我是一個(gè)90后看疙，我們可以說(shuō)是經(jīng)歷了時(shí)代變革的人枫吧，從什么都沒(méi)有到什么都有浦旱，從質(zhì)樸從簡(jiǎn)到物欲橫流，從簡(jiǎn)單安逸到無(wú)法選擇九杂，我們這代人處在中國(guó)翻天覆地改變的節(jié)點(diǎn)下颁湖，我們的生活也隨著我們的成長(zhǎng)發(fā)生著翻天覆地的改變宣蠕。
我們的生活方式、生活水平甥捺、生活態(tài)度抢蚀、生活理想都在變化著，可能是因?yàn)槲覀兊拈L(zhǎng)大镰禾，因?yàn)槲覀兊囊?jiàn)多識(shí)廣皿曲，加上社會(huì)的進(jìn)步，生活的多樣性紛繁復(fù)雜吴侦，我們領(lǐng)略了太多的東西屋休，身邊充斥著太多的信息，我們的心靈有了太多的負(fù)載妈倔，有時(shí)候會(huì)讓我們緩不過(guò)氣來(lái)博投。
要問(wèn)如何在喧鬧躁動(dòng)中沉浸自己绸贡？
答：遠(yuǎn)離說(shuō)說(shuō)盯蝴、微博、朋友圈听怕，關(guān)掉QQ和微信捧挺。
之前看了一篇文章，說(shuō)得很有道理尿瞭，我們?cè)谶@個(gè)有十之八九不如意的生活中闽烙，我們努力地追求，努力地尋找一些新鮮好玩能讓自己填滿內(nèi)心的空虛声搁，滿足一些內(nèi)心欲望的東西黑竞。我們想要讓自己過(guò)得更好，過(guò)得幸福疏旨，所以我們變著花樣兒地去探尋很魂。通過(guò)一些網(wǎng)絡(luò)渠道或者平臺(tái)，像朋友圈檐涝、微博遏匆、QQ空間、秒拍谁榜、直播幅聘。
我們一直在追尋和探索一些新鮮好玩兒的事物，來(lái)吸引自己一時(shí)半會(huì)兒的注意力窃植，讓自己在這一短暫的時(shí)光里能夠?qū)Ｗ⒑统领o下來(lái)帝蒿，一心一意地享受這些讓我們歡笑，讓我們同仇敵愾巷怜，讓我們產(chǎn)生共鳴陵叽，讓我們義憤填膺狞尔、打抱不平的事情」簦可這些東西真的是我們所需要的么偏序？每當(dāng)我們?cè)谒⑺⑺⒌倪^(guò)程中尋找這些讓我們能暫時(shí)汲取營(yíng)養(yǎng)的東西的時(shí)候，我們到底收獲了什么胖替？
如果讓我來(lái)回答研儒，我覺(jué)得，這些都不是我們真正所需要的東西独令《硕洌或許有了他們，我們能在自己幸溉技快樂(lè)的時(shí)候分享一些心中的喜悅和情感冲呢，讓更多的人知道我們此時(shí)此刻的心情，或許有了他們招狸，我們能在自己優(yōu)越的時(shí)候敬拓，分享自己的驕傲，讓別人投來(lái)羨慕的眼神和表情裙戏，或許有了他們砌创，我們可以抒發(fā)一些生活中遇到的十之八九不如意的事情的感受瘤旨，宣泄自己的情感描馅，讓別人看到自己的不如意富弦，得到一些問(wèn)候性的評(píng)論，然而心里好受一些壹罚。但是葛作，你真正感受到了溫情么？你真正感受到了來(lái)自朋友的真摯祝福么猖凛？你真正從這些東西中獲得了能讓自己情緒平靜的東西么赂蠢？
不，我覺(jué)得沒(méi)有形病。他們并沒(méi)有更多實(shí)際意義上的幫助客年，我們需要的不是這些東西。
就拿我自己來(lái)說(shuō)吧漠吻。
我是一個(gè)學(xué)IT的量瓜，一天到晚基本上都在跟電腦、手機(jī)這些電子產(chǎn)品在一起途乃，他們都快變成我的老婆和情人了绍傲。
每天可能我做過(guò)最多最頻繁的事情如下：
1、點(diǎn)開(kāi)QQ看看有沒(méi)有什么消息，映入眼簾的是各種99+或者x+紅色小點(diǎn)的群消息（因?yàn)橛幸恍┘夹g(shù)交流群烫饼，我不會(huì)屏蔽）猎塞，發(fā)現(xiàn)，咦!~ 好像沒(méi)有人找我杠纵，好吧荠耽，上下滑動(dòng)幾次，一些重要的群比藻，可能會(huì)點(diǎn)一下铝量，看一下，哇银亲，這么多消息慢叨，基本沒(méi)啥用，有用的我也一眼帶過(guò)了务蝠，好拍谐，OK，縮小馏段⌒Γ縮小的時(shí)候心里還有一種小小的失落，怎么沒(méi)有人發(fā)消息找我呢毅弧？怎么全是群消息啊气嫁。沒(méi)有重要的消息傳來(lái)当窗，有時(shí)候心里還有有一點(diǎn)失落够坐，你說(shuō)奇不奇怪。
