充滿喜感的石像（規(guī)范溫州博物館）

2019年年報

年度總結(jié)

雖然沒有很好的成績卧秘，但是我知道我在扎根；我像一個待出土的竹筍等待著養(yǎng)分的充足官扣，等待著春天的到來翅敌，等待著春雨的滋潤。
本年度目前來說惕蹄，我認(rèn)為比較失敗蚯涮，有點一事無成的感覺治专。我有時候也會焦急、煩躁遭顶，但是我知道我在成長张峰。

九溪煙樹

年度個人大事件

一月份.

1. 加入拆書幫光明頂分舵（20）

   
   
   拆書幫長三角大會（上海）

二月份.

1. 認(rèn)識依依（22）

三月份.

1. 注冊正式成為頭馬俱樂部（HZMETALK）會員（1）

2. 辭職準(zhǔn)備考健康管理的博士（定位健康管理行業(yè)）（1）

   
   
   未來健康展
3. 參加RIA學(xué)習(xí)力導(dǎo)師授證班（9、10）

四月份.

1. 健康管理落地項目培訓(xùn)和功能醫(yī)學(xué)（28棒旗，29）

   
   
   和李紹清博士的合影

五月份.

1. 博士考試差兩分沒有進(jìn)復(fù)試喘批，開始找工作

六月份.

1. 當(dāng)選頭馬俱樂部公關(guān)副主席（VPPR）
2. 入職第二家單位

七月份.

1. 加入拆書幫光明頂分舵運營團(tuán)（堂主）（17）
2. 文史哲讀書會兩個半小時的如何科學(xué)看待中醫(yī)藥（5）、分舵會員日各約2小時的中醫(yī)藥分享
3. 幫助運營拆書幫16期RIA全國訓(xùn)練營（內(nèi)容官）

八月份.

1. 參加衛(wèi)紅“擁抱聆聽”工作坊（23铣揉、24饶深、25）
2. 脫單（31）

九月份.

1. 第二家單位辭職
2. 開始跟隨崔律進(jìn)行為期100天的精時力學(xué)習(xí)

十月份.

1. 參加某健康方面五級證書考試通過

十一月份.

1. 入職新的公司（11）
2. RIA學(xué)習(xí)力復(fù)訓(xùn)（23，24）
3. 購買了崔律的VIP年卡（26）

十二月份.

1. 當(dāng)選頭馬俱樂部主席（17）
   
   當(dāng)選主席后的新官員培訓(xùn)
2. 申請成為了崔律精時力學(xué)院杭州站站長
3. 開始涂俊杰時間記錄訓(xùn)練營學(xué)習(xí)（22）

年度成長

總體來說很折騰逛拱，輸入輸出都足夠多敌厘。后期能夠轉(zhuǎn)化還不明朗，但是自我感覺還好橘券。

輸入（所學(xué)課程或者看的書）：

1额湘、課程、拆書旁舰、分享锋华、演講：拆書幫RIA學(xué)習(xí)力導(dǎo)師授證班、水菱快速閱讀箭窜、娘娘新媒體寫作毯焕、秀麗和情緒做朋友、ERIC的POA磺樱、徐涌暉理財課纳猫、崔律精時力100天訓(xùn)練營、涂俊杰時間記錄訓(xùn)練營竹捉、健康管理落地培訓(xùn)芜辕、眾多優(yōu)秀的拆書課（精力管理、深度思考块差、邏輯思維侵续、終身成長、關(guān)鍵對話憨闰、你的品牌價值千萬等等）状蜗、拆書幫會員日（海鷹老師自卑與超越、天一的房產(chǎn)投資等鹉动、吳娟個人商業(yè)畫布）轧坎、拆書活動（很多）

水菱快速閱讀

九型人格講座

藥膳書籍

接受過的信息

影音効：美勔蚱弧（冰與火之歌、美國眾神篇恒、西部世界）扶檐、漫畫（海賊王）、電影（斯諾登的故事胁艰、海王等）款筑、文藝片（女她）、一場市民中心的現(xiàn)場音樂會
展覽：昊美術(shù)館色彩的故事腾么、愛爾蘭民間藝術(shù)展奈梳、孤山的游覽

