隨著社會(huì)競爭日益激烈舌狗，人們所面臨的工作朽合、家庭俱两、社會(huì)交往等各方面的壓力越來越大。長期壓力和不良情緒的積累嚴(yán)重影響現(xiàn)代都市人的身心健康曹步。如果能在可控的程度內(nèi)將心中的不快宪彩，用適當(dāng)?shù)姆椒ū磉_(dá)出來，會(huì)有助于釋放掉不良情緒讲婚，保持身心的健康尿孔。
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宣泄室就是一個(gè)可以在合理范圍內(nèi)宣泄情緒的場所。在這里筹麸，人們可以通過身體強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)的方式活合，將內(nèi)心壓抑的郁悶、煩躁物赶、憤怒等不愉快的情緒情感進(jìn)行宣泄白指，達(dá)到心理調(diào)適的目的。通過建立受保護(hù)的整體宣泄室酵紫，可以明顯提升心理壓力釋放的安全性告嘲，可靠性和有效性，從而為進(jìn)一步的心理疏導(dǎo)創(chuàng)造良好氛圍奖地。
宣泄室建設(shè)功能要求：
（1）情緒宣泄：室內(nèi)擺置宣泄人和宣泄儀以及專業(yè)宣泄工具供來訪者過來宣泄心理不良情緒橄唬。
（2）認(rèn)知調(diào)節(jié)：專業(yè)的智能宣泄，讓來訪者進(jìn)一步了解自己情緒狀態(tài)参歹。
（3）全方位宣泄：地面和墻面都用專業(yè)的宣泄設(shè)備進(jìn)行包裝仰楚。
（4）保證安全：墻上安置一套監(jiān)控設(shè)備，讓咨詢師隨時(shí)了解宣泄室的情況犬庇。
（5）舒適的環(huán)境：專業(yè)設(shè)計(jì)僧界、明暗適中。
心理宣泄室布置：
心理宣泄室是用于排除不良情緒臭挽，促進(jìn)心理健康的一個(gè)重要功能室捎泻，是心理咨詢室的重要一部分。如何布置心理宣泄室直接影響到來訪者的使用效果以及使用安全埋哟。
首先根據(jù)心理宣泄室的特點(diǎn)選定好房間笆豁。心理宣泄室應(yīng)遠(yuǎn)離咨詢室郎汪、辦公室、音樂放松室等較為安靜的場所闯狱。因?yàn)樾故疫M(jìn)行宣泄室有較強(qiáng)的噪音煞赢。
宣泄室管理制度：
（1）心理咨詢師必須態(tài)度熱情、工作細(xì)致和認(rèn)真哄孤，不得遲到照筑、早退，要按時(shí)到崗接受咨詢者來訪
（2）保持室內(nèi)環(huán)境整潔瘦陈，優(yōu)美凝危、舒心，營造溫馨的空間晨逝。
（3）尊重學(xué)生人格蛾默，保護(hù)學(xué)生的隱私，切實(shí)履行保密原則捉貌，對有較為嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生支鸡，必要時(shí)可通知學(xué)校和家長，取得支持和配合趁窃。
（4）心理信箱上牧挣、下午打開兩次，咨詢信件保證第二天及時(shí)回復(fù)醒陆，同時(shí)做好存檔瀑构。
（5）做好有關(guān)材料的存檔工作，及時(shí)整理刨摩、裝訂成冊寺晌。
（6）充分利用課內(nèi)和課外時(shí)間、提高“心理咨詢室”的開放率码邻、使用率。
（7）心理咨詢室開放時(shí)間為周一至周五每天中午12：00--13：00另假。
（8）每天的心理輔導(dǎo)老師按具體的工作安排進(jìn)行值班像屋。
（9）工作完畢，關(guān)好門窗边篮、做好安全保衛(wèi)工作己莺。
合理宣泄：
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壓抑的情緒每個(gè)人都有，應(yīng)該去正視它戈轿，積極排解凌受。合理有度的宣泄方式，無疑是種自我保健的有效措施思杯。除了宣泄室胜蛉，宣泄的方式還有很多挠进，例如：寫日記，找人傾訴誊册，放聲大哭大笑大喊领突，聽音樂，參加對抗性的比賽項(xiàng)目案怯，甚至吃個(gè)香蕉君旦、洗個(gè)澡、看看花草嘲碱、登登山都是很好的宣泄情緒的方法金砍。我至今還懷念小學(xué)時(shí)，每天放學(xué)老師都帶著我們在山上學(xué)各種動(dòng)物叫麦锯，高興時(shí)就學(xué)鳥叫恕稠、不高興了就學(xué)狗叫學(xué)驢叫，叫著叫著煩惱就煙消去散了离咐。
宣泄人：
仿真宣泄人：真人頭發(fā)谱俭，可以修剪，面部采用高分子硅膠合成材料宵蛀，手臂姿勢可以調(diào)節(jié)昆著，擺出不同的被擊打姿勢，圓形底座术陶，為金屬加混凝土合制而成凑懂，聲音效果逼真，仿真人設(shè)計(jì)梧宫，安全方便接谨。電路部分采用了最新的振動(dòng)感應(yīng)技術(shù)，可感受到極小的震動(dòng)塘匣，12V安全電壓供電脓豪。
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人形宣泄人：擊打部分為硅膠材質(zhì)，底部為PVC材質(zhì)圓筒 (硅膠材質(zhì)忌卤，無毒環(huán)保)
整體高度可調(diào)節(jié)約165—4375扫夜。趣味性強(qiáng)，仿真人形設(shè)計(jì)驰徊，可更換多種表情臉譜笤闯，宣泄更加暢快。清潔簡單棍厂，宣泄人的硅膠表面做工非常細(xì)膩平滑颗味，可直接用干凈濕抹布擦洗或水洗。穩(wěn)定性強(qiáng)牺弹，上中下三級結(jié)構(gòu)浦马，底部注沙或注水时呀，強(qiáng)力打擊，也不易擊倒捐韩。安裝方便退唠，人體與底座分為兩部分，拼合在一起擰緊螺絲即可荤胁，安裝簡單易操作瞧预。
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智能擊打吶喊儀：智能擊打音樂宣泄儀是以擊打的方式來宣泄人體不良的情緒的，具有智能引導(dǎo)仅政、正面激勵(lì)垢油、雙向互動(dòng)溝通，宣泄者選擇一個(gè)適合自己的主體圆丹，宣泄儀能準(zhǔn)確的測定和分析宣泄者打擊的力度滩愁、頻率和持續(xù)時(shí)間，從而評估出適合當(dāng)前宣泄者的正向疏導(dǎo)語辫封，并實(shí)時(shí)的激勵(lì)疏導(dǎo)宣泄者硝枉。
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