2崖面、打開(kāi)QQ空間元咙，進(jìn)去之后，看一下巫员，咦庶香，有好友新動(dòng)態(tài)，翻一下简识，有發(fā)自拍的赶掖，有轉(zhuǎn)發(fā)一些網(wǎng)絡(luò)流行哲理的，有發(fā)說(shuō)說(shuō)的吐槽的七扰，有分享自己去哪兒哪兒旅游的奢赂，你感覺(jué)好像還帶著一種神氣，反正就是各種東西颈走，唯獨(dú)好像沒(méi)有什么正能量的膳灶、有用的、知識(shí)性的東西≡觯看到有自己交情較好的就點(diǎn)開(kāi)看看序厉，反正優(yōu)先級(jí)就是根據(jù)是否最近有交際有互動(dòng)來(lái)定的，按一段時(shí)間來(lái)看毕箍，就那一些人弛房，沒(méi)事兒互動(dòng)一下，說(shuō)些有的沒(méi)的而柑。
3庭再、看到手機(jī)中的圖標(biāo)有小紅點(diǎn)的，不管三七二十一牺堰，點(diǎn)進(jìn)去看看拄轻，然后看到通知欄有什么亂七八糟的推送，先清空一下伟葫。
4恨搓、聽(tīng)到有來(lái)自手機(jī)或者電腦的消息聲音，就會(huì)像有條件反射一般筏养，會(huì)不經(jīng)意地或者習(xí)慣性地想要去瞧一瞧斧抱，看看是不是短信啦，不是短信是不是QQ消息啦或者微信消息啦渐溶，或者誰(shuí)又@我啦辉浦。
5、打開(kāi)微博茎辐，刷刷刷宪郊，搞笑的視頻，點(diǎn)進(jìn)去看一下拖陆，好笑的就笑一笑弛槐，也會(huì)順便分享一下，不好笑的依啰，心里暗暗吐槽一下乎串，繼續(xù)刷，看到什么明星又發(fā)了一些什么微博速警，看到一些神奇的視頻叹誉，發(fā)現(xiàn)不好看，又繼續(xù)闷旧，經(jīng)常在微博上混的人长豁，肯定會(huì)覺(jué)得有好一些東西是翻來(lái)覆去地被人們轉(zhuǎn)發(fā)，隔段時(shí)間又有人推一把大家都又在轉(zhuǎn)鸠匀，久而久之你也覺(jué)得好像已經(jīng)沒(méi)有什么太多的新鮮的東西了蕉斜，除了一些新聞、緋聞、傳言什么的宅此，已經(jīng)沒(méi)有太多能吸引你的東西了机错。于是你就刷呀刷，找呀找父腕，期盼著能找到一些能滿足自己要求能讓自己能感到快樂(lè)或者看了有一些感受或者能觸動(dòng)心靈引發(fā)共鳴的東西弱匪，但是，卻發(fā)現(xiàn)好像并沒(méi)有太多璧亮，少之又少萧诫。于是，你覺(jué)得連微博這些花樣繁多的平臺(tái)都不能滿足自己追尋新鮮枝嘶、刺激帘饶、好玩兒感受的要求了，心情也變得有些煩躁群扶。有些東西及刻，點(diǎn)開(kāi)，看不到一半竞阐，就悻悻地關(guān)掉了缴饭。
我相信這樣做的人不止我一個(gè)吧，我的時(shí)間骆莹，就被這些東西給奪走了颗搂，或許可能不太多，有些零碎幕垦，但是丢氢，就是因?yàn)檫@些零碎和隨機(jī)觸發(fā)的短時(shí)間讓我們的精力被分散了，真的智嚷，被分散了卖丸。人的時(shí)間和精力是有限的纺且，一但你被這些東西給纏住了盏道，你就會(huì)無(wú)時(shí)無(wú)刻心中帶有牽掛，這些零碎的時(shí)間把你的一大塊载碌、一整塊的時(shí)間和一段時(shí)間內(nèi)專(zhuān)注的精力給分割了猜嘱，這些分割線一次又一次地出現(xiàn)，讓你的心變得躁動(dòng)嫁艇，久而久之朗伶，你就會(huì)覺(jué)得好像身邊的一切好像所處的環(huán)境都變得躁動(dòng)不安了，自己很難再安靜下來(lái)步咪，自己的心很難平靜论皆。
