運(yùn)動(dòng)
小時(shí)候就喜歡運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楦信d趣囤攀。年輕時(shí)软免，身強(qiáng)力壯，忙于工作學(xué)習(xí)家庭孩子 焚挠，反而沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)了膏萧，或者說，不認(rèn)為運(yùn)動(dòng)是重要的事情蝌衔，而必須要做了榛泛。
突然有一天，看到周圍的老年人噩斟，因身體原因曹锨，不能自理，需人伺候剃允，拖累孩子沛简，拖累家庭，自己也無生活質(zhì)量可言斥废，沒有了老年人的尊嚴(yán)椒楣，活著也就僅僅是活著罷了。
瞬間就感覺到牡肉，必須要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)了撒顿，趁現(xiàn)在健康，練就一副好身體荚板，等到將來老了，也能行動(dòng)自如吩屹，讀書寫作養(yǎng)花會(huì)朋友跪另，保持自己的生活方式，不給孩子們添麻煩煤搜，使他們集中精力做好自己的事情免绿，不因?yàn)樽约焊改傅脑驅(qū)е滦煽诜稚⒕Γ挥淇臁?/p>
這就是最直接的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力了擦盾，所以嘲驾，自那時(shí)起，我們就下決心迹卢，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)辽故，維護(hù)健康。早上練太極腐碱，做單式誊垢，打套路，在健身器材上做跑步運(yùn)動(dòng)，做仰臥起坐喂走，做俯臥撐殃饿，晚上壓腿，站樁芋肠，做拉伸乎芳，周末有時(shí)間則去騎行。
一段時(shí)間之后帖池，作息規(guī)律奈惑，早睡早起，已成習(xí)慣碘裕，運(yùn)動(dòng)健身携取，體質(zhì)增強(qiáng)，輕松愉快帮孔。起心動(dòng)念利他雷滋，最終受益的卻是自己，利他是最大的利己文兢。
撲捉到自己的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力晤斩，并當(dāng)真實(shí)施運(yùn)行，真是一件考驗(yàn)自己的大事情姆坚。
因?yàn)榘谋茫瑸楹⒆又耄婧牵阅繕?biāo)導(dǎo)向清晰明確兔辅，因?yàn)橛杏茫阅軋?jiān)持去做击喂。
運(yùn)動(dòng)维苔，如果僅僅是為了自己減肥，降糖懂昂，降脂介时，降壓，那么凌彬，可能堅(jiān)持得沒這么長久沸柔，或者是斷斷續(xù)續(xù)，見效了铲敛，就放松了褐澎。
內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力，像靈感一樣伐蒋，一旦出現(xiàn)乱凿，就要把握住顽素，珍惜，去做徒蟆，不拖延胁出。
