個(gè)體接觸一個(gè)刺激的次數(shù)越頻繁声畏，個(gè)體對(duì)該刺激就越喜歡——曝光效應(yīng)
你積極的“暴露”的越多喝检，就會(huì)有越多的人更喜歡你。
? 1桐猬、他們?cè)凇氨┞丁?/b>
007行動(dòng)發(fā)起人覃杰、明星成員娜些年華刽肠、程序大神金馬溃肪、劉冰等，他們已經(jīng)把“暴露自己”這個(gè)技能玩“壞”了音五。你還在想著“沉默是金”嗎惫撰？
我非常佩服的一個(gè)專欄讀者，“娜些年華”躺涝，公眾號(hào)是《娜你說(shuō)說(shuō)吧》厨钻，已經(jīng)在粉絲增長(zhǎng)的路上越來(lái)越快。她嚴(yán)格的自律和果斷的行動(dòng)坚嗜，在我看來(lái)就是積極的“暴露”自己夯膀，不管是主觀還是客觀，她達(dá)到了這個(gè)效果苍蔬，獲得了讓別人羨慕的影響力诱建。
那么，她是怎么做的呢碟绑？
首先涂佃，她有一個(gè)非常端莊、大氣和好看的頭像蜈敢，不能否認(rèn)，很多人第一眼都被她的氣質(zhì)和容貌吸引汽抚，我也是抓狭；
然后，堅(jiān)持每天留言造烁、堅(jiān)持每天盡可能早的留言否过、堅(jiān)持每天盡可能的多次留言午笛，在這個(gè)過(guò)程中，嵌入不斷地反思和復(fù)盤苗桂；
現(xiàn)在药磺，她已經(jīng)開(kāi)通了自己的公眾號(hào)，并且上線了普通話學(xué)習(xí)的視頻教學(xué)課程煤伟，讓大家又能領(lǐng)略到她的優(yōu)質(zhì)嗓音和美麗的表情表達(dá)癌佩；
同時(shí)，她堅(jiān)持輸出越來(lái)越個(gè)性和優(yōu)質(zhì)的內(nèi)容便锨；
羨慕吧围辙，然而，多數(shù)人喜歡圍觀放案，或者心理蠢蠢欲動(dòng)姚建，卻就是沒(méi)能行動(dòng)。這種情況的原因更多的可能是伴隨我們的成長(zhǎng)一點(diǎn)一點(diǎn)積累而來(lái)的吱殉。
2掸冤、“低調(diào)”的根源
傳統(tǒng)文化越過(guò)百家爭(zhēng)鳴，經(jīng)過(guò)春秋大義友雳，流傳下來(lái)的經(jīng)典倫理中稿湿，中庸之道是非常重要的一個(gè)部分×ぺ澹“中庸”在熊逸老師的專欄中有談到缎罢，“庸”是“功用和作用”；“中”是“中和”的省略考杉，其中“中”是指人淡淡然沒(méi)有情緒狀態(tài)策精，“和”是指情緒雖然發(fā)作卻自我做到節(jié)制的狀態(tài)。也就是說(shuō)平和崇棠、自我克制咽袜，會(huì)有很大功用。
但是要注意的是枕稀，《中庸》是寫給中央集權(quán)的君王看的询刹，明朝朱熹對(duì)其進(jìn)行了全新的解釋，并且推廣到了大眾萎坷，這種偏差帶來(lái)的影響延續(xù)了千年凹联。進(jìn)而形成了現(xiàn)在的大眾理解，演化成要謹(jǐn)小慎微哆档、保持低調(diào)蔽挠，反對(duì)表現(xiàn)，這似乎成了社會(huì)大多數(shù)人一個(gè)默認(rèn)的共識(shí)瓜浸。
對(duì)于這一點(diǎn)澳淑，我深有體會(huì)比原。從小父母教導(dǎo)我，不要和別人吵杠巡，不要和別人打架量窘，不要和別人一起出去瘋玩，現(xiàn)在來(lái)看氢拥，那時(shí)父母更主要的擔(dān)心是我在這幾種行為中很有可能會(huì)受到傷害蚌铜。我相信會(huì)有不少人跟我有同樣的經(jīng)歷，但是長(zhǎng)期的這種灌輸兄一，我就變得不愛(ài)表達(dá)厘线，尤其是公眾場(chǎng)合，“人家會(huì)笑話的”出革，這句在耳邊經(jīng)常想起的警告造壮，就成了我不行動(dòng)不說(shuō)話的自我安慰。
等到長(zhǎng)大骂束，進(jìn)入學(xué)校耳璧，積極“暴露”自己的人，越來(lái)越優(yōu)秀展箱。他們不停的參加演講旨枯，每周去英語(yǔ)角用英語(yǔ)交流。混驰。攀隔。而我，在第一次演講比賽栖榨，幾乎是全程盯著稿子念才度過(guò)那幾分鐘之后昆汹，就再也沒(méi)勇氣去了；在英語(yǔ)角婴栽，我就是那個(gè)看著別人說(shuō)的越來(lái)越好满粗，而自己一直因?yàn)榕抡f(shuō)不好而不進(jìn)去說(shuō)，不說(shuō)又導(dǎo)致更說(shuō)不好的外圍人愚争。
