參加自控力50多天了吴汪，通過這些天的學(xué)習(xí)，越來越精細的看到自己成長中可以做得更好的地方蒸眠，越多越意識自己的方法要調(diào)整漾橙，好像并沒有完全養(yǎng)成良好的習(xí)慣，并且意志力仍很薄弱楞卡，但成長的地方是隨時保持覺知力霜运，讓自己檢視成果，并且提醒自己回到目標上蒋腮。這個過程中不斷的反省檢查自己淘捡，深度的找出問題所在，調(diào)整方法池摧，從舊有的模式中脫離出來焦除。
覺察改進方法是：
1、列出一天重要的三件事作彤；
2膘魄、重新梳理自己的計劃，把近期要做的事情列一份清單宦棺，把重要緊急的事情列在日程表里；
3黔帕、微習(xí)慣的養(yǎng)成代咸，找一件也許不太喜歡，但從每天一個微小的行為去堅持成黄，比如每天一個俯臥撐呐芥。微習(xí)慣的好處是逻杖，與其我們對未來作樂觀期待，還不如一開始就從微小的目標做到思瘟。
今天我的收獲是：一荸百、不是書柜里收藏了多少書也不是收藏夾收藏了多少資訊，就代表它們成為你的一部分滨攻。
關(guān)于閱讀輸入够话，我覺察自己是在追求數(shù)量，而沒能真正把每本書里的精華吸納轉(zhuǎn)變成自己的能力光绕。對于閱讀女嘲，仍然要有足夠的輸入，但對于我需要的專業(yè)性的書籍诞帐，跟我的課程設(shè)計相關(guān)的書籍欣尼，要精讀反復(fù)的讀，并寫出思考和感悟停蕉，哪怕是一個輕微的細小的疑惑也要弄得透徹愕鼓，讓每一步都走的堅實，慧起，而不是走馬觀花菇晃，看似閱讀了大量的書籍，但很多的內(nèi)容都是含糊不清完慧，一知半解谋旦。知識轉(zhuǎn)化成內(nèi)在的才是真正的能力和智慧。
二屈尼、時間是有力量的册着。哪怕一個很微小的習(xí)慣，一個不起眼的事情脾歧，但是能專心專注持續(xù)的去做甲捏，持續(xù)地堅持后會有意想不到的效果。有的時候我們會活在概念的做到鞭执，而以為自己真做到了司顿，《自控力》有一句話是：“我們?yōu)槔硐胧澜缱黝A(yù)估，卻生活在現(xiàn)實世界中兄纺〈罅铮”所以，我們用行動當成努力完成目標的證據(jù)估脆。一天做10件事情和一天只專注的做好一件事情钦奋，你會做何選擇？相信我一定選擇一天專注做好一件事情。
可以更用心點付材，知道就去做到朦拖，今日事今日畢！每天進步一點點厌衔，時間就是力量璧帝！加油！
