昨天是單位一年一度的運動會雨饺， 我也湊了個熱鬧，報了一個方陣名額惑淳， 方陣，就是在運動會開場入場的時候饺窿，排成的方陣歧焦，我是其中一員。
當然，這個方陣人員绢馍，沒有什么特別要求向瓷，對體能，對技能舰涌，都沒有猖任。
?我，純粹是去充數(shù)的瓷耙。
?不過朱躺，后面，也被我們部門的后勤看中搁痛，臨時拉去參加了一個比賽項目：四人五足长搀。 臨時組成的一支隊伍，沒有提前訓(xùn)練鸡典，最后靠大家的默契源请，也拿了一個不錯的成績，9‘44“彻况。 其實谁尸，我們部門是有其他四位同事報名的，最后他們因為臨時有事沒能參加纽甘，最后變成我們四個臨時上陣了良蛮。
?負責部門后勤工作的同事給我發(fā)了照片，我說贷腕，昨天應(yīng)該讓你上的背镇。
后勤的同事說，我給你們當后勤挺好的泽裳。 是的瞒斩，臨時上去，感覺更加沒有心理壓力涮总，放松胸囱。 我跟后勤的同事說，你是深藏不露啊瀑梗。同事說烹笔，不露是真，深藏的可都是肉肉啊抛丽。 哈哈谤职，是挺好玩的，還有很多的趣味運動呢亿鲜。
?哈哈允蜈，我喜歡湊這種熱鬧，真的好玩。
其實饶套，我這位同事漩蟆，也是說出了很多人的心聲哈。 特別是現(xiàn)在冬天來臨了妓蛮，人們開始大吃大補怠李，運動也少了，身上的肉肉更是長得快了蛤克。 大家看了上面的照片捺癞，與其他男同事相比，是不是覺得感覺很弱小翱г拧翘簇？ 我同事是這樣笑話我的。 不過儿倒，我跟他說版保，我個子不大，但我身體杠杠滴夫否，內(nèi)心也強大著呢彻犁。 哈哈，怎么那么自信凰慈？ 其實汞幢，在育心，我們家人們微谓，天天都堅持鍛煉森篷，一大早蹲著聽高能量的早課，金雞獨立豺型，到早餐前的人龍功仲智，再到營養(yǎng)十足的159能量餐， 大家說姻氨，能不信心滿滿嗎钓辆？！ 別看每天點滴的鍛煉肴焊，積小就成能高大了啊前联。
今天跟同事說到159換食，她說：飽漢子不知餓漢子饑啊...換食我真不行娶眷，味道還是吃不太慣... 我說似嗤，習慣，是要堅持才能慢慢建議起來的届宠。 159双谆，如果堅持吃壳咕，是越吃越香，越吃越有味道的顽馋。 就像鍛煉一樣， 剛開始跑1公里覺得累幌羞，沒跑幾天就停了寸谜， 然后又過一段時間，自己緩過來再跑属桦，還是會感覺累熊痴， 得堅持跑，一段時間下來聂宾，你才不會覺得累果善，一是你的體能上去了，二是你已經(jīng)習慣這個強度了系谐。
?吃159也是一樣的道理的巾陕。
?其實，吃159纪他，不單單是能給身體怎么滴怎么滴鄙煤，最重要的是改變我們的一些不良飲食習慣與作息習慣。
?比如有些人不習慣喝水茶袒，但是吃159后梯刚，他就會記得提醒自己喝水， 有些人喜歡熬夜薪寓，但是在我們養(yǎng)成正確的養(yǎng)生觀念后亡资，我們就會提醒自己不能熬夜，要早睡向叉。 也就是說锥腻，以前不好不正確的習慣慢慢得到修正， 身體方面感覺會越來越好植康。
這是身體方面有形的收獲旷太。
還有，在堅持讀經(jīng)销睁，堅持聽早課供璧，堅持做易工承擔后，思維方面也有了很大的提升冻记， 特別是參與早課前學(xué)說集學(xué)習的家人睡毒， 真的可以說是能舉一反三，思如泉涌叭呃酢演顾！
?早上供搀，我們家老二吃了159后，不想喝水钠至， 我說葛虐，你想象一下，衣服臟了要洗的時候棉钧，你只加了洗衣粉屿脐，不放水， 結(jié)果會怎么樣宪卿？
當然是洗不干靜衣服的诵，還會弄得更臟。
我說佑钾，是的西疤，我們吃159要求喝水也是同樣的道理， 水是幫助我們來消化這些食物休溶，是幫助我們吸收的代赁。
這樣一引導(dǎo)，孩子就明白喝水的重要了邮偎。
?這也就是學(xué)習經(jīng)典帶給我們的收獲之一吧管跺。
