久違的有氧
周日在家無(wú)事，女兒嚷著要下樓跳繩午磁，引得我也想跳了尝抖。母女倆換好衣服，拿起繩子在樓下停車場(chǎng)跳起來漓踢。
按照Keep里的課程跳了17分鐘牵署，真是舒服。很久沒有有氧運(yùn)動(dòng)了喧半。前天做3月份的計(jì)劃時(shí)，把有氧安排進(jìn)去了青责，主要是跑步和hiit跳繩挺据。這兩天想著運(yùn)動(dòng)了取具。于是昨天去接siqi醬的路上，一路上跑著去幼兒園扁耐。直線跑很快就到暇检，于是按著平行路跑，每個(gè)巷子小路一道一道跑過去婉称，20多分鐘块仆，4公里不到，正好王暗。剛開始足夠了悔据。今天早晨送去幼兒園后，自行車停在幼兒園俗壹，跑著回來科汗，不趕時(shí)間的跑步，心情上更放松绷雏，也更享受头滔。
適應(yīng)適應(yīng)之后，可以按照5km的標(biāo)準(zhǔn)涎显，提早一點(diǎn)兒時(shí)間出發(fā)坤检。很久不跑了，偶爾跑起來真是很舒服期吓。
siqi醬想要的媽媽
昨天早上起來缀蹄，是被siqi醬叫醒的”焐簦慌慌張張爬起來缺前，準(zhǔn)備早餐。siqi醬看著我忙碌的樣子悬襟，邊對(duì)我說：我喜歡媽媽比我早起床衅码，因?yàn)樵缙鸫驳膵寢屆看味际切δ樀模瑫?huì)抱著我脊岳，會(huì)說悄悄話逝段，還會(huì)讀繪本給我聽。
乖女兒割捅，謝謝你提醒媽媽奶躯。是的，媽媽也不喜歡匆匆忙忙的早晨亿驾。雖然昨晚難得熬夜弄論文到一點(diǎn)多嘹黔，但今天早晨我很努力比你早起來，過去抱抱你莫瞬，努力做你喜歡的媽媽儡蔓。
虞美人草
今日插花郭蕉。自由花花材打開的一瞬間，被驚艷了：是我最喜歡的虞美人草喂江。真快召锈，都到虞美人草的季節(jié)了。
看到純白的获询，火紅的虞美人草涨岁，就想起印象派的油畫，大膽吉嚣，奔放梢薪，熱情。不由自主地想插作富有設(shè)計(jì)感造型的作品瓦戚。
折騰了很久沮尿，終于按照自己的腦圖實(shí)現(xiàn)了，過程很辛苦较解，但是很有收獲畜疾。今天插花真是久違的大滿足。
想來還有一點(diǎn)印衔，知道晚上有花道課啡捶，所以白天很努力，也很高效地完成了論文任務(wù)奸焙。所以晚上的花作可謂名副其實(shí)的錦上添花瞎暑。
昨天熬夜晚上好累，眼睛累了与帆，手繪插花明日再補(bǔ)了赌。晚上懷念《生活大爆炸》，打開一聽啤酒玄糟，邊喝邊追劇勿她，我久違的入眠儀式??
2020-03-02（二）今日復(fù)盤
早睡早起 |?1:30～7:45。目標(biāo)明確的時(shí)候阵翎，哪怕晚睡逢并，起床也不是問題。
論文 |?85分郭卫。較為滿意的狀態(tài)砍聊。
飲食 |?一日兩餐。早上快手酸辣湯贰军，很滿足玻蝌。
效率 |?80分。早起完成運(yùn)動(dòng)打卡，點(diǎn)贊灶伊。
