說起喝酒，真是人生一件最正經(jīng)的事荐开！幾乎所有的人都有過切身體會(huì)付翁，喝酒能使人身心愉悅，忘記煩惱晃听，健康的飲酒更能養(yǎng)生百侧。酒文化也是一個(gè)既古老而又新鮮的話題。酒作為一種交際媒介能扒，迎賓送客佣渴，聚朋會(huì)友，彼此溝通初斑，傳遞友情观话，發(fā)揮了獨(dú)到的作用，但是喝酒也要講究正確的喝酒方法和時(shí)間越平。一天喝多少酒频蛔，這些重要的知識(shí)你了解過嗎？
最佳飲酒時(shí)間
最佳飲酒時(shí)間是晚上6點(diǎn)左右秦叛，因?yàn)榫圃诜纸鈺r(shí)晦溪，需要多種酶與維生素參與，傍晚六點(diǎn)左右挣跋，人體的解酒酶到達(dá)一個(gè)理想值三圆，非常有利于酒的分解。而上午和下午的時(shí)候避咆，人體中分解酒的酶含量相對(duì)較少舟肉，酒喝進(jìn)肚子，不容易被分解查库，于是進(jìn)入血液路媚，并隨著血液流轉(zhuǎn)，這將較大程度地傷害肝樊销、腦等器官整慎。要按自己的速度飲酒，同時(shí)不要去勸酒不要去迎合別人的速度围苫，按自己的速度來飲裤园。
適量飲酒，既不影響人們的生活和工作剂府，還能促進(jìn)部分人的睡眠拧揽。不要每天喝酒。為了保護(hù)肝臟功能，應(yīng)養(yǎng)成一周內(nèi)至少兩天不喝酒的習(xí)慣淤袜。如果長期每天都喝万俗，發(fā)展成酒精性脂肪肝的危險(xiǎn)性很大。
聽好了哦饮怯，是適量飲酒闰歪，喝到微醺狀態(tài)就好，不然蓖墅，你體內(nèi)解酒的酶可抵擋不住酒精的車輪戰(zhàn)哦库倘！
最佳飲量
每天適合飲酒量（毫升）=體重（公斤）×0.7÷酒精度數(shù)×100
比如說，你的體重為60公斤论矾，喝的是42度的白酒教翩，那么，你的每天最佳飲酒量為100毫升贪壳，也就是二兩左右饱亿。但如果你喝的是酒精度為3—4度的啤酒，那么你的每天最佳飲酒量為1050毫升——1400毫升闰靴。
最佳下酒菜
主食+酸奶+瓜果的搭配是“護(hù)胃法寶”彪笼。空腹飲酒有損健康蚂且，選擇理想的佐菜既可飽口福配猫，又可減少酒精之害。從酒精的代謝規(guī)律看杏死，最佳佐菜當(dāng)推高蛋白和含維生素多的食物泵肄。如新鮮蔬菜、鮮魚淑翼、瘦肉腐巢、豆類、蛋類等玄括。注意冯丙，切忌用咸魚、香腸惠豺、臘肉下酒银还，因?yàn)榇祟愌D食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發(fā)生反應(yīng)洁墙，不僅傷肝，而且損害口腔與食道黏膜戒财，甚至誘發(fā)癌癥热监。酒后吃點(diǎn)瓜果如香蕉、蘋果饮寞、梨孝扛、柑橘列吼、西紅柿苦始、西瓜寞钥、哈密瓜等，這些果糖類的食物有加速酒的代謝作用陌选，且有解酒咨油、醒酒的作用赚爵。
小酒怡情枯芬，大酒傷身，醉酒壞事采郎。怡情和傷身整份，一益一害，它們之間的界限黑白分明。大家在把酒言歡的時(shí)候嗦随，飲酒尺度可是要牢牢掌握筷转。
滴酒不沾袭蝗，反而對(duì)身體不好，因?yàn)榘拙频纳锘钚猿煞种嘟荆鞘澜绺鞣N酒類之最渠脉，達(dá)到了近1500種，它們能夠緩解酒精傷害瓶佳，提高人體防御能力芋膘、調(diào)節(jié)生理節(jié)奏。
注：文中說的酒是真正的糧食酒霸饲。
