這本書確實蠻值得多讀與細讀幾遍的蚁鳖。找到里面比較適合自己的届囚，可以去踐行起來有梆。
以下摘錄：
逃避或者說出真相，不僅僅是兩個不同的選擇意系，更是兩條人生道路泥耀，兩種完全不同的存在方式。
你需要與未知為友蛔添，在行動的同時保持自我覺察痰催。你需要先處理好自己的痛苦，再去擔心他人迎瞧。這樣你才能夠強化自己夸溶，承擔起存在的重擔，使生活重新煥發(fā)活力凶硅。
別給建議缝裁，選擇聆聽
真誠對話包括探索、澄清和策略制定足绅。在真誠的對話里捷绑，大多數(shù)時候你是在聆聽。聆聽就是關(guān)注的表現(xiàn)编检。
許多被我聆聽的人在生活中沒有任何傾訴對象胎食，處于非常孤獨的狀態(tài)。這樣的人比你想象的要多得多允懂，你不會遇見他們厕怜，因為他們總是獨自一人。
當人們困惑到一定程度時，任何相對合理有序的解釋系統(tǒng)都可以讓他們的心靈獲得秩序和改善粥航。
表達琅捏、思考、聆聽自己
有時候递雀，你必須改變理解一切事物的方式柄延，然后才能理解某一件具體的事情。
人們需要表達缀程，因為這與思考密不可分搜吧。如果人們不思考，就會盲目地誤入歧途杨凑。在思考時滤奈，人們會對世界進行模擬并且規(guī)劃自己的行動，然后人們才能搞清楚哪些蠢事是不應該做的撩满，進而避免惡果蜒程。這就是思考的意義。
人們認為自己會思考伺帘，但事實并非如此昭躺。大多數(shù)時候我們只是在進行自我批判，真正的思考如同真正的聆聽一樣少見伪嫁。思考就是聆聽自己领炫，而這并不容
直面存在的混亂，瞄準麻煩的海洋礼殊，明確目的地驹吮，然后繪制航線针史。承認你想要的東西晶伦，讓周圍的人知道你是誰。精準注視啄枕，徑直前行婚陪。
復雜、多維又善變的世界
一個人必須擁有精確的目標频祝，否則就會淹沒在世界的復雜性當中泌参。
精確分析、創(chuàng)造結(jié)構(gòu)常空、重建秩序
直面存在的混亂沽一，瞄準麻煩的海洋，明確目的地漓糙，然后繪制航線铣缠。承認你想要的東西，讓周圍的人知道你是誰。精準注視蝗蛙，徑直前行蝇庭。
