文|廖瑋雯

近期收到很多婚戀問題，儼然快要把我當(dāng)成一個(gè)婚戀咨詢師了米罚。

我不只談愛情钧汹。

恰好我在寫一本關(guān)于愛情的書，所以對此會有更多思考而已阔拳。

然而看到很多讀者提問崭孤，他們在各自的愛情类嗤，婚姻之中遇到各種各樣的問題糊肠，為此茶飯不思，為此心焦氣躁遗锣，為此抑郁寡歡货裹，為此怒不可遏，他們糾結(jié)要不要在一起精偿？患得患失怎么辦弧圆？要不要結(jié)婚？出軌了或不愛了怎么辦笔咽？要不要離婚搔预？怕孤獨(dú)有孩子怎么辦？……叶组，看到這么多的困惑和痛苦拯田，又讓我忍不住地想要再好好談?wù)剱矍椤?/p>

親密關(guān)系出了問題，可以有很多種解釋甩十，不同流派船庇、觀念的心理學(xué)大師對此有著不同的看法吭产，在心理咨詢中，也有很多方法鸭轮，可以有針對性地去對婚戀問題進(jìn)行治療和改變臣淤。通常需要抽絲破繭細(xì)致入微到兩個(gè)人交往的細(xì)節(jié)之中，去探討原生家庭窃爷，去探討兒時(shí)經(jīng)歷邑蒋，去探討人格特質(zhì)，去探討認(rèn)知模式按厘，去探討責(zé)任和意義寺董，去探討控制與依戀，去探討彼此的溝通與需要的滿足……

顯然刻剥，這絕非一篇文章可以完成的艱巨的任務(wù)遮咖。因?yàn)樾腋？鞓房偸窍嗨圃炻玻總€(gè)人都要去面對各自的難題御吞。

我想談的，其實(shí)是個(gè)非常簡單的問題漓藕，也是在我聽過這么多的案例之后陶珠，最想要提出的一個(gè)問題。

我想去問出現(xiàn)問題的情侶享钞，去問相看兩厭的夫妻揍诽，你們還能做朋友么？

是的栗竖，你們還能做朋友么暑脆？

就是這么一個(gè)簡單的問題，或許就能說明問題的所在狐肢。

我曾大致歸結(jié)過戀人間存在的一些問題：

一是完全不去顧及對方感受口無遮攔出口傷人的添吗；

好像成了情侶或者做了夫妻之后，就能任憑自己的不良情緒自由發(fā)泄份名，動輒惡語相向碟联，好像這樣完全沒有問題似的。

特別是當(dāng)雙方意見不合僵腺，或者心里不大順心的時(shí)候鲤孵，各種互相抱怨言語攻擊就出現(xiàn)了，原本親密無間的伴侶反而成了彼此生命里的“差評師”辰如。

對朋友普监，你會這么做么？

二是不考慮對方隱私毫無邊界疑神疑鬼的；

一方好像成了一個(gè)偵探鹰椒，總是疑心對方是否不忠锡移，或偷看手機(jī)記錄，或偷偷登陸對方的社交軟件查看蛛絲馬跡漆际，更有甚者淆珊，去打聽、去試探奸汇、去騷擾施符、去攻擊對方的前任或者異性朋友，這就好像一個(gè)重度疑心病患者擂找，天天憂心忡忡戳吝，另一半一回家，就想在對方的身上找找有沒長發(fā)贯涎，聞聞是不是“你身上有她的香水味听哭。”

當(dāng)然塘雳，男士同樣也有這種狀況出現(xiàn)陆盘。

對朋友，你會這么做么败明？

三是不理會對方需求冷若冰霜愛理不理的隘马；

有些情侶，情人雖然遇到問題不吵不鬧妻顶，但是他們擅長于各種冷暴力酸员，一有分歧，或有爭執(zhí)讳嘱，動輒啟動冷戰(zhàn)模式幔嗦，面若冰霜，愛搭不理呢燥，而且崭添，冷戰(zhàn)可能慢慢變成慣性寓娩，持續(xù)時(shí)間越來越長叛氨，一天兩天，一周兩周棘伴，一月兩月寞埠，冷著冷著感情就真的冷了，再想熱回來就難了焊夸。

對朋友仁连，你會這么做么？

四是不愿給對方自由控制欲占有欲極強(qiáng)的；

其實(shí)控制欲和占有欲在愛人之間始終會有饭冬，畢竟愛情是具有排他性的使鹅，但是，在背叛或暴力等原則問題之外昌抠，在坦白與坦誠之間患朱，要不要去給對方一些空間？要不要去給對方一點(diǎn)自由炊苫？

我常巢锰看到一些讓人透不過氣的感情，財(cái)政大權(quán)獨(dú)有侨艾，任何行蹤匯報(bào)执虹，所有決定都不能獨(dú)自作出，任何過往全部都要和盤托出唠梨，一旦對方不受控制袋励，脫離視線之外，各種恐懼各種焦慮就出現(xiàn)了当叭，要么通過強(qiáng)制服從進(jìn)行控制和占有插龄，要么通過各種“付出”、“犧牲”來進(jìn)行占有科展，“我對你那么好均牢，你怎么可以這么對我？”這么搞下去才睹，是會讓人窒息的徘跪。

