué)生卻把它看成是令人興奮的，甚至是振奮人心的挑戰(zhàn)账胧。這不僅因?yàn)樗趯懽鞣矫嬗幸患贾L竞慢，還因?yàn)樗麄冊谟尤蝿?wù)時的心態(tài)不同。他認(rèn)為學(xué)習(xí)寫作就應(yīng)該很困難的治泥，理應(yīng)話費(fèi)很多時間筹煮，如果妙筆生花就必須一遍又一遍地修改。
他們所面臨的任務(wù)是相同的居夹，然而败潦，面臨挑戰(zhàn)時是得心應(yīng)手還是捉襟見肘，迎接挑戰(zhàn)時是欣然接受還是怯步不前准脂，最終會成功還是失敗劫扒，這些是兩者的不同之處；這根本上是由一個人面對環(huán)境時的思考方式所決定的狸膏，而不同的思維與行動隨之也產(chǎn)生了不同的情緒沟饥。
本文的主要內(nèi)容摘錄自 理查德·保羅和琳達(dá)·埃爾德所著的《批判性思維：思維、寫作湾戳、溝通贤旷、應(yīng)變、解決問題的根本技巧》