如果你跟我有相同的感受，我覺(jué)得你也該是時(shí)候做點(diǎn)什么來(lái)改變一下這樣的現(xiàn)狀了。
對(duì)于我個(gè)人而言点晴，我覺(jué)得最要緊最需要做的事兒就是遠(yuǎn)離那些帶給我們喧鬧和躁動(dòng)的網(wǎng)絡(luò)信息載體感凤，他們給了我太多的信息，我的大腦要時(shí)不時(shí)地去處理這些信息粒督，我的精力陪竿，我的專(zhuān)注被它們奪走了。所以屠橄，我要用適當(dāng)?shù)姆椒ㄗ艴耍瑩尰貋?lái)。
就在我寫(xiě)這篇文章的時(shí)候锐墙，我的QQ是關(guān)閉的礁哄，我的手機(jī)QQ和微信也是關(guān)閉的，后臺(tái)也殺死了那些能推送消息的APP溪北。我已經(jīng)講那些能讓我心中泛起波瀾和漣漪的東西給拒之門(mén)外了姐仅，它們闖不進(jìn)來(lái)，沒(méi)有辦法影響到我刻盐，所以掏膏，我能夠?qū)Ｗ⒌匾恍囊灰獾亓藷o(wú)牽掛地去做寫(xiě)這件事情，一邊思考一邊書(shū)寫(xiě)我心中所想敦锌。
視野中再也沒(méi)有那個(gè)讓人討厭卻又想要去觸摸的小紅點(diǎn)馒疹，心中再也沒(méi)有什么要去看看某某某有沒(méi)有新動(dòng)態(tài)，誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)又可能找我給我發(fā)消息的牽掛了乙墙，如果有人真的要找你颖变，有重要的事情，他可以打電話听想，你又何必像守株待兔一般無(wú)時(shí)無(wú)刻地在線等著腥刹，讓別人能隨時(shí)通知到你呢？
有時(shí)候可能我們過(guò)于地在意一些東西了汉买，總想著離開(kāi)了網(wǎng)絡(luò)衔峰，我們就可能會(huì)錯(cuò)過(guò)一些重要的東西，我們可能就會(huì)out了蛙粘，一些最為關(guān)注的人垫卤，他們發(fā)生了什么，我們也不能掌控出牧，而離開(kāi)了那些東西穴肘，我們就仿佛跟世界隔絕了，像是關(guān)在了唯一一個(gè)卻被我們封閉了出口的牢籠里舔痕。
其實(shí)评抚，如果你試過(guò)豹缀，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，好像并不是那樣的慨代。
我們的時(shí)間好像變多了耿眉，我們好像能沉下心來(lái)做一些事情了，我們好像變得更專(zhuān)注了鱼响，我們的生活好像變得更輕松簡(jiǎn)單了鸣剪，就連我們的呼吸都變得輕巧順暢了。我們好像也并沒(méi)有錯(cuò)過(guò)什么大事情丈积，我們好像也并沒(méi)有跟在乎的人斷了聯(lián)系筐骇，我們好像覺(jué)得周邊的一些都變得安靜輕巧多了，不再像以前那般喧鬧躁動(dòng)江滨。我們好像已經(jīng)能很好地掌控自己的心情铛纬，讓自己能像做瑜伽一樣讓自己沉靜下來(lái)，沉浸到當(dāng)中去唬滑。
有人說(shuō)告唆，我不可能完全不用他們呀，對(duì)晶密，你不可能完全脫離他們擒悬，否則你就真的與世隔絕了。但是稻艰，你可以專(zhuān)門(mén)找一點(diǎn)時(shí)間來(lái)去查看一些消息呀懂牧，專(zhuān)門(mén)去關(guān)注一些你想關(guān)注的人或事。比如尊勿，要做一件事的時(shí)候僧凤，你shut them down，事成之后元扔，你再turn them on咯躯保。或者隔一段時(shí)間澎语，想起了途事，去你關(guān)注的朋友的空間看一下，然后打個(gè)電話咏连，發(fā)一些問(wèn)候盯孙，讓他們覺(jué)得，你沒(méi)有離開(kāi)祟滴，而又不是在用點(diǎn)贊或者簡(jiǎn)單評(píng)論的方式在向他們表明你的關(guān)懷。你用的是電話歌溉，或者直接約見(jiàn)面垄懂，這樣豈不是更好骑晶？
