現(xiàn)今社會(huì)物質(zhì)條件越來越好嚎杨，但人們精神空虛的人越來越多蓄喇，焦慮情緒发侵，抑郁寡歡的負(fù)面影響著不少的人。有的人想出來了自我治療方式妆偏，其中很多都是自我欺騙刃鳄、逃避現(xiàn)實(shí)的陷阱，它們最終會(huì)導(dǎo)致能力表現(xiàn)下降钱骂，沉迷于毒品叔锐、游戲挪鹏、購物不可自拔，將這些事物當(dāng)作自己的避風(fēng)港愉烙。
而這些人或多或少都會(huì)影響你的生活讨盒，但你可以成為精通擇人以及與人相處的專家，讓他人的力量為你所用步责，你或許就能突破現(xiàn)在正經(jīng)歷的或?qū)頃?huì)遭遇的那些限制返顺。
健康、有質(zhì)量的人際關(guān)系會(huì)給大腦接入一系列的功能——比如調(diào)節(jié)自身情緒勺择、解決問題创南、緩解壓力和適應(yīng)環(huán)境的能力伦忠。
內(nèi)化就是良好人際關(guān)系帶給我們的真正的奇跡之一省核。
良好人際關(guān)系對我們的影響如此強(qiáng)大，原因在于它們結(jié)束之后余威尚存——我們學(xué)過的課程昆码、激勵(lì)過我們的話語气忠，永遠(yuǎn)地留在了我們心里。
它們直接嵌入了我們自身的價(jià)值體系和知識體系之中赋咽，不自覺地被我們使用旧噪，這是真正的獲得與掌握，將外部的能量內(nèi)化為自己內(nèi)在的力量脓匿，心理學(xué)家把這個(gè)過程稱為內(nèi)化淘钟。
內(nèi)化這個(gè)行為其實(shí)我們并不會(huì)特別陌生，從我們出生起每一次的成長就是一次內(nèi)化的過程陪毡。
試想嬰兒哭鬧的場景米母，當(dāng)他們哭鬧時(shí)，外部的他人力量介入毡琉，家長抱起他們铁瞒，給予一定的撫慰，他們逐漸停止了哭鬧桅滋，但幾個(gè)小時(shí)后慧耍，這種安寧消失，嬰兒需要再次被撫慰丐谋，這就是這種撫慰并沒有得到內(nèi)化的表現(xiàn)芍碧。
一開始，我們需要由守護(hù)者提供撫慰号俐，但是隨著時(shí)間的推移泌豆，在健康優(yōu)質(zhì)的人際關(guān)系幫助下，我們從內(nèi)心培養(yǎng)了能為自己提供舒適和安全的能力萧落，也就是所謂的自我安撫践美。
外部的聲音洗贰，支持、限制陨倡、糾正和鼓勵(lì)我們?nèi)ブ鲃?dòng)掌握人生姊途，這些聲音經(jīng)由內(nèi)化而成為我們自己的一部分，供我們?nèi)我怛?qū)使衩辟，從而收獲更良好的表現(xiàn)泊柬，成為更好的自己。