現(xiàn)在映皆，我意識(shí)到個(gè)人的發(fā)聲和表現(xiàn)是非常重要的，我們生活在一個(gè)個(gè)社會(huì)群體當(dāng)中轰枝，家庭捅彻、學(xué)校、單位鞍陨、運(yùn)動(dòng)團(tuán)體步淹、興趣小組等等，人際關(guān)系支撐的社會(huì)屬性是人最重要的特點(diǎn)之一。
在這個(gè)信息能夠充分和頻繁的交流的情況下贤旷，在合適的場(chǎng)合下積極的曝光自己，對(duì)于自己的成長(zhǎng)和增加影響力至關(guān)重要砾脑。
3幼驶、“暴露”產(chǎn)生影響力
那么為什么積極的重復(fù)“曝光”自己會(huì)增加影響力呢？
這里我們要重視一個(gè)概念：影響力韧衣。擁有影響力最關(guān)鍵的因素是什么呢盅藻？
是信任——一個(gè)人或者品牌的可信任程度決定了他的影響力。
通俗來(lái)講就是畅铭，如果一個(gè)人腦海中產(chǎn)生一個(gè)問(wèn)題或者想法氏淑，他第一個(gè)想到的人或者品牌就是在那個(gè)領(lǐng)域?qū)λ钣杏绊懥Φ娜恕?/p>
所以我們會(huì)說(shuō)，怕上火喝王老吉硕噩，過(guò)年送禮腦白金假残，成長(zhǎng)學(xué)習(xí)用《得到》，練習(xí)普通話找《娜你說(shuō)說(shuō)吧》公眾號(hào)炉擅。辉懒。。
所以我們要解決的是如何建立信任谍失。
而建立信任的總的原則就是眶俩，采取那些能夠緩解認(rèn)知緊張或者能夠?qū)崿F(xiàn)認(rèn)知放松的做法。
下圖展示了實(shí)現(xiàn)認(rèn)知放松的方法
首先快鱼，從人腦的生理結(jié)構(gòu)來(lái)看颠印，爬行腦控制著原始的欲望、本能和大部分決策抹竹，在這方面线罕，我們像爬行動(dòng)物一樣冷血、愚蠢柒莉、好色闻坚、盲目和只顧眼前利益。這部分的反應(yīng)卻是最快的兢孝，因?yàn)檫@塊可以不經(jīng)過(guò)思考發(fā)出指令而使我們產(chǎn)生行為窿凤。
如果把爬行腦當(dāng)做一個(gè)獨(dú)立個(gè)體來(lái)看的話，它的價(jià)值觀就是：
1跨蟹、漂亮的雳殊、順耳的就是好的；
2窗轩、有利于生殖的就是好的夯秃，爬行腦對(duì)于性非常敏感，性感的女性會(huì)吸引注意力和增加銷售，這是不爭(zhēng)的事實(shí)仓洼。
其次介陶，從生物進(jìn)化的角度來(lái)看，在原始的那個(gè)危機(jī)層出不窮的世界里生存色建，一個(gè)有機(jī)體對(duì)于新奇的刺激應(yīng)該謹(jǐn)慎回應(yīng)哺呜，隨時(shí)保持警惕和逃離的狀態(tài)』粒《三體》的黑暗森林說(shuō)的也是這個(gè)現(xiàn)象某残，誰(shuí)先被發(fā)現(xiàn)，就有可能被消滅陵吸。然而玻墅，如果了解到這個(gè)刺激是無(wú)害的，最初的謹(jǐn)慎便會(huì)漸漸消失壮虫。這個(gè)刺激的重復(fù)曝光最終會(huì)形成一個(gè)安全信號(hào)澳厢，而安全的就是好的。
對(duì)一個(gè)事物多次重復(fù)的體驗(yàn)?zāi)軌蚴谷诉M(jìn)入認(rèn)知放松狀態(tài)旨指，認(rèn)知放松會(huì)讓我們感到當(dāng)下的狀態(tài)是舒適而熟悉的赏酥，這種熟悉感多次出現(xiàn)，我們就會(huì)對(duì)其增加好感和安全感谆构，而喜歡的和安全的裸扶，就是值得信任的，這是人類在復(fù)雜的進(jìn)化過(guò)程中形成的一種本能認(rèn)知搬素。
這也是為什么現(xiàn)在有的明星們不擇手段的增加曝光率呵晨，因?yàn)槎啻纹毓獾男袨檎娴哪茏尭嗟娜讼矚g上他們。