可能那些天天沒(méi)事兒就給你點(diǎn)贊給你評(píng)論的人，你反而跟他們沒(méi)有什么可聊的草慧，但是如果一段時(shí)間沒(méi)有互動(dòng)桶蛔，你就可以打電話或者約出來(lái)見(jiàn)面，然后再說(shuō)說(shuō)最近的事兒漫谷，不免得你們發(fā)生的任何事情大家都相互知道仔雷，根本無(wú)話可聊啊。反正舔示，我是一直很支持eye contact的碟婆，能見(jiàn)面，看著對(duì)方的眼睛說(shuō)話惕稻，能有眼神的交流竖共，這樣的感情才會(huì)越來(lái)越細(xì)膩越來(lái)越豐厚。
況且還有句很有道理的話俺祠，“人們?cè)诘却倪^(guò)程中自然拉長(zhǎng)了情愫的積蓄公给，才醞釀出了最深沉的情感≈┰”?我很喜歡這句話淌铐，送給大家。
說(shuō)到這里蔫缸，我又想說(shuō)說(shuō)我們這群90后的人了匣沼。我就是90后，我很懷念小時(shí)候捂龄。
我懷念過(guò)去的很多事情释涛，那時(shí)候，多么單純倦沧，多么簡(jiǎn)單唇撬，多么安逸，多么無(wú)邪啊展融。
隨便干什么事情都能全心全意地投入進(jìn)去窖认，絲毫不被其他事情給分心或者打擾，就連一些最簡(jiǎn)單的事情告希，都能玩兒半天扑浸。那時(shí)候的交際也是十分簡(jiǎn)單，叫人燕偶，出門(mén)喝噪，見(jiàn)面，一起玩兒指么，一起走酝惧，一起跑榴鼎，一起哭，一起笑晚唇，一起回家巫财。而現(xiàn)在可能好多人有了其他選擇，一起上線哩陕，一起打游戲平项，一起下線，一起開(kāi)視頻悍及，一起看直播闽瓢，一起看電視劇。并鸵。鸳粉。。
見(jiàn)面之后一起耍手機(jī)游戲园担，一起刷微博届谈，或者各自發(fā)照片發(fā)說(shuō)說(shuō)show一下跟朋友在一起的快樂(lè)時(shí)光，而這些快樂(lè)時(shí)光有很多一部分都用在了各自耍手機(jī)弯汰、看微博艰山、發(fā)說(shuō)說(shuō)上了，更多需要用來(lái)交流情感咏闪，分享生活的時(shí)間被分割了曙搬，被奪走了。
但是鸽嫂，我們已經(jīng)不是在小時(shí)候了纵装，可能現(xiàn)在我們已經(jīng)是成人了，我們已經(jīng)要開(kāi)始肩負(fù)一些家庭甚至國(guó)家社會(huì)的責(zé)任了据某。我們也許不會(huì)像小時(shí)候那樣天真無(wú)邪對(duì)什么事情都是充滿興趣橡娄，可能來(lái)自身邊的各種壓力讓我們更加煩躁了，可能我們想著通過(guò)那些網(wǎng)絡(luò)渠道和載體去舒緩壓力癣籽，但是挽唉，殊不知，可能它們并不會(huì)有太大的效果筷狼。
可能安安靜靜地看一本書(shū)瓶籽，停下來(lái)，慢慢悠悠地泡一杯咖啡或者一杯茶埂材，寫(xiě)幾幅字塑顺，畫(huà)一幅畫(huà)，彈幾首曲子楞遏，聽(tīng)?zhēng)资赘璨⒍⒅柙~品位茬暇，閉上眼睛首昔，做幾分鐘的冥想寡喝，或者就花幾分鐘什么都不做什么都不想糙俗，放空自己，讓大腦一片空白预鬓。巧骚。。之前看過(guò)一個(gè)報(bào)道格二，每天有人花幾分鐘劈彪，停下來(lái)，什么都不做的人顶猜，很少很少很少沧奴。其實(shí)，我也沒(méi)有試過(guò)长窄，我想練瑜伽的人應(yīng)該有一些會(huì)做吧滔吠。
總之，可行的方法挠日，你能想到的疮绷，你都可以試試，反正就是不要無(wú)時(shí)無(wú)刻找不到事情做嚣潜，就去翻翻手機(jī)看看空間微博什么的了冬骚，把自己的時(shí)間集中起來(lái)，心中了無(wú)牽掛地專(zhuān)注于一件事情懂算，這件事情只冻，就一定就會(huì)做得很好。