去過的地方

溫州市政府（溫州博物館外景）

婉瑤婚禮：溫州HOW美術(shù)館、歐洲城解虱、溫州博物館
蜜桃客活動：富陽小杰家攘须、轉(zhuǎn)塘芙蓉家、蕭山森哥家殴泰、吳山爬到烈士紀(jì)念館

蜜桃客戶外OUTING

公司團(tuán)建：云棲竹徑
衛(wèi)紅工作坊：江洋畔公園于宙、大清谷

杭圖電影分館

感恩節(jié)PARTY

輸出

0、體系
我認(rèn)為不僅僅是文章或者作品才是輸出，整理成筆記成為可調(diào)用的內(nèi)容也是一個很好的輸出历谍。我兩個方面：一個是為知筆記做整理现拒，一個是公眾號的框架體系。
除此之外今年我梳理或者寫了幾篇比較有內(nèi)容的體系：
0.0關(guān)于學(xué)科知識體系和致用知識體系的理解
拆書幫強(qiáng)調(diào)個性化的知識體系望侈，我其實一直不能理解印蔬，我認(rèn)為知識體系是通用的，只不過每個人掌握的方面不同而已脱衙。也因此我去探索過知識體系侥猬。也因此大概了解了學(xué)科知識體系和致用知識體系的差別。目前我強(qiáng)化了自己對于學(xué)科的定位分析捐韩，了解到了書上的內(nèi)容在現(xiàn)實生活中很是乏力陵究。這部分比較基礎(chǔ)，我還需要升級下奥帘。
0.1铜邮、 關(guān)于健康的模型
如何科學(xué)理解人體http://www.reibang.com/p/38d5fc5d809b
健康模型（只是草稿階段）、減肥的認(rèn)知等

丁香園減肥科普

娘娘新媒體寫作

水粉迎春花于青木公園0401

我在文史哲讀書會分享如何科學(xué)看待中醫(yī)藥

行動

除了上面的輸入輸出之外，還給幾個朋友做過健康咨詢（ZY/RS/LHM）膝蜈，或多或少有些幫助锅移，給幾個朋友做過健康方面的答疑。
了解一個健康類的直銷品牌（如新）饱搏、兩種新型的理療方式（拍打非剃、電療）
這方面做的不多，還有待加強(qiáng)Ｍ品小１刚馈！

波波的翻轉(zhuǎn)課堂

復(fù)盤思考

計劃

現(xiàn)在會想起來鬓催，今年斷斷續(xù)續(xù)（主動被動）有幾個大計劃：考博疯坤、成為3級拆書家、轉(zhuǎn)到健康管理行業(yè)深浮；小計劃：在分舵建立一個知識庫压怠、減肥體系的搭建、中醫(yī)體質(zhì)的知識產(chǎn)品化飞苇、藥膳的研究與回顧菌瘫、佛教日歷；一直想動但是基本未行動的英語

實施

博士去考掛掉布卡、拆書過級掛的心累雨让、健康管理行業(yè)高不成低不就；
分舵知識庫開了個頭忿等、減肥體系只寫了幾篇文章栖忠、中醫(yī)體質(zhì)仔細(xì)研究了下發(fā)現(xiàn)調(diào)理跟不上、藥膳只是簡單看下贸街。

檢查

1. 亮點
   都有去嘗試去做庵寞，去實踐自己的想法；努力去折騰自己的夢想薛匪。
2. 不足
   正如我開頭說的很失敗一樣捐川，我這些項目基本都沒有做成逸尖，或者半成品流產(chǎn)在哪里瘸右。部分項目是被動開始的（自己拒絕或者主動性不夠）岩齿。

