【鄭重聲明：原創(chuàng)首發(fā)，文責(zé)自負(fù)苇瓣∥炯洌】
最近在重讀《非暴力溝通》，細(xì)細(xì)地讀击罪，認(rèn)認(rèn)真真地實(shí)踐哲嘲。
這本書(shū)所想要表達(dá)的思想，用簡(jiǎn)單的八個(gè)字就能概括：觀察媳禁、感受眠副、需求、請(qǐng)求竣稽。但是讓這些概念精準(zhǔn)的內(nèi)化于心又是何其之難囱怕。
這次重讀不再像第一次讀那樣泛泛而快速地閱讀，而是認(rèn)真地邊做筆記邊思考邊實(shí)踐毫别，之前二妹想讀娃弓，但后來(lái)也沒(méi)見(jiàn)她問(wèn)我要來(lái)讀。我在開(kāi)始重讀之前岛宦，在群里問(wèn)我兩個(gè)妹妹是否希望我給她們分享閱讀筆記台丛。二妹沒(méi)有回復(fù)我盼理，小妹說(shuō)：“可以的咆瘟〖斯啵”
然后我分享了前面幾章的筆記與一些自己的感想拙吉，可是每次分享完都如石沉大海院究，她們沒(méi)有給我任何回應(yīng)胧辽，我開(kāi)始不知所措味滞，不確定還要不要繼續(xù)分享扁眯，她們是否看了疫衩，會(huì)不會(huì)對(duì)我分享的有抵觸硅蹦？
最終我想到了一個(gè)辦法，就當(dāng)作一次練習(xí)與她們溝通闷煤，我遵循著非暴力溝通的四要素編輯了一段文字發(fā)群里：
今日練習(xí)：如果我的分享一直得不到回應(yīng)童芹，（觀察）我會(huì)不知所措，不知道我分享的東西你們喜歡還是不喜歡鲤拿，有不有打擾到你們假褪，慢慢的我可能就不太敢分享了，（感受）我希望我每次分享的時(shí)候都能得到一些反饋近顷，（需要）如果可以了解你們的感受或者建議當(dāng)然很好生音，如果一時(shí)半會(huì)你們也不太清楚你們的感受或者沒(méi)有那么多時(shí)間去看那么多的字，至少我希望能得到：感謝分享窒升！四個(gè)字缀遍。（請(qǐng)求）
小妹給了我很好的反饋，二妹依然沒(méi)有任何反饋饱须。但我也不會(huì)因此而對(duì)她有任何情緒域醇，我相信她當(dāng)下做不出回應(yīng)一定是有她的原因的。
這也是昨晚剛讀到的一個(gè)章節(jié)所給我?guī)?lái)的啟發(fā)蓉媳，那就是請(qǐng)求與命令的區(qū)別譬挚。
最近發(fā)生的另一個(gè)事件更能體會(huì)這兩者之間的區(qū)別。
前天我拜托老媽殺雞酪呻，她沒(méi)有拒絕但是不按我的請(qǐng)求减宣，我嘗試再次溝通，被她生氣拒絕号杠◎揭福“你總是這樣，叫你做點(diǎn)什么事就各種借口姨蟋，那你昨天應(yīng)下來(lái)干嘛屉凯？”那一刻如果我沒(méi)有刻意察覺(jué)，這些責(zé)備的話就會(huì)脫口而出眼溶，好在我很快的看到了自己無(wú)意識(shí)的回應(yīng)模式悠砚，冷靜下來(lái)，嘗試著改變回應(yīng)模式堂飞，我允許她可以拒絕我灌旧，但是不意味著我就此忽略自己的需求绑咱，我想到可以有別的辦法去滿足自己的需求，只要自己去菜市買(mǎi)雞就可以了枢泰，指責(zé)描融、抱怨她并不難解決任何問(wèn)題。
等我做好了飯菜叫她一起享用衡蚂，感覺(jué)她有些很不好意思窿克，說(shuō)了一些莫名其妙的話。第二天竟然去殺了兩只雞毛甲，這也是我完全沒(méi)有想到的結(jié)果年叮。
第一次讀《非暴力溝通》沒(méi)覺(jué)得它好，都是一些很細(xì)小的概念之間的區(qū)別玻募，這次再細(xì)讀發(fā)現(xiàn)真的很棒只损！但是再棒的知識(shí)沒(méi)有刻意練習(xí)，也不會(huì)產(chǎn)生任何改變七咧。
而每一次練習(xí)我們需要一些正向的反饋去幫我們看見(jiàn)自己的改變跃惫，從而養(yǎng)成新的一套非暴力溝通模式，我的經(jīng)驗(yàn)是可以嘗試從與不是特別熟悉的人溝通的時(shí)候去練習(xí)艾栋，因?yàn)榕c不是特別熟悉的人溝通的時(shí)候我們沒(méi)有與對(duì)方形成固有的溝通模式辈挂，在溝通過(guò)程中會(huì)想一下再做出回應(yīng)，這個(gè)時(shí)候我們就比較容易跳出當(dāng)下習(xí)以為常的溝通模式去做出改變裹粤，跟家人或者特別熟悉了的人溝通终蒂，已經(jīng)在無(wú)意識(shí)中我們習(xí)慣了一套溝通模式，就會(huì)有回應(yīng)常骋Ｋ撸快過(guò)我們腦子的可能性拇泣。
非暴力溝通的目的不是為了改變他人來(lái)迎合我們。相反矮锈，非暴力溝通重視每個(gè)人的需要霉翔，它的目的是幫助我們?cè)诔鞘泻蛢A聽(tīng)的基礎(chǔ)上與人聯(lián)系。
它值得我們每個(gè)人為之付出努力學(xué)習(xí)苞笨。