對朋友，你會這么做么琅攘？

五是認(rèn)為情侶夫妻之間就卯足了勁往死里作的垮庐；

譬如半夜三更我要吃啤酒炸雞立刻馬上我就要的；不管不管不聽不聽你不馬上回來就是不愛我坞琴，對方上著班就要馬上回家進(jìn)行安撫的哨查；發(fā)個(gè)微信必須秒回，打個(gè)電話一定要接剧辐，否則就一招 “奪命追魂CALL”打到手機(jī)沒電的……

可能在初初戀愛寒亥，彼此都覺得這是在乎對方的表現(xiàn)，所以大家 “作”的不亦樂乎荧关，可是溉奕，人不可能永遠(yuǎn)處在這種亢奮的抽風(fēng)狀態(tài)，哪怕是韓劇也不會從頭“作”到尾忍啤，不成熟的人在最后發(fā)現(xiàn)一方不再如前加勤，就會深感受傷，覺得 “別傻了，他只是不那么愛你”鳄梅，“愛你的人叠国，一定不會舍得讓你受傷”，“如果他足夠愛你戴尸，就能為你付出一切”……

朋友煎饼，醒醒好么？陸琪看多了校赤？

對朋友吆玖，你會這么做么？

有人會說马篮，朋友之間當(dāng)然不能太過分啦沾乘，但是我們是情人啊，是愛人啊浑测，我原本是你的一根肋骨啊翅阵，愛人之間不能有情緒，不能去占有迁央，不能被控制掷匠，不能作天作地，還算什么愛人搬Α讹语？

但是，你們之間連朋友都快要做不成了蜂科，還談什么戀愛顽决、婚姻？你都不好意思對朋友這樣导匣，干嘛非得這么折騰你的另一半安挪ぁ？

我們知道贡定，心理學(xué)家斯滕伯格有個(gè)觀點(diǎn)赋访，愛情包括激情，主要是指多巴胺與荷爾蒙方面缓待，簡單而言就是指“性”蚓耽；愛情包括承諾，愛與責(zé)任最高的表現(xiàn)形式當(dāng)然就是婚姻命斧；愛情包括親密田晚，簡單來說就是彼此能否好好做朋友。

我們說各種鬧情緒搞冷戰(zhàn)不作死就不會死国葬，除了因?yàn)橐环绞恰白砸詾槭堑淖詰倏瘛敝猓褪且驗(yàn)閼賽壑蹼p方處于激情之愛之中，這種激情之愛是不需要“理性”參與的汇四，所以各種情緒起落接奈，各種愛恨纏綿，各種不作死就不會死通孽，看起來是沒有問題的序宦，所謂愛是不需要理由的嘛。

可是背苦，一定要注意的是互捌，這種依靠腎上腺素多巴胺維系的“無論你怎么作，我都愛”的時(shí)期是會過去的行剂，而一份長久的愛情秕噪，是這個(gè)時(shí)期過去之后的細(xì)水流長。

這個(gè)時(shí)候厚宰，愛情最重要的支撐點(diǎn)就在于“親密”與“承諾”了腌巾。

所以，想要細(xì)水流長铲觉，就要把感情當(dāng)做，至少當(dāng)做一段友情來認(rèn)真經(jīng)營撵幽，彼此坦誠相待灯荧，遇到事情有商有量，說話做事要去考慮對方的感受和考慮事情的后果漏麦，遇到分歧彼此坦誠協(xié)商，尋找共贏的解決方案况褪。

如果實(shí)在沒法妥協(xié)撕贞，那就相互多點(diǎn)包容和諒解测垛，不要企圖控制對方捏膨，占有對方，我們都清楚朋友之間是有邊界的食侮，在愛人之間也是一樣号涯，要去允許對方不夠完美，允許對方存有私心链快，允許對方心里藏點(diǎn)小秘密，只要原則問題不要破壞就好眉尸，這樣相處起來彼此都會舒服域蜗，因?yàn)槭娣圆艜诱湎А?/p>

至于“作”霉祸，你會喜歡一個(gè)不停作死的朋友么筑累？無時(shí)無刻地“作”簡直就是智商不高，情商欠奉的表現(xiàn)嘛丝蹭，一份長久的愛情里你見過倆人成天作死的么慢宗？

我們可以去看那些保持良好親密關(guān)系的愛人，他們彼此之間一定是很好的朋友奔穿。

如果一段親密關(guān)系出了問題，最簡單的辦法就是檢視一下有沒有像對朋友一樣去對對方贱田，此時(shí)此刻彼此還能否去做一對好朋友缅茉。

常有人問，分手之后還能不能做朋友宾舅？

連分手之前都已經(jīng)不是朋友了，分手之后還怎么做朋友彩倚？但是如果分手之前是朋友筹我，一般可能就不會分手了帆离，哪怕因?yàn)楦鞣N原因確實(shí)不得不分蔬蕊，一般都能做到一別兩寬哥谷，各生歡喜岸夯，決計(jì)不會搞得雞犬不寧遍體鱗傷，分得體體面面们妥，妥妥當(dāng)當(dāng)，傷害也會降到最低监婶。這是高情商高智商的表現(xiàn)旅赢。

最后，但愿天下所有的情侶煮盼，都是情深意重的朋友。

廖瑋雯（@瑋夫雯斯基 ）心理咨詢師带污，曾出版隨筆《無須討好世界，且讓自己歡喜》鱼冀，約稿&咨詢：weifuwensiji@126.com