調(diào)整

下一步的行動：

1. 停止考博
   不再繼續(xù)考博了，專心工作賺錢盹沈，目前國內(nèi)健康管理專業(yè)滿足不了我的需求，希望我能賺到錢開始自己的事業(yè)襟诸，按照自己想法繼續(xù)開展健康管理基协。（后面也許會繼續(xù)）
2. 不以過級拆書
   拆書幫講究的是致用歌亲，有用才做。我當(dāng)初加入拆書幫是因為RIA學(xué)習(xí)力澜驮，并不是成為拆書家陷揪，我現(xiàn)在需要的是主題學(xué)習(xí)和成長，而非引導(dǎo)技能杂穷。
3. 繼續(xù)健康行業(yè)
   健康不會放棄悍缠，2020年從崔律的精時力學(xué)院開啟精力管理，進(jìn)而進(jìn)階為健康管理耐量。健康里面的小項目根據(jù)情況再繼續(xù)飞蚓，待定！＠妊选趴拧！
   打算上線一門健康方面的網(wǎng)課課程；把健康公眾號做起來山叮，優(yōu)先級提升著榴。

4. 建立拆書法知識庫
   再自己拆書的過程中完善，自己有用再做屁倔，慢慢吸引人Ｄ杂帧！锐借！

   
   
   孤山雅文化之行
5. 科研狗要降低精力
   科研狗是我很喜歡的項目问麸，但是我要投入到有產(chǎn)出比的健康方面，所以這里要降低精力钞翔。

時間分配角度復(fù)盤

最近跟涂俊杰學(xué)習(xí)時間記錄口叙，也因此我開始寫下我的第一份年報。杰哥強(qiáng)調(diào)的是用長跑思維對我的時間進(jìn)行分類嗅战，我按照這個思路妄田，把我的時間分為：身體健康俺亮、精神心智、家庭人際疟呐、日常生活脚曾、財富系統(tǒng)、影響聲譽等六個方面本讥。
我時間記錄是從8月份才開始（跟隨崔律的書）拷沸，是自己隨便記錄撞芍，比較混亂序无，目前難以分析帝嗡。但是這個分類思維給了我很大的啟發(fā)哟玷。從我目前的審視來看碗降，我看中的是精神心智讼渊，這方面投入大量的時間和精力爪幻，身體健康挨稿、家庭人際和財富系統(tǒng)都比較薄弱奶甘，而且有很多低效率的活動臭家，影響聲譽方面占據(jù)了一些時間，但是內(nèi)部分配也需要更改蹄殃，比如我在拆書幫和頭馬的基礎(chǔ)運營工作中投入了太多的時間诅岩，我需要更多的創(chuàng)造性的工作吩谦，即便是在這里義務(wù)服務(wù)式廷，也需要更加有成就和效果的事情懒棉。

人際角度

我比較喜歡君子淡如水，所以不是很注重維護(hù)關(guān)系穗慕。19年認(rèn)識一些朋友逛绵，失去一些朋友术浪。
Brandon和Beth回美國了胰苏；自己在拆手幫、頭馬法焰、文史哲讀書會認(rèn)識了很多有趣的小伙伴埃仪；幾波同事也不錯卵蛉。另外發(fā)現(xiàn)自己被某同學(xué)欺騙了好多年，希望你可以迷途知返豌蟋。

總結(jié)

今年雖然沒有成績梧疲，但是這是在扎根幌氮。

1. 我找到了方向
   雖然我考博失利该互、也沒有真正進(jìn)入行業(yè)韭畸，但是我知道了方向随橘。經(jīng)過這一年多的摸索和成長机蔗，我逐漸明晰了自己未來甘萧。特別感謝衛(wèi)紅的工作坊扬卷，它讓我請聽到了自己內(nèi)心的聲音怪得，知道了自己的渴望。正如很多大佬的安慰：方向?qū)α伺痈郑彩强斓?/strong>基括。
   
