全球著名的學(xué)習(xí)博主，斯蒂芬.蓋斯在《微習(xí)慣》這本書(shū)中秀仲，提出了微習(xí)慣的概念融痛，指出相對(duì)于一般的習(xí)慣，微習(xí)慣因?yàn)榫哂须S時(shí)可做神僵、毫不費(fèi)力的特點(diǎn)雁刷，通過(guò)制定、執(zhí)行從而實(shí)現(xiàn)最有效的習(xí)慣養(yǎng)成保礼。利用微習(xí)慣養(yǎng)成法沛励，他不僅培養(yǎng)了鍛煉的習(xí)慣，擁有了好身材炮障，還舉一反三運(yùn)用到讀書(shū)和寫(xiě)作上目派，很好地提高了閱讀量和寫(xiě)作量。
其實(shí)每個(gè)人都有過(guò)想培養(yǎng)某個(gè)習(xí)慣卻總是失敗的經(jīng)歷胁赢。很多人把失敗歸因于目標(biāo)太難企蹭，自身?xiàng)l件有限，給自己找完借口就不了了之智末，卻沒(méi)有想到去改變策略谅摄，這個(gè)策略就是培養(yǎng)微習(xí)慣。每個(gè)人都有自己已有的微習(xí)慣系馆，比如每天的刷牙洗臉螟凭，喝水吃飯，因?yàn)槭窃僮匀徊贿^(guò)的事情窄瘟，我們并沒(méi)有意識(shí)到拳球，這些習(xí)慣最開(kāi)始也是經(jīng)歷了一段時(shí)間才慢慢養(yǎng)成的。蓋斯卻注意到了微習(xí)慣和很難養(yǎng)成的習(xí)慣之間的相同與不同，相同點(diǎn)是都需要較長(zhǎng)時(shí)間才能形成拆撼，不同點(diǎn)是微習(xí)慣涉及到要做的量非常小，從而使堅(jiān)持變得更容易闸昨，最終形成了“跬步千里殷勘，聚沙成塔”的效果。
蓋斯這種善于從生活常見(jiàn)事例中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題何乎，尋找聯(lián)系句惯，思考并提升到理論高度的學(xué)習(xí)方法，非常值得我們借鑒支救。正是因?yàn)樗岢龅奈⒘?xí)慣理論抢野，可以適用于任何習(xí)慣養(yǎng)成計(jì)劃，我們才有了行動(dòng)起來(lái)的決心各墨，再也不要給自己找借口指孤。當(dāng)你想要培養(yǎng)某個(gè)習(xí)慣的時(shí)候，記得從培養(yǎng)微習(xí)慣開(kāi)始，愉快地堅(jiān)持下去恃轩，你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)结洼，原來(lái)并不是那么難！