像王老吉和腦白金的廣告商們熬尺，就是深諳此道的高手摸屠，社會(huì)對(duì)這兩個(gè)產(chǎn)品的認(rèn)可程度已經(jīng)證明了這個(gè)現(xiàn)象。
最后粱哼，更關(guān)鍵的是季二，要逐步輸出越來(lái)越優(yōu)質(zhì)的內(nèi)容，見(jiàn)證你越來(lái)越優(yōu)秀的成長(zhǎng)過(guò)程才是最能給人刺激的感受揭措。
公眾號(hào)《李叫獸》走的就是這個(gè)路線胯舷，他每周只更新一篇文章，但是保證每一篇都是用心打造的關(guān)于營(yíng)銷和文案的干貨實(shí)用文章绊含，一年多時(shí)間桑嘶，度過(guò)平緩期，開(kāi)始高速增長(zhǎng)躬充。2016年底加入百度逃顶，成為百度副總裁讨便。
再回到開(kāi)頭的實(shí)例當(dāng)中，我們就明白了以政，娜些年華對(duì)于自己多維度的“暴露”非常成功霸褒。
這里每一步，她都在輸出對(duì)于外界的刺激盈蛮，而且利用多維度方式傲霸，漂亮的畫(huà)面、優(yōu)質(zhì)的聲音眉反、個(gè)性的內(nèi)容，更重要的是多次重復(fù)的“暴露”穆役，她做到了寸五，所以，粉絲增長(zhǎng)耿币，不足為奇梳杏。最終，像她說(shuō)的那樣淹接，離開(kāi)體制內(nèi)十性，我覺(jué)得指日可待。
我們知道了塑悼，更多的積極的“暴露”自己就能獲得更大的影響力劲适，那么我們的方法和需要注意的地方有哪些呢？
4厢蒜、積極的“暴露”
（1）霞势、注重視覺(jué)刺激
現(xiàn)實(shí)生活中，注意儀表斑鸦，不論是線下見(jiàn)面愕贡，還是視頻出境，要整潔巷屿，大方固以；
固定的社交頭像也非常重要，因?yàn)樗煌饨缈吹降念l次更多嘱巾。所以憨琳，盡量用真人照片，挑一張比較好看的浓冒，有可能的話找專業(yè)攝影師幫忙也是必要的栽渴；
（2）、注重聽(tīng)覺(jué)刺激
聲音比較難改變稳懒，但是說(shuō)話的語(yǔ)氣闲擦，語(yǔ)調(diào)慢味，附帶的情感都是可以練習(xí)的，這一點(diǎn)我認(rèn)為專業(yè)的普通話訓(xùn)練和演講訓(xùn)練必不可少墅冷。
訓(xùn)練的同時(shí)要記得輸出纯路，輸出會(huì)逼迫自己越來(lái)越好。
（3）寞忿、積極的“發(fā)聲”
不管是社交網(wǎng)絡(luò)還是學(xué)習(xí)的專欄環(huán)境驰唬，尤其是優(yōu)質(zhì)的專欄，對(duì)于感興趣的或者想學(xué)習(xí)的領(lǐng)域腔彰，一定要積極的“發(fā)聲”叫编，或者討論，或者留言霹抛；你只有“發(fā)聲”搓逾，才是有可能被別人了解到。
（4）杯拐、持續(xù)的思考和輸出內(nèi)容
只要持續(xù)的輸出霞篡，就一定會(huì)觸發(fā)思考；這會(huì)帶來(lái)兩個(gè)影響：一是你的輸出內(nèi)容越來(lái)越優(yōu)質(zhì)端逼；二是你的持續(xù)輸出行為朗兵，會(huì)形成一種堅(jiān)持不懈的形象，會(huì)增加別人對(duì)你的信任感顶滩，這本身就是獲取影響力的方式之一余掖。
以上不管是視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)刺激礁鲁，還是“發(fā)聲”和內(nèi)容輸出浊吏，要記得讓這些行為重復(fù)“曝光”，它們對(duì)于外界的重復(fù)刺激會(huì)帶來(lái)積極的情感波動(dòng)救氯，進(jìn)而觸發(fā)認(rèn)知放松找田，而認(rèn)知放松產(chǎn)生的信任，是獲取影響力的核心因素着憨。
參考：
《如果你想神經(jīng)營(yíng)銷：讓你漲姿勢(shì)的大腦科學(xué)》墩衙，公眾號(hào)《李叫獸》；
《思考.快與慢》甲抖，丹尼爾漆改，卡尼曼；
《讀者的錯(cuò)位》准谚，專欄《熊逸書(shū)院》挫剑；
《一部《中庸》，兩套解釋》柱衔，專欄《熊逸書(shū)院》樊破；
《外向好還是內(nèi)向好》愉棱，專欄《精英日課》；
