2020.10.12 早上6:45

之前對督導課只有聽說而不知道具體是如何的，在韋老師的書《心理咨詢師的成長之路》上硕蛹，韋老師提到心理咨詢師必須有自己的督導師猪腕，但是，目前國內具備資質的督導師緊缺誉帅，且如果實現(xiàn)個人督導，價格是不低的右莱。所以昨天非常有幸能夠參與了一場關于個人和職業(yè)的督導課蚜锨。

每個人都不可能是完美的，包我們的父母慢蜓，所以自然而然會有這樣那樣的問題影響著我們的生活踏志，但是同時我們又可以采取積極的行動去改變，讓我們的生活更好胀瞪。在個人督導這個模塊，韋老師提到：“三個層次建設：自我建設饲鄙，家庭建設凄诞，人生建設∪碳叮”這里韋老師指出帆谍，有時候也許不能全部一次性建設好，我們可以先集中精力做好其中一個轴咱。事事都想完美的結果可能導致哪樣都做不好汛蝙。確實是這樣的，我們生活中有時候會“四面楚歌”朴肺，需要我們到處救火窖剑。或者是因為我們太想讓自己的生活變好戈稿，所以這個也想要西土，那個也想要。比如我們想有健康的體魄鞍盗，想擁有雄厚的經(jīng)濟基礎需了，想要和諧的夫妻關系跳昼，親密的親子關系，以及和父母兄弟姐妹都能非常好的相處肋乍，希望有蒸蒸日上的事業(yè)實現(xiàn)自己的人生價值鹅颊，想讓這個社會因為我們變得更好等等。當然這些都是美好的向往墓造，有的人真的可以在好幾個方面都游刃有余堪伍。但是韋老師說的，“全人”是極少的滔岳，所以也意味著我們人人都需要為自己的一個或者幾個方面去努力杠娱。而有時候一些人的某一些方面問題特別大，需要花更多的力氣去解決谱煤，這個時候如果想著一次性解決多個問題摊求，反而事情不好解決。所以刘离，嘗試著分清楚主次室叉，一個解決完再來一個。

我們常常認為我們可以做一些行動讓事情更好硫惕，而有些時候我們也要想想茧痕，是不是做什么使事情不要那么壞。不做“加法”而做“減法”恼除。比如你想和孩子關系變得更好踪旷，那么不應該做哪些讓孩子和你產(chǎn)生距離的事情 ，比如去打擊孩子豁辉，貶低孩子令野。如果不懂得如何鼓勵孩子，那么至少減少傷害孩子的行為徽级。

在關系的經(jīng)營中气破，有時候想要關系更好，不是自己全然付出餐抢，而是關系的雙方都要付出现使。如果只是一方的付出，另一方感覺不到自己的價值所在旷痕。沒有付出行動碳锈，也很難付出情感。付出行動欺抗，也是讓對方體會到維護這段關系并不容易殴胧，同時，當一個人付出的時候，他獲得收獲會更有成就感团滥。

如果想真正做好一件事竿屹，不要想著玩玩的態(tài)度，而是想著專業(yè)的去做好灸姊。很多人看到別人事業(yè)做得好拱燃，也想著自己獲得同樣的成就。但是總是抱著“行就行力惯，不行我就換”的態(tài)度碗誉。這樣遇到困難就已經(jīng)給自己想好退路了，當然是很難成功的父晶。而對于客戶來說哮缺，他選擇一個合作的人，會選擇那些數(shù)年數(shù)十年如一的專業(yè)者甲喝，還是選擇你這種頻繁更換工作領域的人呢尝苇？

親子建設是家庭建設的重要部分。教育好孩子會讓家庭建設更好埠胖。有時候家庭的建設是多個維度的糠溜，其中孩子是家庭建設的“未來建設”，投資未來直撤，會讓這個家越來越好非竿，而如果不去教育好孩子，無意是給一個家庭埋下“定時炸彈”谋竖。

溫柔且堅定红柱。自己內心堅定了，別人很難會動搖到你蓖乘。所以在各種關系的處理上豹芯，需要首先自己想好了，那么就不懼怕別人對的干擾驱敲。

關于事業(yè)的督導部分，韋老師提到自信：分心理部分和行動部分宽闲，以做成事為準众眨。做事情有把握，就會自信容诬。一個人光喊口號是沒有用的娩梨，這樣打雞血的方式獲得自信也是不持久的。只有用行動獲得的實實在在的自信览徒，才是真正意義上的自信狈定。

如何把事情做好呢？做任何事要有計劃，如果是團體的話纽什，要和伙伴們一起做計劃措嵌，一步步落實。當你還不夠專業(yè)的時候芦缰，做一個組織者企巢，服務者。尊重跟隨你的伙伴的需求让蕾，回應和滿足他們的需求浪规，讓他們有收獲。同時不斷學習探孝，讓自己變得專業(yè)笋婿，那么有一天，你也能從組織者顿颅，服務站缸濒，變成一名真正的老師。