   江洋畈公園公園的后山茶園
   
   18年年底我逐漸對健康管理這個方向產(chǎn)生興趣河爹，以至于在19年年初辭職打算投身健康管理行業(yè)咸这。健康管理是整合了中醫(yī)和西醫(yī)媳维，需要廣播的知識面侄刽。這個符合我自己的教育背景（中藥本科+生物碩士）和我的性格（喜歡廣博）州丹。
   雖然我定位到健康管理墓毒，但是我還在關(guān)注科研方面的內(nèi)容亲怠，一直無法停歇去關(guān)注這些內(nèi)容醉箕。我想我最美好的狀態(tài)就是將科研和健康管理整合起來（整合健康管理）徙垫，給大家最科學(xué)的指導(dǎo)放棒。
   在衛(wèi)紅的工作坊上间螟，我發(fā)覺我自己并沒有投入很大精力在這個上面或者我在很有激情的做著一些和這些無關(guān)的內(nèi)容厢破。我逐漸意識到我想要的是幫助大家摩泪，讓這個世界更美好见坑。我的健康管理不僅僅是身體，更是心理和成長層面的健康贯城，一個新的整合健康管理：不僅是最新的能犯，還要最全面的悲雳。
   也許這個夢想過于美好和龐大合瓢，但是這是我的方向晴楔，窮其一生的方向税弃。人要找一個偉大的目標(biāo)，這輩子一直朝著那走過去漩氨。
   
   溫州昊美術(shù)館
2. 穩(wěn)固了自己的價值觀
   因為我高中曾經(jīng)有過嚴(yán)重的腦神經(jīng)衰弱款青，一看書就頭疼抡草。我也是很早就在思考：我們活著到底為了什么康震？要怎么活才是一個美好的人生腿短。后來我得到一個結(jié)論：要去做一個成功人士答姥。那么怎么才能成功呢鹦付？也許是有錢吧郎嫁。
   信仰缺失這個詞是我在高中或者剛上大學(xué)時候聽到的泽铛，那時候我在想：信仰是啥盔腔？我是否也是缺失呢月褥？后來我就開始大量看了宗教哲學(xué)方面的書籍弛随，我知道了什么是哲學(xué)、什么事信仰宁赤。但是那時候我是沒有自己的信仰的舀透。
   在大學(xué)政治課上，有講過人生價值决左，大概意思是：我們要在實現(xiàn)國家利益的同時實現(xiàn)自己的利益愕够。在我看的哲學(xué)書中，我發(fā)現(xiàn)西方國家強(qiáng)調(diào)的是：在實現(xiàn)自己利益的同時實現(xiàn)集體利益佛猛』蟀牛總之就是二者要重合，個人利益和集體利益要符合挚躯。對此我深以為然缩搅。
   在一次拆書幫運營團(tuán)的工作坊中，偶然聊到自己的信仰是什么，我當(dāng)時思考了下信仰，我信很多東西，但是最核心的內(nèi)容我認(rèn)為是科學(xué)主義，這是我第一次從內(nèi)心選擇并認(rèn)同的信仰糯崎。
   在拆書幫有個價值觀：成人達(dá)己樟插。這個成人達(dá)己被我用的越來越多鸵熟，在后來的一次OH卡游戲中打月，我意識到自己非常看中它，它已經(jīng)成為了我的核心價值觀了。我想做的健康管理就是一個成人達(dá)己的事，去幫助別人而成就自己。
   
   光明頂分舵會員日海鷹老師分享阿德勒心理學(xué)

3. 自己能力的提升
   這兩年也沒少踩坑偶翅，也許有命，但是反求諸己，還是自己不夠強(qiáng)大、能力不足形娇、不夠成熟友存。今年我的收獲也是非常多的，目前我收獲最大的有三點：RIA學(xué)習(xí)力、精力時間管理屯远、公眾表達(dá)。這幾個是我在拆書幫和頭馬中學(xué)習(xí)到的浅役。我很感謝他們帶給我的成長。
   RIA學(xué)習(xí)力是我第一個接觸到的希柿，這個有點改變我對學(xué)習(xí)下的認(rèn)知装悲，給我相見恨晚的感覺奠涌；精時力則解決了我這兩年的掙扎蒜田；公眾表達(dá)讓我比較滿意自己的成長窝撵。

   
   
   第三屆茶博會