前些日子某天技掏，我早晨起來弄果汁喝车伞，由于沒太睡醒碧查，在切檸檬的時候坑资，鋒利的陶瓷刀在我還沒有反應(yīng)過來的時候把我左手的拇指切了一個一厘米左右的口子酪碘，血液和疼痛感大概過了十幾秒才噴涌而出，我甚至感覺自己聽到了“嘶”的那聲響盐茎。
我平時是沒有覺得我在很多情形下使用左手的拇指的，雖然我是一個天生左右手傾向的人徙赢，但是現(xiàn)在我既不打撲克牌（我用左手抓牌）字柠，也不太做家務(wù)（我基本上用左手刷鍋洗碗），哪里有那么多地方用它狡赐∫ひ担可是結(jié)果是：盡管拇指的恢復(fù)能力很強，我還是在頭兩天吃了不少苦頭枕屉，因為會忘記自己受傷而去用力常柄，不時就很想唱“啊多么痛的領(lǐng)悟......"。
很多時候搀擂，我們身體的一些部位西潘，那么不明顯、不明顯到甚至有點低微哨颂，我們很容易就忽略了它們喷市，直到他們出現(xiàn)問題，然后就忽然變得很高調(diào)：一直提醒我們它的存在威恼。
這也許是神仙的懲罰品姓，提醒我們要愛惜自己的身體，而不是等出了問題才想到照顧箫措。
第一次切實地感到身體的神奇腹备，是在參加工作幾年，我覺得自己身體實在是弱了斤蔓，辦了一張健身卡植酥。從第一天跑了五分鐘就氣喘吁吁，到跑五公里感覺還可以附迷，我大概用了不到十天的時間也就跑了四次惧互。到后來哎媚，我每個星期六有半天的時間在健身房，跑五公里喊儡，然后跳一節(jié)有氧操拨与，一節(jié)拉丁舞，一節(jié)肚皮舞艾猜；平時周二或者周三再去一次健身房進行大約一個小時的運動就可以維持狀態(tài)了买喧。
學(xué)了舞蹈之后，對于身體的感知比以前更多匆赃。還有就是瑜伽和普拉提的老師淤毛、尤其是最初接觸到的國外的老師，會每一次課前都要求我們“讓你的身體準(zhǔn)備好”算柳，跟身體對話低淡、想著某個部位、拉伸和修復(fù)瞬项，歐洲的老師還會要求我們在下課前親吻自己的身體蔗蹋，說“你辛苦了”之類的，開始覺得很好笑囱淋，但是慢慢也在這種儀式中認真起來猪杭。感知的力量是神奇的，你會感覺似乎你的身體真的更加乖巧并且不斷給你驚喜妥衣。比如柔韌度皂吮，比如肚皮舞的肌肉西米，在很多次郁悶過后税手，會忽然有個大的進步給你蜂筹，所有的“頓悟”其實不過來自于你身體的持續(xù)學(xué)習(xí)和記憶。
所有人都知道冈止，盲人的聽力是多靈敏狂票，但是其實我們所有人的每個感官都是可以通過刻意練習(xí)來增加敏感度。比如我很喜歡以前舞蹈課堂上的一個練習(xí)：我們所有人兩兩一組熙暴，一個人閉上眼睛闺属，全心信任身邊睜著眼睛的小伙伴，由小伙伴帶領(lǐng)自己快速任意行走周霉。初期你會不太相信小伙伴掂器，會自己去聽對面和旁邊的聲音，然而慢慢當(dāng)你完全信任對方時俱箱，你的身體被她推著走動国瓮，你的感官自由了，反而你的聽覺和皮膚的觸覺都更加靈敏：你會感覺空氣是如何在身邊流動的，你會感覺有別人的發(fā)絲飄過眼前乃摹，你會感受到空氣中忽遠忽近的別人的體溫禁漓，你會感受到空調(diào)的風(fēng)的方向，你會感覺到小伙伴扶著你的手是那么溫?zé)釄远ǚ醪恰Ｔ诳床灰姷氖澜缋锊ゼ撸诎抵幸灿悬c明亮。
從小到大掰读，我都覺得自己多多少少是有一點點語言天分的秘狞，直到學(xué)西班牙語才感到嚴(yán)重受挫。到現(xiàn)在我也不會那個銷魂的長顫蹈集，我恨不得把舌頭扯下來了也不行烁试；后來老師說即使是西班牙人，也有一部分始終都說不出拢肆，我忽然就跟自己和解了：現(xiàn)在還是會練習(xí)减响，也許一直也學(xué)不會，但是我想身體會告訴我答案郭怪。
學(xué)了教練以后辩蛋，對身心靈和靜心等事情也有了不同的了解，因為更多了解了場域?qū)τ谏眢w和精神狀態(tài)的影響移盆。15-20分鐘的靜心，竟然讓身體和五感更加敏銳伤为、精力迅速恢復(fù)咒循、能量快速上升！我記得有一次靜心過程绞愚，老師說感受自己的皮膚叙甸，它是放松的嗎？感受自己皮膚1厘米以外位衩、10厘米以外......到整個房間裆蒸，那瞬間閉著眼睛得我仿佛看到了坐著的自己，身邊有個保護一樣的光輪糖驴，隨著老師的語音在慢慢移動僚祷。我自己的身體還不算很敏感的，只有在白天大腦過嗨了才會有所反應(yīng)贮缕，就是晚上做夢辙谜；然而我自己的第一個課堂外的教練個案，來訪者第二天的答復(fù)是：你是鴉片嗎感昼？我一個月都沒有睡整覺了装哆，居然昨晚睡得特別好。還特意送來一瓶酒（我第一次教練本來是不收錢的......得意）。我開始明白蜕琴，很多時候有一些人的反應(yīng)真不是大驚小怪萍桌，而是身體感覺就是敏銳。情緒和場域影響身體凌简，對于一些人總是比另一些人明顯上炎，但是都會有影響。
這事兒在我入職了基因大健康行業(yè)之后就更有趣号醉，我本來就對生命充滿好奇反症，每天常常纏著幾個博士小哥哥問啊問啊，最經(jīng)典的一個回答就是：其實現(xiàn)代基因科學(xué)畔派，最主要是說明了一件事铅碍，那就是每個人都是不同的。而且线椰，真的可以很不同很不同鞍浮！這事情太有趣太奇妙了憨愉，因為我們共同生活在同一個世界烦绳，還彼此聯(lián)系著。
愛惜身體配紫，刻意練習(xí)五感径密，你會發(fā)現(xiàn)這個世界竟然有很多沒有發(fā)現(xiàn)的美好。
而首先要感謝躺孝，我們這個奇妙的身體享扔，從出生一刻起，就拼盡全力地陪伴著我們植袍，一直到撐不下去惧眠。愛惜它，它會回報驚喜于个。
