25分鐘順寧老師關(guān)于覺的通俗講解音頻我解讀的重點是:
幸福佳佳簡書作者
2018-04-30 09:17 打開App
1讓自己這顆混亂不安的心定下來获雕，讓頭腦停下來的最好的辦法就是練習(xí)覺挂洛，剛開始練習(xí)時有機會就多獨處旁趟，做任何事都抱一守一步藕，一心一意，不要一心多用焰檩，因為同時做幾件事情時心神和能量場都是分散的猜惋，所以佛陀最早教我們打坐冥想時就是要讓我們的心先回到一，先安定下來罚舱。
2練習(xí)覺的重點就是:頭腦放空井辜，活在當(dāng)下绎谦，作為旁觀者看著，覺知著自己的每一個動作粥脚，思維和情緒窃肠，不深入體會只是知道，一旦深入內(nèi)容刷允，去到頭腦冤留，產(chǎn)生妄念就把自己有意識拉回來，總之就是練習(xí)不用腦树灶，只用心纤怒，用感覺去覺知，練習(xí)久了天通，那個看著我們一言一行一起心一動念的就是我們的真我泊窘，我們就與高我鏈接上了，就達到空性了像寒，就越來越多時間保持無念了烘豹。3順寧老師最早練習(xí)覺就是通過覺知走路，她提倡讓大家多到大自然中去觀察去感受去釋放情緒诺祸，大自然有很好的療愈作用携悯。當(dāng)你振頻很高，內(nèi)在非常有愛時就非常喜歡親近小寶寶和小動物筷笨，因為振頻相同般竟怼！這點我家住院子飼養(yǎng)雞貓狗兔自產(chǎn)蔬菜水果時我深有體會胃夏，小貓小狗都喜歡圍著我轉(zhuǎn)轴或。小朋友也都喜歡和我一起玩。對大自然對花草樹木的美也非常有感覺构订，靜靜的看著一棵樹侮叮，一朵花避矢，一棵剛出土發(fā)芽的黃瓜苗都很喜悅悼瘾，有興趣觀察下去，再用意識與它合一审胸，慢慢就會體驗到與萬物合一亥宿，內(nèi)在的愛和法喜就會出來。
4順寧老師特別強調(diào)主要功課就是覺砂沛，其他功課都是輔助烫扼，都是加快釋放和清空自己的。一定要多出去到大自然或鬧市中去練習(xí)覺碍庵，有條件最好一個人映企，沒條件做家務(wù)看孩子做其他功課拍打站樁紫火靜坐時都是在練習(xí)覺悟狱，只要頭腦停止下來，妄念減少堰氓，用心感受每一個動作挤渐，每一處風(fēng)景（比如，風(fēng)吹樹葉兒） 双絮，感受一切都在我之內(nèi)都是我創(chuàng)造出來的感受到那份寧靜和愛浴麻，讓那顆浮躁的心安靜下來就是到家了。多從心上下功夫囤攀，因為外在一切都是自己心和信念系統(tǒng)的投射软免。5歷事練心就是遇到任何煩心事就回到自己心上來多反求諸己，從自身找原因焚挠，不抱怨他人膏萧。這也需要一段時間練習(xí)才能做到如如不動，我似乎是天生就具備這種能力宣蔚。
6另外多練習(xí)覺向抢，不管是室內(nèi)體會到不是頭腦知道一切在我之內(nèi)，外行住坐臥做功課都要提起覺胚委， 覺久了就會體會到越來越久進入禪定狀態(tài)挟鸠，頭腦空空，就像喝醉酒的感覺一樣亩冬，頭暈暈的艘希，眉心輪漲漲的，像有根管子插進腦袋硅急，有能量注入覆享，好像喝醉酒的感覺，頭腦停止营袜，走心了撒顿，靈感也很多，跟隨心的流淌荚板，靈感直接從宇宙下載凤壁。所有執(zhí)著和妄念分別心都停止了，體會到不是頭腦知道一切在我之內(nèi)跪另，這就是覺醒開悟拧抖，這就是證得空性。
有過這種體驗后再練習(xí)對境生心免绿，歷事練心唧席。這些都需要一段時間的練習(xí)才能達成。
但想要證得空性的念達成。但需要注意的是有時我們證得空性的念頭一起時淌哟，就把自己看小了迹卢，因為我們本來就是佛，就是無所不能的徒仓，就是很偉大的婶希，所以只管多去練習(xí)，證不證得蓬衡，證得早晚都不執(zhí)著喻杈。
證得后也不是一勞永逸了，還需要不斷的練習(xí)覺狰晚，不斷歷事練心筒饰，不斷修心，否則就會逆轉(zhuǎn)壁晒。所以說開悟是一時的瓷们，修行是一世的。
我自己感覺我的順序都是顛倒的秒咐，有很多天生具備的老師說的能力谬晕，但跟了這么久課，一直沒有認真搞懂什么是覺携取，這次這個音頻聽完之后感覺吸收的最好攒钳，悟得最深刻，接下來就是去實踐去做雷滋，不懂再問不撑。此刻我一點也不羞愧，雖然跟了這么久這么多老師的靈性課晤斩，順寧老師課也跟了三期復(fù)訓(xùn)四期了焕檬，剛剛搞明白什么是覺，也不晚澳泵，一切都是最好的安排实愚，我真心這樣感覺的
